Sereh atau Serai merupakan tumbuhan yang kerap disangkutpautkan dengan virus corona. Meskipun belum ada penelitian lanjutan akan hal ini, namun sereh memang terbukti bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini 7 manfaat sereh pada tubuh manusia.
Membicarakan mengenai Covid-19 tentu tidak lengkap jika tidak menyebut sereh. Tumbuhan ini digadang-gadang dapat mencegah penularan virus corona, meski belum diadakan penelitian lebih lanjut, sih. Jika selama ini sereh dikenal sebagai bumbu masakan atau campuran obat nyamuk oles, manfaat sereh sebenarnya masih lebih luas lagi. Berikut ini 7 manfaat sereh pada tubuh manusia.
Mengatasi gigi berlubang
Mengonsumsi teh sereh dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. Sebuah penelitian mengungkapkan, zat anti mikroba pada sereh efektif dalam melawan bakteri Streptococus yang menyebabkan gigi berlubang.
Mengontrol tekanan darah
Sereh adalah formula alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Tumbuhan ini kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh, sehingga merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu sereh juga mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Meningkatkan metabolisme
Teh sereh bisa menjadi pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena sereh dapat membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat. Tanaman ini juga mampu membakar lebih banyak kalori. Fakta tersebut dibuktikan oleh penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition pada 2013.
Baca Juga: 5 Cara Alami Usir Nyamuk di Rumah
Menurunkan kadar gula darah
Selain menurunkan tekanan darah, daun sereh juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Hal ini terjadi karena sereh dapat mengeluarkan racun yang ada di pankreas serta meningkatkan kerjanya.
Menjaga sistem pencernaan
Setiap harinya tentu tidak terhitung berapa banyak bakteri yang masuk ke dalam sistem pencernaan kita. Sereh membantu melindungi sistem pencernaan dengan cara membunuh bakteri pantogen yang masuk ke dalam tubuh. Tidak hanya itu, tanaman ini juga ampuh untuk mengatasi nyeri perut termasuk bagi perempuan menstruasi.
Mengatasi ketombe
Ketombe merupakan masalah rambut yang sangat meresahkan, karena membuat kulit kepala gatal dan rambut terlihat kotor. Masalah penampilan ini dapat diatasi menggunakan minyak esensial sereh. Cara mengaplikasikan minyak sereh dengan dioleskan pada kulit setelah keramas.
Pereda nyeri otot dan sendi
Efek analgesik tidak hanya dapat dirasakan untuk meredakan nyeri perut, namun juga nyeri otot dan nyeri sendi. Cara pengaplikasiannya cukup dengan rajin mengonsumsi teh sereh dan melakukan pijat dengan menggunakan minyak sereh. Rasa hangat dari minyak sereh juga akan membuat ototmu lebih rileks.
