Phobia pada anak-anak harus segera diatasi, karena dapat menghambat masa depan anak. Nah, Mama Papa, berikut 7 cara mengatasi phobia pada anak yang bisa kita coba terapkan.
Phobia adalah rasa takut berlebihan terhadap sesuatu hal, biasanya tidak membahayakan. Ini bisa terjadi pada orang dewasa maupun anak-anak. Faktor pemicu phobia sangatlah beragam, mulai dari trauma hingga faktor lingkungan. Nah, pada anak-anak ada beberapa cara untuk mengatasi phobia ini.
Mengatasi phobia ini sangat penting untuk segera dilakukan, agar tidak terbawa hingga anak dewasa. Berikut ini 7 cara efektif untuk mengatasi phobia pada anak, yang bisa kita terapkan di rumah.
Ajak mengenali rasa takut
Agar anak familiar dengan rasa ketakutannya, Mama Papa bisa memulai dengan mengajaknya mengenali rasa takut. Pengenalan pada rasa takut ini tidak perlu dengan menghadapkan langsung si kecil dengan objeknya, namun bisa dengan cara lain yang lebih soft. Misalnya dengan membacakan cerita, memperlihatkan video, atau kegiatan seru lain yang berkaitan dengan objek rasa takutnya si kecil.
Bangun suasana nyaman
Mama, sebelum memasuki cara untuk mengatasi phobia selanjutnya, pastikan kondisi si kecil dalam keadaan nyaman, ya. Berikan si kecil banyak perhatian agar mereka merasa aman dan nyaman dalam kondisi apapun.
Karena suasana nyaman akan membuat anak merasa lebih kuat dan berani melawan rasa takutnya. Jadi, jangan lakukan pengenalan phobia saat kondisi anak sedang bad mood.
Berlatih untuk mengalahkan rasa takut
Setelah si kecil merasa nyaman, Mama bisa pelan-pelan melatihnya untuk mengalahkan rasa takut. Misalnya, anak phobia pada kucing, cobalah untuk mengajak anak bermain dengan kucing melalui game atau video. Agar ia terbiasa dengan “rasa takut” ini. Cara mengatasi phobia anak ini harus dilakukan secara bertahap, agar si kecil tidak bertambah trauma.
Tunjukan dukungan atas usaha anak
Mama Papa, berani melawan rasa takut bukanlah hal yang mudah. Reaksi ini normal untuk setiap orang, bahkan seorang dewasa sekalipun. Jadi saat mereka sudah mau mencoba berani, tunjukan dukungan atas usaha tersebut, ya.
Dukungan ini dapat berupa motivasi agar anak tidak menyerah dalam usahanya melawan phobia. Mama, cara ini berdampak besar pada kepercayaan diri si kecil, lho.
Jangan menyepelekan ketakutannya
Pemicu rasa takut setiap orang memang berbeda-beda, dan hal ini bukan perkara sepele, lho. Jadi, jangan pernah menertawakan atau menyepelekan phobia yang dimiliki anak, ya. Dengarkan keluhannya ketika mereka sedang bercerita mengenai phobia yang dialami.
Selain itu, Mama Papa sebaiknya tidak menjadikan sumber phobia anak sebagai alat untuk menakuti si kecil. Misalnya pada anak yang phobia gelap, “hayo, makan yang banyak, nanti kalau tidak lampunya mati, lho”.
Menakut-nakuti anak justru akan memperparah kondisi anak, bahkan membuat anak trauma hingga dewasa.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Anak yang Pemalu Agar Lebih Percaya Diri
Berikan sugesti positif
Daripada harus menakut-nakuti, Mama Papa sebaiknya mengubah mindset si kecil. Cara mengatasi phobia pada anak ini efektif untuk mengikis rasa takut di alam bawah sadarnya, lho.
Contohnya, jika si kecil takut gelap, Mama bisa meletakkan stiker bintang glow in the dark di atap kamarnya. Beri tahu si kecil, “Jika kita mematikan lampu, nantinya bintang-bintang di atap akan terlihat. Bintang-bintang cantiknya suka sama gelap”.
Sugesti seperti ini pelan-pelan akan memenuhi alam bawah sadar anak, jika gelap berarti dapat melihat bintang yang cantik. Lakukan secara bertahap, ya!
Baca Juga: 5 Cara Mudah Membiasakan Anak Tidur Sendiri
Tetap sabar dan terus apresiasi
Mengatasi ketakutan memang tidak semudah membalikan telapak tangan. Perlu waktu agar si kecil terbiasa melawan rasa takutnya tersebut. Nah, peran kita sebagai orangtua dalam tahap ini adalah bersabar dan mendukungnya secara penuh. Jangan lupa untuk terus memberikan apresiasi meski tidak ada progres yang dihasilkan.
Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi rasa takut atau phobia yang bisa Mama Papa terapkan pada si kecil. Semoga bermanfaat, ya!
Baca Juga: Hadapi dengan Tenang, Begini Cara Mengatasi Anak Egois
