Selama bulan puasa, ada kalanya kulit terasa lebih kering dibandingkan biasanya. Sehingga, kulit wajah pun terasa lebih kusam dan kasar. Sedang mengalaminya, Girls?
Salah satu kendala yang dialami perempuan saat puasa adalah kulit kering. Jangan khawatir, kulit kering saat puasa bisa saja disebabkan karena tubuh kekurangan cairan, Girls.
Selain itu, kulit kering dan kusam juga bisa disebabkan karena beberapa faktor lainnya. Di antaranya perubahan cuaca, kurang tidur, hingga akibat paparan polusi yang dapat memengaruhi kesehatan kulit wajah kita.
Lalu, apa yang harus kita lakukan? Berikut beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa yang bisa kita coba lakukan di rumah:
Penuhi kebutuhan cairan harian
Banyak yang beranggapan bulan puasa menyebabkan kita jadi kurang minum. Padahal, anggapan tersebut enggak sepenuhnya benar, lo!
Justru kita tetap bisa minum 8 gelas per hari untuk mencegah kulit kering saat puasa. Caranya dengan membagi aturan minum menjadi; 2 gelas saat berbuka, 4 gelas antara waktu berbuka hingga malam, dan 2 gelas sisanya saat sahur.
Dengan tetap rutin minum air mineral, cairan tubuh akan tercukupi, dan kulit wajah pun akan bebas kering meskipun saat puasa.
Baca Juga: 6 Tips Sehat Saat Puasa, Tubuh Segar Sepanjang Hari
Hindari mengonsumsi gorengan berlebih
Siapa nih, yang menu berbuka andalannya gorengan? Bukannya enggak boleh Girls, tapi jangan berlebihan, ya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, dapat membuat tubuh lebih cepat kering dan dehidrasi.
Selain itu, kebiasaan ngemil gorengan saat berbuka puasa bisa memengaruhi produksi minyak di kulit, Girls. Oleh karena itu, mulai kurangi konsumsi gorengan yang berlebihan saat puasa, yuk!
Jangan melewatkan makanan sehat
Baik sahur maupun berbuka, kita tetap harus mengonsumsi makanan sehat agar tubuh dan kulit tetap sehat. Dibandingkan dengan mengonsumsi banyak gorengan, akan lebih baik jika kita memperbanyak konsumsi buah dan sayur saat puasa.
Seperti yang kita tahu, sayur dan buah mengandung vitamin serta mineral penting yang baik untuk menjaga kesehatan kulit agar tidak mudah kering. Ada banyak buah yang baik untuk kulit kita, seperti alpukat, jeruk, pisang, semangka, apel, hingga delima.
Selalu pakai pelembap dan sunscreen
Enggak sedikit di antara kita yang kerap melewatkan pelembap dan sunscreen, karena hanya bekerja di rumah. Padahal menggunakan pelembap dan sunscreen itu penting banget, Girls!
Pelembap berfungsi menjaga kelembapan kulit wajah agar tidak kering saat puasa. Sedangkan sunscreen berfungsi melindungi wajah dari paparan sinar matahari.
Terlebih lagi, paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit menjadi semakin kering, bahkan berisiko memunculkan tanda penuaan dini!
Baca Juga: Tanpa Disadari, Ini 7 Kesalahan Memakai Skincare yang Kerap Dilakukan
Jangan malas melakukan perawatan kulit
Coba diingat-ingat; kapan terakhir kali melakukan perawatan wajah dengan menggunakan masker secara rutin? Girls, meskipun hanya di rumah saja, kita tetap harus rutin menggunakan masker untuk menjaga kelembapan wajah.
Selain menjaga kelembapan wajah, ada banyak manfaat lain dari rutin memakai masker untuk kulit kita, lo! Seperti mencegah komedo, mengangkat sel kulit mati, hingga memberi nutrisi pada wajah. Jadi, mulai rutin pakai masker lagi, yuk!
Perhatikan pola tidur
Tidur cukup adalah kunci penting dalam menjaga kesehatan kulit. Menurut ahli sekaligus pendiri The Sleep School yang dikutip oleh Halodoc mengungkapkan; tidur merupakan waktu penting bagi tubuh untuk menghilangkan racun pada kulit.
Untuk itu, jika ingin kulit sehat dan bebas kering saat puasa, usahakan selalu tidur cukup dan berkualitas. Sebagai awalan, kita bisa mulai tidur lebih awal setelah selesai melaksanakan salat Tarawih, ya, Girls!
Nah, itulah beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa. Semoga bisa membantu mengatasi masalah kulitmu, ya!
Baca Juga: Bebas Kusam, Ini Urutan Skincare untuk Kulit Kering yang Benar
