Manfaat kulit manggis bagi kesehatan tenyata bukan omong kosong, lo! Kulit manggis terbukti memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Apa sajakah itu? Cari tahu di artikel berikut ini.
Ekstrak kulit manggis banyak digunakan produsen-produsen suplemen kesehatan sebagai bahan baku. Mayoritas dari produk tersebut mengklaim, ada banyak manfaat kulit manggis bagi tubuh. Lantas, apakah benar semua itu? Atau hanya janji iklan saja?
Dikutip dari Journal of Agriculture and Food Chemistry, kulit manggis memiliki kandungan antioksidan fenolik alami. Kulit manggis juga mengandung zat bioaktif; seperti flavonoid, yang baik untuk tubuh kita.
Nah, berikut ini 7 manfaat kulit manggis untuk kesehatan tubuh kita:
Kulit manggis berkhasiat dalam mengontrol gula darah | Foto: Envato
Mengontrol kadar gula darah
Manfaat kulit manggis yang pertama bisa dirasakan penderita kencing manis dan diabetes. Mengonsumsi air rebusan kulit manggis sangat disarankan bagi penderita diabetes, lo!
Berdasarkan studi dari Journal of Agriculture and Food Chemistry, kandungan alpha amylase pada kulit manggis, sebanding dengan obat acarbose (obat diabetes).
Fungsinya dapat menghambat enzim yang menyebabkan zat tepung dalam tubuh terurai menjadi glukosa. Efek kandungan ini digadang-gadang sesuai dengan obat diabetes melitus tipe 2, lo!
Membantu menurunkan berat badan
Mama Papa, ternyata klaim manfaat kulit manggis dapat menurunkan berat badan enggak salah, lo! Kulit manggis memiliki kandungan antiinflamasi yang berperan penting untuk meningkatkan metabolisme lemak.
Selain itu, efek antiinflamasi juga dapat mencegah penambahan berat badan. Namun tentu saja, keberhasilannya dapat tercapai secara optimal jika diimbangi usaha menjaga pola hidup sehat, ya.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Binahong bagi Kesehatan, Cegah Kanker!
Mencegah stroke
Salah satu manfaat kulit manggis yang cukup fenomenal adalah pencegahan stroke. Khasiat ini didapat berkat adanya antioksidan unik yang terdapat dalam kulit manggis. Kandungan ini berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah.
Hal ini dapat mencegah seseorang terkena aterosklerosis dini, yang jadi cikal-bakal penyebab stroke, dan penyakit terkait trombosit lainnya. Tidak hanya itu, antioksidan pada kulit manggis juga dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh kita, lo!
Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Stroke Pada Anak Muda
Mencegah penyakit jantung
Nah, manfaat kulit manggis satu ini tentu paling banyak dicari orang. Kulit manggis mengandung sejumlah mineral, seperti magnesium, mangan, kalium, dan tembaga.
Senyawa tersebut merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh, guna membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Manggis juga memiliki efek antiinflamasi yang tinggi, sehingga efektif mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Sebelum Terlambat, Ini Penyebab Serangan Jantung
Salah satu khasiat kulit manggis adalah sebagai antialergi | Foto: Freepik
Anti alergi
Banyak penelitian yang menunjukan, manfaat kulit manggis dapat digunakan sebagai zat antialergi dan antiinflamasi. Studi ini menjelaskan jika kulit manggis mengandung zat prostaglandin yang ampuh menghambat kadar histamin dalam tubuh.
Prostaglandin juga berguna untuk meredakan peradangan (antiinflamasi). Khasiat kulit manggis ini bisa digunakan untuk meminimalisir reaksi alergi seseorang.
Kaya antioksidan
Salah satu kandungan paling penting dalam kulit manggis adalah antioksidan yang tinggi. Senyawa ini bermanfaat untuk menetralkan efek merusak dari radikal bebas.
Antioksidan dalam kulit manggis tidak hanya berasal dari vitamin C dan asam folat. Kulit manggis juga mengandung xanthones, senyawa unik yang memiliki sifat antioksidan dalam tubuh.
Memiliki efek antikanker
Masih berkaitan dengan poin di atas, xanthones dalam kulit manggis memberikan efek antioksidan dan antiinflamasi. Hal ini dapat membantu melawan penyebaran dan perkembangan sel kanker dalam tubuh. Xanthones efektif untuk menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, lambung, dan jaringan paru-paru.
Itulah, 7 manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh kita. Untuk mengonsumsi kulit manggis, Mama bisa langsung mengonsumsi suplemen ekstrak kulit manggis, atau membuatnya secara alami.
Cara membuat ekstrak kulit manggis adalah; keringkan kulit manggis di bawah sinar matahari. Lalu, rebus hingga mendidih, dan ekstrak kulit manggis bisa diminum, deh.
Semoga bermanfat, ya, Mama Papa!
