Jangan hanya memberi buah yang itu-itu saja sebagai menu MPASI anak. Karena mereka juga bisa bosan, lho. Yuk, simak beberapa rekomendasi buah yang bisa Mama jadikan menu MPASI untuk si Kecil di bawah ini.
Memasuki usia 6 bulan, sudah saatnya si Kecil dikenalkan dengan MPASI. Ada banyak sekali bahan makanan yang cocok dijadikan untuk menu MPASI, termasuk salah satunya buah. Setidaknya ada 6 buah yang cocok Dijadikan MPASI, dan pasti kaya manfaat!
Masalahnya, terkadang masih ada beberapa orangtua baru yang bingung memilih buah apa yang cocok untuk dijadikan menu MPASI si Kecil, atau malah memberi buah yang itu-itu saja. Padahal bisa saja anak jadi bosan, lho.
Tenang, Berkeluarga.id punya 6 rekomendasi buah yang cocok dijadikan menu MPASI anak. Tentu saja semuanya kaya nutrisi dan manfaat, dong!
Foto: Freepik/8photo
Buah naga
Buah pertama yang cocok dijadikan sebagai menu MPASI anak adalah buah naga! Di balik tekstur lembutnya, ternyata terdapat segudang nutrisi dan manfaat bagi tumbuh kembang anak. Salah satunya membantu mencegah anemia.
Ya, seperti yang Mama tahu, anemia bukan masalah sepele. Karena terkena anemia dapat memengaruhi tumbuh kembang anak, salah satunya menghambat perkembangan otak anak. Duh, bahaya banget, kan?
Baca Juga: Cocok Dijadikan MPASI, Ini 5 Manfaat Buah Naga untuk Bayi
Foto: Shutterstock
Pepaya
Memiliki tekstur lembut dan rasa yang manis, tidak heran kalau pepaya termasuk buah yang cocok dijadikan menu MPASI anak. Belum lagi banyaknya kandungan vitamin dan mineral di dalam pepaya, termasuk serat yang tinggi salah satunya.
Tingginya kandungan serat pada buah pepaya berfungsi melancarkan pencernaan. Adanya enzim papain juga berfungsi melumatkan dan menyerap nutrisi dari makanan agar lebih mudah dicerna tubuh bayi. Maka, disarankan memberikan 2-3 ons pepaya untuk melancarkan pencernaan anak.
Baca Juga: Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan
Foto: Freepik/lifeforstock.
Pisang
Menjadi buah yang mudah ditemukan, pisang masuk dalam deretan buah yang cocok digunakan sebagai MPASI. Sama dengan lainnya, pisang memiliki segudang nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, serat, berbagai vitamin, dan masih banyak lagi.
Manfaat buah pisang juga tidak bisa diremehkan, lho. Pisang menjadi salah satu jenis buah yang mengandung kalium. Tingginya kalium pada pisang berfungsi meningkatkan kekuatan tulang dan penglihatan anak. Sehingga, pertumbuhan si Kecil jadi lebih optimal, deh.
Baca Juga: Manfaat Pisang Sebagai Menu MPASI Bagi Bayi
Foto: Freepik/mdjaff
Pir
Dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, tidak heran kalau buah pir masuk ke dalam deretan buah yang cocok dijadikan MPASI anak. Karena buah pir menyumbang sekitar 12% kebutuhan harian vitamin C dalam tubuh.
Kandungan vitamin C pada buah pir berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan berbagai radikal bebas. Sehingga, daya tahan tubuh anak lebih kuat dan tidak rentan terkena berbagai macam penyakit.
Foto: Shutterstock
Alpukat
Siapa saja pastinya menyukai jenis buah satu ini. Buah alpukat memang menjadi salah satu buah favorit, termasuk untuk si Kecil. Memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, buah alpukat berfungsi dalam mengoptimalkan perkembangan otak bayi.
Bahkan, mengutip dari laman Alodokter, ada penelitian yang menyebutkan bahwa dengan memenuhi kebutuhan omega-3 dan kolin akan membuat bayi cerdas dan daya pikir yang baik di masa depan. Hebat banget, ya!
Baca Juga: 5 Manfaat Alpukat untuk Bayi, Bisa Buat Si Kecil Cerdas!
Foto: Freepik
Labu kuning
Selama ini banyak yang menganggap labu kuning sebagai sayuran. Padahal, labu kuning merupakan salah satu jenis buah, lho. Labu kuning mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan bayi, salah satunya vitamin A untuk menjaga kesehatan mata anak.
Tentu saja ini berkat kandungan beta karoten pada labu kuning yang dapat berubah menjadi vitamin A. Belum lagi banyaknya kandungan nutrisi pada labu kuning yang akan membantu sel-sel kekebalan tubuh bekerja optimal, dan meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Baca Juga: Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Labu Kuning untuk Bayi
Kira-kira buah apa nih, yang kerap Mama berikan sebagai menu MPASI anak di rumah?
