Menyusui saat liburan menjadi sebuah tantangan tersendiri bagi seorang Ibu. Pasalnya, Mama harus senantiasa memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil di tengah padatnya agenda berlibur. Dengan beberapa penyesuaian, menyusui dan liburan bisa berjalan beriringan. Berikut tips aman untuk menyusui selama liburan bersama si kecil:
Mengonsumsi makanan penambah ASI
Tubuh memerlukan banyak energi dan nutrisi untuk memproduksi ASI saat Mama kelelahan berlibur. Oleh sebab itu, Ibu menyusui harus mendapatkan asupan makanan yang dapat menjadi ASI booster.
Agar dapat menyusui secara optimal saat liburan, selalu konsumsi ASI booster alami atau yang suplemen.
Baca Juga : 7 ASI booster alami yang murah dan mudah didapat!
Menyediakan waktu khusus untuk beristirahat
Menyusui saat liburan mungkin lebih melelahkan daripada hari-hari biasanya. Hal ini disebabkan hormon prolaktin yang menyebabkan kantuk pada ibu menyusui. Meskipun sedang berlibur, Mama tetap harus memiliki jatah tidur yang cukup. Alokasikan waktu khusus untuk tidur agar kebutuhan ASI dapat terpenuhi.
Gunakan pakaian yang nyaman untuk menyusui
Saat berlibur ketika sedang menyusui, Mama sebaiknya menggunakan pakaian yang nyaman dan ramah busui. Pilihlah baju berbahan spandek agar dapat menyerap keringat. Gunakan baju dengan kancing di depan agar bisa menyusui dengan mudah sewaktu-waktu.
Bawa persiapan ASIP
Nah, hal ini terbilang kondisional. Apabila Mama akan bepergian ke tempat yang tidak cukup jauh, pompa ASI sebelum berangkat dan simpan dalam botol khusus. Dalam keadaan ini Mama harus membawa tas khusus yang dapat mengontrol suhu ASI. Sehingga jika bayi mulai haus persediaan ASI dapat langsung diberikan. Namun jika perjalanan yang akan dituju berjarak jauh dan memakan waktu lama, sebaiknya Mama menyusuinya secara langsung saat bayi membutuhkan.
Bawalah celemek khusus menyusui
Mama harus membawa celemek khusus menyusui untuk melindungi privasi ketika memberikan ASI. Pilihlah apron atau celemek yang berbahan ringan agar mudah dibawa kemana-mana. Selain aman untuk melindungi privasi, penggunaan apron tidak akan mengganggu penampilan Mama, kok.
