Punya Sifat Posesif Berlebihan? Begini Cara MengatasinyaPunya Sifat Posesif Berlebihan? Begini Cara MengatasinyaPunya Sifat Posesif Berlebihan? Begini Cara MengatasinyaPunya Sifat Posesif Berlebihan? Begini Cara Mengatasinya
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Punya Sifat Posesif Berlebihan? Begini Cara Mengatasinya

April 8, 2021
Sifat Posesif

Sifat Posesif Berlebihan Bikin Hubungan Runyam | Foto: Envato

Bukannya mempererat ikatan cinta, sifat posesif berlebihan justru berisiko merusak hubungan dengan pasangan. Agar hubungan tetap sehat, coba hilangkan posesif berlebihan dengan cara ini, yuk.

Cemburu adalah hal yang wajar dalam sebuah hubungan. Tapi kalau cemburu berlebihan kemungkinan besar adalah tanda sifat posesif. Salah satu dari sifat posesif berlebihan biasanya ditunjukkan dengan keinginan untuk menghalangi pasangan berinteraksi dengan orang lain.

Hal ini akan bikin kita dan pasangan sama-sama enggak nyaman. Jika dibiarkan lebih lama, sifat posesif berlebihan bisa memicu konflik, bahkan toxic relationship. Kalau Mama Papa merasa memiliki ciri-ciri sifat posesif berlebihan sebaiknya segera dikurangi, ya.

Yuk, lakukan 6 cara menghilangkan posesif berlebihan pada pasangan berikut ini:

Jeda tindakan selama emosi

Sifat posesif biasanya membuahkan perilaku impulsif akibat emosi sesaat. Nah, saat emosi negatif muncul, kita cenderung bertindak gegabah, yang akan merugikan diri sendiri dan pasangan. Ketika perasaan cemburu berlebihan muncul, coba untuk memberi jeda untuk mengambil tindakan.

Usahakan untuk tidak mengatakan, atau mengambil tindakan apapun. Karena kalimat, tindakan, atau keputusan yang keluar saat kita emosi umumnya akan merugikan orang lain. Menahan tindakan dan abaikan pikiran buruk terlebih dahulu, terutama pada pasangan.

Tenangkan diri sendiri sejenak

Sambil mengendalikan emosi, ada baiknya Mama Papa coba menenangkan diri terlebih dahulu. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menenangkan diri dari sifat posesif berlebihan.

Salah satu yang paling ampuh adalah melakukan meditasi dan latihan pernapasan. Jika emosi sangat memuncak coba untuk keluar sejenak dari rumah. Hal ini dilakukan untuk menghindari cekcok yang bisa membahayakan rumah tangga. Mencari udara segar bisa menjadi opsi untuk mengurangi rasa cemas berlebihan yang kita rasakan.

Kenali alasan perilaku posesif

Perilaku posesif memang tidak dapat hilang dalam waktu yang singkat. Namun bukan berarti enggak bisa diatasi. Cara paling dasar menghilangkan sifat posesif adalah mencari akar penyebabnya.

Beberapa faktor umum yang bisa memicu rasa posesif antara lain; insecure, kenangan dikecewakan, pengalaman diduakan, hingga latar belakang keluarga; broken home. Alasan-alasan tersebut sangat privat, dan berbeda-beda bagi tiap orang. Untuk itu, coba lakukan self talk, dan berdamai dengan diri sendiri, ya.

Baca Juga: Kenali 6 Tanda Pasangan Berbohong, Penting!

Cari pengalihan

Saat rasa cemas mulai muncul, Mama Papa bisa coba mengalihkan ke kegiatan lain. Ada banyak metode yang bisa dilakukan untuk meredam kecemasan akibat sifat posesif. Kita bisa menyesuaikan dengan preferensi hobi kita sendiri, ya.

Mencari aktivitas yang bisa menambah nilai diri sendiri bisa jadi solusi ampuh. Misalnya, menjalankan hobi atau mencoba rutinitas baru agar pikiran negatif pada pasangan bisa berkurang.

Komunikasikan dengan pasangan

Dalam sebuah hubungan pernikahan komunikasi adalah kunci. Jika kita merasa rasa posesif sudah berlebihan, segeralah komunikasikan dengan pasangan. Sampaikan hal-hal yang kemungkinan dapat menjadi pemicu munculnya rasa posesif ini. Diskusi dengan pasangan akan mempermudah kita keluar dari sifat posesif tersebut.

Baca Juga: Bosan dengan Pasangan? Begini Cara Mengatasinya

Nikmati hidupmu dengan me-time

Posesif biasanya akan semakin parah saat kita merasa suntuk dengan pekerjaan dan rutinitas. Untuk itu, ada baiknya jika kita secara rutin melakukan me-time untuk mengurangi kecemasan.

Me-time membuat kita lebih menghargai dirinya sendiri. Hal ini punya dampak positif terhadap hubungan kita dengan pasangan. Pergi ke salon, ngobrol bareng teman, atau shopping sesekali waktu penting banget untuk menjaga kita dari sifat posesif berlebihan.

Jika Mama Papa merasa sulit mengendalikan sifat posesif, cobalah konsultasikan dengan ahli. Bercerita pada teman juga bisa jadi cara meredakan kecemasan yang kita alami.

Baca Juga: Apa Itu Self Love? Ini Manfaatnya Bagi Diri Sendiri

Share
0
Laras
Laras

Related posts

Anak suka menolong

Cara Mengajarkan Anak Suka Menolong | Foto: Freepik

January 19, 2024

Cara Mengajarkan Anak Suka Menolong Sesama Sejak Dini


Read more
Dampak perselingkuhan

Dampak Perselingkuhan Bagi Anak | Foto: Freepik

January 17, 2024

7 Dampak Perselingkuhan Orangtua bagi Anak, Risiko Depresi


Read more
Kecocokan dengan pasangan

Tes Uji Kecocokan dengan Pasangan | Foto: Freepik

January 12, 2024

Tes Uji Kecocokan dengan Pasangan, Langsung Dicoba Yuk!


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Tanaman yang Hidup di Air0
    6 Tanaman Hias yang Hidup di Air dan Cocok untuk Kolam Ikan
    October 21, 2024
  • Investasi Reksadana Saham0
    Keuntungan Investasi Reksadana Saham untuk Jangka Panjang
    January 24, 2024
  • BAB bayi berwarna hijau0
    BAB Bayi Berwarna Hijau, Ternyata Ini Penyebabnya
    January 24, 2024
  • Shio beruntung 20240
    6 Shio Paling Beruntung di Tahun Naga Kayu 2024
    January 24, 2024
  • Cara mencuci emas0
    Cara Mencuci Emas Perhiasan biar Kinclong Kembali
    January 24, 2024
  • Kesehatan mental anak0
    Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Ortu Wajib Tahu!
    January 23, 2024
  • Angka keberuntungan 20240
    Daftar Angka Keberuntungan Shio di Tahun Naga Kayu 2024
    January 23, 2024
  • Axolotl hewan peliharaan unik0
    Hewan Peliharaan Unik dan Lucu, Mudah Dirawat!
    January 23, 2024
  • Berat Badan Turun Drastis0
    Berat Badan Turun Drastis padahal Tidak Diet? Ini Penyebabnya
    January 22, 2024
  • Anak suka menolong0
    Cara Mengajarkan Anak Suka Menolong Sesama Sejak Dini
    January 19, 2024

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid