6 Tanda Stres Karena Pekerjaan, Berat Badan Naik!6 Tanda Stres Karena Pekerjaan, Berat Badan Naik!6 Tanda Stres Karena Pekerjaan, Berat Badan Naik!6 Tanda Stres Karena Pekerjaan, Berat Badan Naik!
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

6 Tanda Stres Karena Pekerjaan, Berat Badan Naik!

January 29, 2021
Tanda Stres

Tanda Stres Karena Pekerjaan | Foto: Shutterstock

Sering merasa susah tidur atau semangat kerja menurun? Wah, bisa saja itu tanda stres karena pekerjaan, lho. Sebelum terlambat, kenali beberapa tanda lainnya berikut ini. Jangan disepelekan!

Hampir setiap orang pasti pernah mengalami stres, terutama stres karena pekerjaan. Sebenarnya, merasa stres karena pekerjaan adalah hal yang wajar, asalkan kita bisa mengelolanya. Namun, apabila dirasa tanda stres karena pekerjaan semakin parah, tentu saja ini tidak bisa didiamkan begitu saja.

Bahkan, bisa saja selama ini kita merasakan tanda stres karena pekerjaan, tapi tidak menghiraukannya. Karena masih menganggap “wajar”, kita justru cuek. Padahal, mengenali tanda stres karena pekerjaan merupakan hal penting, lho. Hal ini agar kita dapat mengelola stres dengan baik, dan meminimalisir risiko stres yang berkepanjangan. 

Lantas, apa saja tanda stres karena pekerjaan? Berikut 6 tanda stres akibat pekerjaan yang perlu Mama Papa ketahui:

Sering pusing atau tidak enak badan

Tanpa disadari, sebenarnya sering mengalami sakit kepala juga bisa menjadi tanda stres karena pekerjaan, lho. Bahkan, masalah kesehatan ini tidak hanya sekadar pusing atau sakit kepala saja. Ada kalanya kita menjadi lebih sering merasa tidak enak badan.

Seperti mengalami maag, atau bahkan perasaan lelah berkepanjangan. Mungkin terdengar sepele, namun dalam jangka panjang ini akan terus memengaruhi kesehatan kita, terlebih lagi jika memiliki daya tahan tubuh yang kurang baik.

Rambut lebih mudah rontok

Sebenarnya, masalah rambut rontok adalah hal wajar. Tapi, jika rambut terus rontok secara berlebihan, patut diwaspadai. Mengutip dari laman Kompas.com, menurut ahli dermatologi Shilpi Khetarpal; stres atau saat syok berat dapat menyebabkan rambut rontok hingga 50%!

Untuk mengetahui, apakah rambut rontok yang Mama Papa alami masih dalam keadaan wajar atau tidak, bisa cek artikel: rambut rontok termasuk hal wajar, asalkan…

Adanya perubahan berat badan drastis

Tanda stres karena pekerjaan selanjutnya adalah perubahan berat badan yang drastis. Perubahan berat badan tidak hanya peningkatan yang drastis, melainkan penurunan juga, lho.

Secara tidak langsung, stres akan memicu pelepasan hormon kortisol. Hal inilah yang memengaruhi kemampuan tubuh dalam memproses gula darah, serta cara mengubah metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak mengalami penurunan. Sehingga, tubuh pun akan mengalami kenaikan, atau penurunan berat badan yang drastis.

Susah tidur

Ada banyak penyebab orang susah tidur, salah satunya tanda stres karena pekerjaan. Tentu saja ini berkaitan dengan kebiasaan Mama Papa yang terus memikirkan pekerjaan, bahkan saat sudah di rumah maupun hari libur. Demi mencegah hal ini terjadi, coba biasakan tidak membawa pekerjaan ke rumah, bahkan sebelum tidur, ya.

Baca Juga: 5 Manfaat Madu, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Lho 

Performa bekerja semakin buruk

Merasa performa bekerja semakin buruk? Wah, patut waspada, nih. Sebab bisa saja menjadi salah satu tanda stres karena pekerjaan, lho. Tanda lainnya juga bisa dilihat saat kita malas beraktivitas ke kantor.

Tanpa disadari, saat kita mengalami stres, akan melakukan pekerjaan seadanya; asal selesai. Hal inilah yang kemudian menyebabkan kita membuat semangat kita terus turun, dan mendapatkan penilaian yang buruk. 

Selalu cemas dan berpikir negatif

Satu lagi tanda stres karena pekerjaan adalah merasa cemas dan selalu berpikir negatif. Contoh paling simpel, kita bisa selalu mengeluh setiap mendapatkan pekerjaan. 

Kemudian, tidak menutup kemungkinan kita berpikir negatif dengan lingkungan kantor, dan merasa pekerjaan yang dijalankan tidak menyenangkan. Akhirnya, kita pun menjadi tidak produktif, deh.

Nah, itulah beberapa tanda stres karena pekerjaan. Sebelum terlambat, coba lakukan beberapa cara mengelola stres akibat pekerjaan menumpuk. Dengan begitu, kita menjadi kembali lebih produktif dan fokus, deh! 

Baca Juga: Anti-Ngenes, Ini Tips Jitu Mempersiapkan Dana Liburan  

Share
1
Nadia
Nadia

Related posts

Anak Belajar Dua Bahasa

Kelebihan Anak Belajar Dua Bahasa | Foto: Freepik

November 23, 2023

Kenali Kelebihan Anak Belajar Dua Bahasa Sejak Dini


Read more
Peran Ayah dalam Keluarga

Peran Ayah dalam Keluarga | Foto: Freepik

November 15, 2023

6 Peran Ayah dalam Keluarga yang Wajib Diketahui


Read more
Anak Tidur Siang

Manfaat Anak Tidur Siang | Foto: Freepik

July 21, 2023

6 Manfaat Membiasakan Anak Tidur Siang, Bikin Pintar?


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Pemanis Alami Pengganti Gula0
    6 Pemanis Alami Pengganti Gula untuk Memasak Kue
    December 6, 2023
  • Vitamin Untuk Promil0
    7 Jenis Vitamin untuk Promil, Cepat Punya Momongan
    December 6, 2023
  • Mainan Anak 3 Tahun0
    Deretan Mainan untuk Anak 3 Tahun, Seru dan Mendidik
    December 6, 2023
  • Anak Belajar Dua Bahasa0
    Kenali Kelebihan Anak Belajar Dua Bahasa Sejak Dini
    November 23, 2023
  • Cabe musim hujan0
    Begini Cara Cegah Tanaman Cabe Mati Saat Musim Hujan
    November 23, 2023
  • Jamu Setelah Melahirkan0
    7 Jenis Jamu Setelah Melahirkan, Tubuh Bugar Badan Singset
    November 23, 2023
  • Peran Ayah dalam Keluarga0
    6 Peran Ayah dalam Keluarga yang Wajib Diketahui
    November 15, 2023
  • Rumah Tusuk Sate0
    5 Kelebihan Rumah Tusuk Sate, Tak Selamanya Bawa Sial!
    November 15, 2023
  • MPASI Dini0
    Bolehkah MPASI Dini Sebelum Usia 6 Bulan? Ini Penjelasannya
    November 15, 2023
  • Anak Tidur Siang0
    6 Manfaat Membiasakan Anak Tidur Siang, Bikin Pintar?
    July 21, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid