Siapa saja pasti ingin melahirkan anak yang sehat, dong. Nah salah satu cara yang dapat Mama lakukan adalah dengan mengonsumsi buah naga.
Saat memasuki masa kehamilan, berbagai macam cara terbaik dilakukan agar ibu dan janin selalu sehat. Untuk mewujudkan hal tersebut, Mama diharuskan untuk mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi dan gizi. Nah, salah satu makanan kaya akan manfaat baik bagi Mama adalah buah naga.
Dikenal dengan segudang manfaatnya, buah naga ternyata baik untuk ibu hamil, lho. Berikut 5 manfaat buah naga untuk Mama yang sedang dalam masa kehamilan.
Mencegah bayi lahir cacat
Kaya akan asam folat menjadikan buah naga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko bayi terlahir cacat. Asam folat pada buah naga dapat melindungi bayi hingga nanti akhirnya mereka lahir dengan sehat. Ditambah lagi dengan kandungan vitamin B1, B2, B3, dan vitamin C yang akan membantu dan memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan bayi di kandungan.
Melancarkan pencernaan
Masalah pencernaan memang kerap menghampiri ibu hamil. Namun, Mama tidak perlu khawatir akan hal ini. Karena, Mama dapat mengatasinya dengan mengonsumsi buah naga. Kandungan serat yang tinggi pada buah naga bermanfaat untuk membersihkan kotoran yang tertumpuk di sistem penceraan. Apabila mengonsumsi buah naga secara rutin satu porsi perhari, nantinya Mama akan jauh lebih lancar untuk buang air besar.
Baca Juga: Minum Air Kelapa Bagi Ibu Hamil Banyak Manfaatnya
Mencegah anemia
Mama kerap merasa lelah selama masa kehamilan ini? Jika iya, bisa-bisa itu adalah tanda Mama terkena anemia. Salah satu kondisi yang disebabkan karena kekurangan darah. Mengalami anemia saat hamil tidak hanya berbahaya bagi Mama saja, namun juga bagi buah hati. Untuk mengatasinya, Mama bisa mengonsumsi buah naga. Kandungan zat besi pada buah naga berfungsi untuk meningkatkan hemoglobin. Sehingga Mama bebas anemia, deh.
Menangkal radikal bebas
Mama disarankan untuk mengonsumsi buah naga karena memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, termasuk ibu hamil ternyata berdampak bagi kesehatannya karena dapat menyebabkan Mama terkena kanker hingga jantung. Selain itu radikal bebas juga akan berdampak pada kesehatan janin dalam kandungan.
Meningkatkan sistem imun
Buah naga ternyata juga memiliki manfaat untuk menjaga sistem imun Mama agar tidak mudah sakit. Sistem imun ibu hamil cenderung lebih sensitif. Hal tersebutlah yang membuat Mama menjadi sedikit rentang sakit, salah satunya adalah flu. Kandungan vitamin C pada buah naga berfungsi untuk meningkatkan sistem imun di tubuh. Sehingga, Mama menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
Itulah 5 manfaat dengan mengonsumsi buah naga bagi Mama dan janin. Tetap jaga kesehatan, ya, Ma.
Baca Juga: Tangkal Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
