Sedang hits, siapa yang tidak tau infused water? Cairan yang telah tercampur dengan sari-sari dari buah dan sayuran ini ternyata punya banyak manfaat , lho. Apa saja manfaat infused water bagi tubuh?
Tak hanya jadi tren, ternyata manfaat minum infused water juga sangat baik untuk tubuh. Beberapa orang bahkan memasukan infused water sebagai salah satu list wajib ketika ingin hidup sehat.
Manfaat infused water bukan sekedar omong kosong, lho. Cairan yang berasal dari rendaman buah dan sayur ini memang baik bagi kesehatan. Nggak percaya? Ini manfaat infused water bagi kesehatan.
Melancarkan pencernaan
Kamu sering sembelit? Salah satu manfaat Infused water yang bisa kamu rasakan ialah mempermudah kinerja ususmu, lho. Karena asupan cairan sangat penting untuk menghidrasi tubuh. Mencukupi cairan tubuh bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, sehingga dapat mempermudah kinerja usus dalam mencerna makanan.
Infused water lemon jadi salah satu yang terbaik untuk kesehatan pencernaan, lho. Lemon memiliki kandungan yang bersifat diuretik jika dicampur dengan air hangat. Zat diuretik ini berfungsi untuk merangsang pergerakan gastrointestinal sehingga pencernaan lebih lancar.
Sumber: Freepik/Azerbaijan
Mencegah penuaan dini
Manfaat infused water ini berasal dari buah-buahan kaya antioksidan dan vitamin C yang digunakan sebagai bahannya. Biasanya untuk membuat infused water kita menggunakan jeruk, lemon, stroberi, kiwi, hingga apel.
Nah, buah-buahan ini memiliki kandungan vitamin C yang dapat menghambat proses penuaan dalam kulit. Karena vitamin C dan antioksidan dapat mendorong tubuh memproduksi kolagen yang bermanfaat mengencangkan dan mengenyalkan kulit.
Namun, manfaat meminum infused water terhadap penuaan dini tidak langsung bisa terlihat, ya. Kamu perlu memaksimalkan dengan mengonsumsi berbagai kandungan gizi lain. Jadi mengonsumsi infused water saja tidak akan cukup efektif untuk mencegah penuaan dini.
Baca Artikel Lainnya: Tanda-Tanda Penuaan pada Kulit Wajahmu dalam Kategori Usia
Meningkatkan energi
Tubuh yang kekurangan cairan bisa memunculkan rasa lemas dan bad mood. Selain itu konsentrasi mudah terganggu, sehingga sulit untuk menyelesaikan pekerjaan. Kalau sudah begini kamu harus mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak.
Nah, ada kalanya kamu bosan mengonsumsi air putih, kan? Kalau rasa bosan itu datang kamu bisa menggantinya dengan insufed water. Bukan hanya rendah kalori, kandungan vitamin dari buah yang ada dalam infused water bisa meningkatkan energimu dan menghilangkan rasa lemas.
Sumber: Freepik
Menambah asupan vitamin
Beberapa buah dan sayur memiliki kandungan vitamin yang bisa larut dalam air. Maka mengubah buah dan sayur menjadi infused water dapat melarutkan vitaminnya ke dalam air. Jadi manfaat meminum infused water bukan hanya meredakan haus namun juga menambah asupan vitamin dalam tubuh.
Dibanding mengonsumsi minuman yang diklaim memiliki vitamin namun mengandung gula tambahan, bukankah lebih baik membuat infused water?
Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengonsumsi infused water ketika musim hujan sangat disarankan, lho. Namun dengan catatan salah satu bahan dasarnya harus lemon, ya. Kamu bisa mencampurnya dengan berbagai sayur ataupun buah, namun jangan lupakan potongan lemon.
Meskipun belum ada penelitian langsung yang mengaitkan hubungan infused water dengan peningkatan kekebalan tubuh. Namun mengonsumsi air putih bisa merangsang tubuh untuk melakukan detoksifikasi atau pengeluaran racun. Sedangkan, buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Baca Artikel Lainnya: Unik! Ini Manfaat Kulit Lemon Untuk Keperluan Rumah Tangga
