Cokelat Punya Manfaat untuk Meningkatkan Mood, Benarkah?Cokelat Punya Manfaat untuk Meningkatkan Mood, Benarkah?Cokelat Punya Manfaat untuk Meningkatkan Mood, Benarkah?Cokelat Punya Manfaat untuk Meningkatkan Mood, Benarkah?
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Cokelat Punya Manfaat untuk Meningkatkan Mood, Benarkah?

December 15, 2020
manfaat cokelat untuk mood

Sumber: Freepik

Makan cokelat saat mood berantakan bisa jadi ide yang patut dicoba. Makanan yang satu ini telah lama dikenal punya manfaat baik untuk menaikan mood. Namun benarkah demikian?

Saat kita merasa sedih atau bad mood, cokelat seringkali jadi ‘obat’ mujarab. Cokelat dianggap punya manfaat ajaib untuk memperbaiki mood dalam sekejap. Namun benarkah cokelat dapat meredakan emosi negatif di otak? Mengapa demikian?

Benarkah cokelat bisa memperbaiki mood?

Anjuran untuk makan cokelat saat kita merasa sedih atau bad mood ternyata bukan sekedar mitos belaka. Cokelat memang punya manfaat baik untuk memperbaiki mood. Ini bukan hanya berkaitan dengan rasanya yang enak, tapi ada alasan medis di belakangnya, lho.

Cokelat memiliki kandungan psychoactive yang punya manfaat baik untuk memperbaiki mood dan memunculkan perasaan bahagia. Zat ini berguna merangsang hormon endorphin di otak, sehingga dapat menghasilkan perasaan euforia.

Bahkan penelitian dari University College London menyebutkan; orang yang mengonsumsi cokelat dalam 2×24 mengalami risiko depresi yang lebih kecil, dibandingkan yang tidak mengonsumsi cokelat sama sekali.

Cokelat, khususnya cokelat hitam juga mengandung banyak magnesium yang dapat mendatangkan rasa rileks dan nyaman. Manfaat cokelat untuk mengembalikan mood juga berlaku bagi para wanita yang sedang PMS, lho.

Kandungan magnesium pada cokelat lebih tinggi jika produk telah ditambahkan susu dan kacang almond. Karena keduanya juga punya fungsi serupa untuk memperbaiki mood.

Baca Juga: 6 Penyebab Mood Swing dan Cara Mengendalikannya

Namun jangan berlebihan, karena ….

Meski punya manfaat cokelat penting untuk memperbaiki mood, bukan berarti kita bisa mengonsumsi banyak cokelat sekaligus, ya. Pasalnya kandungan penethylamin (PEA) pada cokelat tergolong sebagai zat psychoactive.

Jika dikonsumsi berlebihan berefek pada peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Akibatnya kita bisa merasakan mual dan sakit kepala. Bahkan konsumsi yang berlebihan justru meningkatkan kecemasan serta emosi, lho.

Jadi konsumsi cokelat dengan takaran yang wajar saat kondisi mood sedang berantakan. Selain itu membatasi jumlah cokelat juga penting agar berat badan kita tidak naik, ya, Girls.

Nah, selain cokelat, kita juga perlu mengatur waktu istirahat yang cukup agar mood tetap stabil. Karena tidur yang cukup erat hubungannya dengan peningkatan mood di pagi hari.

Baca Juga:  Semangat! Ini 5 Cara Meningkatkan Mood di Pagi Hari

Share
1
Laras
Laras

Related posts

Anak Tidur Siang

Manfaat Anak Tidur Siang | Foto: Freepik

July 21, 2023

6 Manfaat Membiasakan Anak Tidur Siang, Bikin Pintar?


Read more
Slow Living

Slow Living | Foto: Freepik

July 21, 2023

Slow Living, Manfaat Menjalani Hidup Lebih Santai


Read more
Anak belajar matematika

Cara Membantu Anak Belajar Matematika | Foto: Freepik

July 18, 2023

6 Cara Menyenangkan Membantu Anak Belajar Matematika 


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Anak Tidur Siang0
    6 Manfaat Membiasakan Anak Tidur Siang, Bikin Pintar?
    July 21, 2023
  • Slow Living0
    Slow Living, Manfaat Menjalani Hidup Lebih Santai
    July 21, 2023
  • Jenis Media Tanam0
    6 Jenis Media Tanam Organik untuk Menyuburkan Tanaman
    July 21, 2023
  • Menghilangkan Tato0
    4 Cara Menghilangkan Tato Permanen, Kulit Bersih Kembali
    July 21, 2023
  • Sering Haus0
    7 Penyebab Sering Haus Terus-Menerus, Tanda Penyakit Serius?
    July 21, 2023
  • Kesemutan saat Hamil0
    Wajarkah Kesemutan Saat Hamil? Ini Penjelasan Lengkapnya
    July 21, 2023
  • Jenis KPR0
    Jenis-Jenis KPR, Ketahui sebelum Membeli Rumah Impian
    July 18, 2023
  • Anak belajar matematika0
    6 Cara Menyenangkan Membantu Anak Belajar Matematika 
    July 18, 2023
  • Buku Parenting0
    Rekomendasi Buku Parenting Terbaik dari Nikita Willy
    July 18, 2023
  • Rontok Setelah Melahirkan0
    Begini Cara Mengatasi Rambut Rontok setelah Melahirkan
    July 18, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid