Nanas salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Selain murah, nanas memiliki banyak khasiat, lho. Berikut ini manfaat buah nanas bagi tubuh yang harus kamu ketahui.
Buah nanas yang lebih sering digunakan sebagai selai ini, pada kenyataannya memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Buah yang mudah didapatkan baik di pasar tradisional maupun swalayan ini mengandung aneka vitamin, mineral serta enzim yang baik untuk tubuh.
Dengan mengonsumsi buah nanas kita dapat membantu melancarkan pencernaan, menangkal radikal bebas hingga cocok untuk pengganti camilan selama diet. Bagi kamu yang penasaran, berikut ini manfaat buah nanas bagi tubuh.
Melancarkan pencernaan
Nanas memiliki sekelompok enzim pencernaan yang dikenal dengan bromelin. Enzim ini berfungsi untuk memecah molekul protein. Lalu molekul protein yang telah hancur dapat diserap oleh usus kecil sehingga melancarkan pencernaan.
Menangkal radikal bebas
Buah nanas memiliki rasa manis, asam dan segar ini mengandung banyak sekali vitamin C. Seperti yang kita ketahui vitamin yang satu ini sangat baik untuk mencegah radikan bebas masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan banyak gangguan di kulit atau organ dalam.
Dengan mengonsumsi nanas secara rutin baik dalam bentuk jus maupun dimakan langsung kita bisa menangkal radikan bebas di dalam tubuh.
Menjaga kesehatan jantung
Ada dua kandungan dari nanas yang baik untuk kesehatan jantung, yakni potasium dan vitamin C. Potasium mampu menyeimbangkan kandungan air di dalam tubuh. Kandungan air di dalam tubuh biasanya kacau akibat banyak sodium atau garam yang dikonsumsi.
Penyaimbangan air ini dapat menurunkan risiko hipertensi. Sedangkan kandungan vitamin c dapat mencegah gangguan pada pembuluh darah, seperti penebalan atau penyumbatan kolesterol jahat.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan pada nanas dapat memicu tubuh untuk selalu siaga terhadap serangan bakteri, jamur hingga virus. Nanas segar yang langsung dikonsumsi atau dibuat jus dapat mencegah kita dari penyakit flu.
Cocok untuk diet
Selama WFH punya keinginan untuk menurunkan berat badan? Nanas bisa menjadi salah satu alternatif buah yang bisa dikonsumsi, nih.
Karena nanas memiliki kandungan gula alami serta dapat memicu pembakaran lemak. Saat menjalani diet, gunakanlah nanas sebagai pengganti camilan yang biasa kamu konsumsi.
