Nggak hanya kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan, buah kuning nan cantik ini juga bisa sebagai mood booster, lho.
Hampir sebagian besar masyarakat pasti kenal dengan buah kaya manfaat yang satu ini. Yap benar banget, ini adalah buah pisang. Selain memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis, pisang juga punya banyak manfaat untuk tubuh. Tidak heran kalau buah pisang menjadi idola banyak orang.
Tidak hanya digunakan sebagai camilan, terkadang buah pisang juga dibuat sebagai smoothies, topping untuk oatmeal, dan masih banyak lagi. Lalu, apa saja manfaat pisang untuk tubuh? Yuk, kita cari tahu.
Meningkatkan daya konsentrasi
Siapa sangka, ternyata manfaat pisang untuk tubuh yang pertama ialah meningkatkan konsentrasi. Manfaat ini tentu saja tidak hanya dapat dirasakan orang dewasa saja, melainkan juga anak-anak. Semua manfaat pisang ini bisa didapatkan berkat adanya kandungan kalium pada buah pisang.
Ditambah lagi dengan adanya kandungan magnesium yang merupakan zat penting pada otak. Magnesium akan berfungsi sebagai pengirim sinyal otak dan tubuh. Sehingga, perkembangan otak dan daya ingat pun ikut menjadi lebih optimal.
Cocok untuk diet
Sumber: Freepik/lifeforstock.
Pernah dengar istilah diet pisang belum, nih? Nah, manfaat pisang untuk tubuh bisa kita rasakan saat sedang program diet. Kenapa? Tentu saja karena buah pisang tinggi serat dan tergolong rendah kalori.
Dengan kata lain, mengonsumsi buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan. Hanya saja, kamu tetap harus mengimbangi dengan buah dan sayuran lain, ya. Kemudian, jangan lupa untuk berolahraga agar hasilnya lebih maksimal lagi.
Baca juga: Olahraga di Rumah Lebih Mudah dengan Aplikasi Ini
Meningkatkan mood booster
Tiba-tiba bete dan nggak semangat kerja, dan nggak ada cokelat di kulkas? Tenang, kamu bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi pisang. Selain menjadi sumber vitamin dan mineral, pisang juga mengandung asam amino triptofan. Nah, kandungan tersebut yang akan menciptakan kadar serotonin dalam tubuh.
Artinya, apabila kadar serotonin ini meningkat, tentunya akan berpengaruh pada suasana hati atau mood-mu yang sedang nggak karuan itu. Sehingga, kamu juga akan menjadi lebih tenang dan senang. Pastinya juga kamu akan menjadi lebih rileks, bukan?
Baca Juga: Selain Sebagai Mood Booster, Ini 5 Manfaat Coklat Hitam Bagi Kesehatan
Menghilangkan tanda penuaan dini
Sumber: Freepik/jcomp
Nggak ketinggalan, manfaat pisang untuk tubuh juga dapat membantu menghilangkan tanda penuaan dini di wajah. Adanya kandungan vitamin, mineral, hingga antioksidan pada pisang ternyata juga dapat membuat wajah sehat dan bebas kerutan. Caranya juga mudah banget, kok.
Kamu hanya perlu menyiapkan satu atau dua buah pisang dan hancurkan hingga seperti pasta. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 20-30 menit. Kalau ingin yang lebih melembapkan, kamu bisa menambahkan yogurt ke dalam campuran pisang.
Menghilangkan jerawat
Kalau tadi membahas tentang dagingnya, sekarang adalah kulitnya. Ternyata nih, kandungan antioksidan pada kulit pisang dapat membantu hilangkan dan mencegah datangnya jerawat di wajah. Pengaplikasikannya mudah banget!
Kamu hanya perlu menggunakan kulit pisang kuning yang sudah sedikit hitam. Lalu oleskan bagian dalam kulit pisang pada wajah secara menyeluruh. Diamkan sekitar 30 menit dan bilas hingga bersih. Ingat, penggunaan rutin untuk hasil maksimal, ya.
Baca Juga: Ini Lho, Penghilang Bekas Jerawat yang Aman untuk Remaja
