Pergantian musim kadang membuat sebagian orang mengalami panas dalam. Agar lekas membaik, tidak ada salahnya kita mencoba beberapa obat alami guna mengatasi panas dalam. Berikut beberapa di antaranya.
Panas dalam biasanya ditandai dengan tubuh lemas, tenggorokan panas dan rasa sakit untuk menelan, bibir kering, hingga sulit buang air besar. Saat mulai mengalami beberapa gejala tersebut, tidak jarang kita langsung membeli dan minum obat panas dalam di warung.
Sebelum minum obat, ada baiknya jika Mama Papa mengetahui terlebih dahulu; panas dalam bukan tanda sebuah penyakit. Lebih tepatnya, panas dalam adalah kumpulan gejala penyakit pada tenggorokan, mulut, sekaligus sistem pencernaan.
Mengutip dari Kompas.com; dalam ilmu kedokteran modern, gejala panas dalam disebabkan oleh beberapa kondisi kesehatan tertentu. Seperti dehidrasi yang menyebabkan bibir kering, sembelit karena kurang serat, hingga sakit tenggorokan yang diakibatkan adanya infeksi.
Obat Panas Dalam Alami
Memang, panas dalam membuat kita tidak nyaman. Namun, bukan berarti kita bisa langsung memilih minum obat panas dalam langsung, lo! Akan lebih baik jika Mama Papa coba mengonsumsi pilihan obat alami untuk mengatasi panas dalam terlebih dahulu. Berikut ini beberapa pilihan obat panas dalam:
Minum madu
Seperti yang kita tahu, panas dalam identik dengan sakit tenggorokan. Nah, obat panas dalam alami yang dapat mengatasi beberapa masalah tenggorokan adalah madu.
Mama Papa bisa minum madu secara langsung, atau dengan mencampurkannya dengan air. Selain melegakan tenggorokan, mengoleskan madu juga akan membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Hanya saja, pastikan menggunakan madu murni, ya!
Baca Juga: 5 Cara Alami yang Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak
Air jahe dapat meredakan panas dalam
Sama halnya dengan madu, air jahe juga sering digunakan sebagai obat alami mengatasi panas dalam. Tentu saja khasiat ini didapatkan berkat adanya kandungan antibakteri dan antiperadangan pada jahe, yang berfungsi sebagai obat panas dalam alami.
Membuatnya juga mudah, yaitu dengan menyeduh jahe di dalam air hangat. Agar tidak terlalu pedas, Mama Papa bisa menambahkan madu pada seduhan air jahe.
Mengonsumsi teh chamomile
Berkat adanya kandungan antioksidan, tentu tidak heran jika teh menjadi salah satu obat alami untuk mengatasi panas dalam. Bahkan radang tenggorokan. Ada banyak teh yang bisa dipilih untuk mengatasi panas dalam, salah satunya teh chamomile.
Mengutip dari Parenting Orami, menurut Molecular Medicine Report; teh chamomile dapat mengobati tenggorokan kering, dan masalah peradangan. Bahkan, teh chamomile juga akan membuat tubuh kita hangat, dan lebih rileks, lo!
Baca Juga: 6 Jenis Teh Bunga yang Nikmat dan Kaya Manfaat
Kumur dengan air garam
Cara mengatasi panas dalam selanjutnya adalah kumur dengan air garam. Mungkin terdengar lucu, namun kumur dengan air garam menjadi salah satu obat alami untuk meredakan sakit tenggorokan.
Cukup siapkan air putih hangat yang telah dicampur garam secukupnya. Kemudian, kumur-kumur selama kurang lebih 20-30 detik, lalu buang. Ulangi setiap 1-3 kali sehari untuk meredakan masalah tenggorokan, ya.
Mengonsumsi makanan bergizi
Tak kalah penting, cara mengatasi panas dalam lainnya adalah mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi seimbang. Jangan malas untuk makan sayur dan buah, karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Ada beberapa pilihan buah dan sayur yang dipercaya ampuh mengatasi panas dalam. Di antaranya anggur, apel, strawberry, bayam, kangkung, brokoli, dan masih banyak lagi.
Tetap rutin minum air mineral
Gejala panas dalam; seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah, bisa saja disebabkan karena dehidrasi. Oleh karena itu, pastikan Mama Papa untuk tetap rutin minum air mineral setiap harinya. Disarankan tetap minum air mineral minimal 8 gelas setiap hari.
Selain beberapa cara di atas, Mama Papa juga tetap harus istirahat cukup agar panas dalam segera membaik. Jika dirasa tidak kunjung membaik, lebih baik segera konsultasikan pada dokter, ya.
Semoga membantu, dan lekas sembuh!
