Kamu merasa hidupmu semakin berat dan kehilangan motivasi? Mungkin kamu lupa untuk mengapresiasi diri sendiri. Lakukan 5 cara berikut untuk mengapresiasi diri sendiri.
Sebagian besar orang beranggapan bahwa apresiasi datangnya dari orang lain. Entah apapun bentuknya, mulai dari pujian atau saran. Padahal sebenarnya apresiasi akan sangat berpengaruh pada perubahan adalah bentuk apresiasi dari diri sendiri. Apresiasi terhadap diri sendiri dapat mengajak kita untuk lebih bersemangat dan bersyukur. Berikut ini 5 cara umum untuk mengapresiasi diri sendiri.
Luangkan waktu untuk sendiri
Kebanyakan orang terlalu sibuk mengurus aktivitas sehari-hari hingga lupa beristirahat atau sekedar recharge. Bahkan kadang kita merasa ‘bersalah’ saat beristirahat karena menghabiskan waktu. Ambil sedikit waktu untuk beristirahat. Hal ini bukan membuang waktu, namun justru membuat kinerjamu lebih maksimal di kemudian hari. Kamu bisa mengisi waktu me time ini dengan mendengarkan musik, menggambar atau melakukan hobimu yang lain.
Buatlah gratitude journal
Gratitude Journal memiliki banyak manfaat, lho. Selain untuk mengapresiasi diri sendiri, membuat jurnal menjadikan kita lebih menghargai hidup. Buatlah jadwal khusus untuk menulis gratitude journal yang akan mengingatkan kita untuk terus mengapresiasi diri sendiri dan berterimakasih pada Tuhan.
Solo Traveling
Mungkin selama ini kita disibukkan dengan berbagai pekerjaan hingga sulit untuk bepergian dalam waktu yang panjang. Sesekali buatlah jadwal solo traveling baik di kota-kota terdekat atau lokasi yang jauh. Dengan melakukan solo traveling kamu juga bisa lebih banyak mengapresiasi dirimu sendiri. Karena ini sedang dalam pandemi COVID-19, keberangkatanmu bisa ditunda sampai wabah selesai, ya.
Memaafkan diri sendiri
Berusaha memaafkan diri atas segala kesalahan, kegagalan, keputusan buruk, negative self talk, kekurangan, kebiasaan buruk, bahkan kesalahan memercayai orang yang menyakiti kita. Semua itu menjadi masa lalu dan kita tak harus terus membawanya sebagai beban. Maafkanlah diri sendiri dan belajarlah untuk mengapresiasi perjuanganmu untuk tidak menyerah menghadapi semua hal di atas.
Lupakan pikiran negatif
Kita harus bisa melupakan segala pikiran negatif dan rasa pesimis. Saat kita menggunakan kata-kata seperti negatif untuk melabeli diri sendiri seperti bodoh, ceroboh pengecut hal-hal tersebut akan tertanam dan menyakiti diri sendiri. Sebagai bentuk apresiasi pada diri sendiri kamu harus berusaha melupakannya. Salah satu caranya dengan menuliskan segala kata-kata negatif yang terekam dan berkomitmen untuk tidak memikirkannya lagi.
Baca Juga: Sembuhkan Luka Batinmu dengan 7 Metode Self Healing ini
