Mencegah karies gigi dengan cara alami dapat menjadi alternatif. Sembari melakukan cara-cara medis untuk mencegah karies, imbangilah dengan cara-cara berikut!
Mencegah karies gigi secara alami ternyata bukan sebuah perkara sulit. Karies gigi merupakan penyakit yang menimpa orang dewasa hingga anak-anak. Jika tidak diobati akan menimbulkan rasa nyeri, infeksi, dan kehilangan gigi. Ada beberapa cara alami mencegah karies gigi.
Hindari gula terlalu banyak
Gula merupakan penyebab terburuk yang menyebabkan kerusakan gigi. Efek gula bisa sangat asam untuk gigi. Sebaiknya, Anda dapat menghindari soda dan permen. Selain itu, gunakan madu untuk mengganti gula, namun tetap dalam jumlah yang secukupnya. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan gigi berlubang.
Hindari Makanan yang mengandung asam fitat
Asam fitat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kurangnya nafsu makan dan karies pada gigi.
Asam fitat jauh lebih tinggi terkandung pada makanan yang ditanam menggunakan pupuk fosfat modern dibandingkan yang ditanam dengan pupuk kompos alami.
Perbanyaklah minum susu
Minum susu termasuk dalam salah satu cara alami mencegah karies gigi. Susu yang kaya vitamin dan mineral akan membuat cairan gigi menjadi sehat sekaligus menjagaa gigi tetap kuat. Cara ini sangat bagus agar terbebas dari gigi berlubang.
Berkumur dengan minyak kelapa
Cara yang satu ini mungkin terdengar aneh. Namun, berkumur dengan satu sendok minyak kelapa di mulut selama 20 menit diklaim mampu menyembuhkan karies gigi. Jika Anda tidak bisa melakukannya selama 20 menit, dapat diganti dengan tiga hingga lima menit. Anda juga dapat menggantinya dengan minyak esensial cengkeh atau teh.
Cara di atas merupakan metode alami untuk mencegah karies gigi. Hasilnya memang tidak signifikan, namun jika rutin dilakukan maka akan berdampak baik untuk mencegah gigi Anda dari karies. //laras/
Baca juga : Mencegah Karies Gigi Pada Anak
