Memiliki kulit sehat berkilau selama masa kehamilan bukan hal mustahil. Asalkan, kita rutin melakukan perawatan wajah untuk ibu hamil. Namun, demi keamanan Mama dan janin, simak perawatan wajah yang aman dilakukan saat hamil berikut ini.
“Boleh enggak, sih, ibu hamil melakukan perawatan wajah?” Pasti Mama yang sedang hamil sering mempertanyakan hal tersebut, ya?
Tentu saja boleh banget, karena melakukan perawatan wajah berfungsi agar kulit tetap sehat selama masa kehamilan. Terlebih lagi, naik turunnya hormon saat hamil berdampak langsung bagi kulit wajah. Salah satunya masalah kulit pada ibu hamil adalah jerawat.
Namun, Mama enggak boleh asal melakukan perawatan wajah selama masa kehamilan, lo! Mama harus berhati-hati dalam melakukan perawatan wajah, supaya tidak membahayakan janin dalam kandungan.
Lantas, bagaimana perawatan wajah yang tepat dan aman? Berikut beberapa aturan perawatan wajah untuk ibu hamil yang harus dipatuhi:
Mengonsumsi makanan bernutrisi
Merawat wajah selama masa kehamilan tidak hanya dari luar, namun juga dari dalam. Yup, kita harus mengonsumsi makanan bernutrisi setiap harinya agar kulit tetap sehat, bersinar, dan lembap.
Bukan hanya itu saja, mengonsumsi makanan bernutrisi dan bergizi seimbang sekaligus menjaga kesehatan Mama dan janin. Sehingga, tumbuh kembang si kecil dalam kandungan menjadi optimal, dan terhindari dari risiko stunting.
Baca Juga: 6 Cara Alami Mengatasi Kulit Kering saat Hamil
Tidak skip air mineral
Baik hamil maupun tidak, rutin minum air mineral menjadi salah satu perawatan kulit yang sangat mudah dilakukan. Pasalnya, rutin minum air mineral bermanfaat menjaga kelembapan kulit, mengurangi jerawat, hingga membuat kulit bercahaya selama masa kehamilan.
Mengutip dari Popmama, Institute of Medicine menyarankan: agar ibu hamil minum sekitar 10 gelas per hari. Namun, untuk memastikan jumlah asupan air mineral yang dibutuhkan, kita bisa konsultasi dengan dokter kandungan.
Rajin cuci muka
Merupakan salah satu perawatan wajah ibu hamil yang tidak boleh dilewatkan. Cuci muka dua kali sehari berfungsi agar wajah bebas kusam sekaligus mencegah munculnya jerawat.
Ingat, jangan asal memilih facial wash, ya! Ibu hamil disarankan menggunakan facial wash; sabun pembersih wajah yang bebas alkohol, paraben, dan juga SLS agar tetap aman bagi janin dalam kandungan.
Menggunakan skincare sesuai kebutuhan
Selama masa kehamilan kita boleh saja memakai skincare, selama tidak berlebihan. Kalau sebelumnya Mama terbiasa melakukan rangkaian skincare yang panjang, saat masa kehamilan dikurangi dulu, ya.
Hal ini disebabkan selama masa kehamilan terjadi peningkatan hormon yang memengaruhi sirkulasi darah, sistem imun, sekaligus kulit. Sehingga, ada kalanya kulit menjadi lebih sensitif dan mudah iritasi.
Ibu hamil boleh pakai pelembap
Pelembap merupakan salah satu tahapan perawatan wajah yang tidak boleh dilewatkan ibu hamil. Pelembap berfungsi menjaga kulit tetap lembut, bebas kering, hingga mencegah stretch mark.
Hanya saja, ada beberapa aturan memilih pelembap untuk ibu hamil. Disarankan menggunakan pelembap dengan kandungan gliserin atau shea butter agar tetap aman bagi ibu hamil, ya!
Baca Juga: Tips Memilih Skincare yang Aman Bagi Ibu Hamil
Jangan lupa sunscreen
Perubahan hormon saat hamil menyebabkan penggandaan sel pigmen dan menyebabkan wajah rawan kusam. Untuk itu, Mama harus rutin memakai sunscreen selama masa kehamilan, ya!
Sama halnya dengan pelembap, ada beberapa aturan memilih sunscreen yang aman untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 tanpa kandungan: oxybenzone, octinoxate, hingga parabens atau methylisothiazolinone (MIT).
Hindari memencet jerawat
Peningkatan kadar hormon androgen selama masa kehamilan menyebabkan munculnya jerawat saat hamil. Agar jerawat tidak semakin parah, sangat tidak disarankan memencet jerawat, ya!
Pasalnya, kebiasaan memencet jerawat justru akan menyebabkan jerawat semakin meradang. Bahkan, jika terus dilakukan berisiko menyebabkan bekas jerawat menghitam dan sulit hilang.
Gunakan masker
Masker merupakan salah satu rangkaian perawatan wajah agar kulit sehat dan bercahaya, termasuk bagi ibu hamil. Agar tetap aman, Mama bisa membuat masker wajah alami di rumah. Enggak repot, kok, karena kita bisa menggunakan buah atau beberapa bahan yang ada di dapur.
Contohnya masker wajah dari tomat yang dapat mencerahkan kulit selama masa kehamilan. Cukup haluskan tomat, dan oleskan pada wajah sekitar 10 menit. Setelah itu, bilas hingga bersih, deh!
Itulah beberapa aturan perawatan wajah untuk ibu hamil yang harus dipatuhi. Semoga membantu, ya, Mama!
Baca Juga: Boleh Cat Rambut Saat Hamil, Asalkan…
