Enggak hanya di wajah, ternyata jerawat juga bisa muncul di punggung kita, lo! Tanpa disadari, ternyata penyebab munculnya jerawat punggung adalah dari kebiasaan buruk yang kerap kita lakukan. Mulai dari malas mandi hingga faktor makanan!
Meskipun tertutup pakaian, namun kita tetap harus menjaga kebersihan punggung. Pasalnya, hal ini bisa menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat punggung, lo!
Jika sudah muncul jerawat punggung, akan membuat kita terasa gatal, nyeri, dan pastinya bikin enggak pede memakai pakaian dengan punggung terbuka. Pernah mengalaminya, Girls?
Hampir sama dengan wajah, penyebab munculnya jerawat punggung karena produksi minyak berlebih yang bercampur dengan penumpukan sel kulit mati. Kalau enggak segera dibersihkan, nantinya akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.
Bahkan, tanpa kita sadari, ternyata kebiasaan sehari-hari yang kerap kita lakukan juga bisa memicu penyebab munculnya jerawat punggung, lo! Lebih lengkapnya, simak penjelasan di bawah ini, yuk!
Malas menjaga kebersihan tubuh
Salah satu kunci memiliki kulit sehat dan bebas jerawat adalah mandi dua kali sehari. Terlebih lagi jika kita sering keringatan. Malas mandi saat berkeringat justru akan menyebabkan semakin banyak bakteri yang menempel.
Oleh karena itu, segera mandi setelah berkeringat. Kemudian, gunakan sabun antibakteri untuk membunuh kuman penyebab jerawat punggung, ya!
Kandungan produk perawatan rambut
Jerawat punggung juga bisa disebabkan karena kandungan pada produk perawatan rambut yang kita gunakan. Untuk itu, pastikan selalu membilas rambut hingga bersih, supaya enggak meninggalkan residu pada kulit, yang dapat menyebabkan punggung berjerawat, Girls!
Baca Juga: Kesalahan Keramas yang Bikin Rambut Rusak
Menggunakan pakaian ketat
Penyebab jerawat punggung selanjutnya adalah pakaian yang terlalu ketat. Pakaian ketat menyebabkan kulit kesulitan bernapas, dan menyebabkan mudah berkeringat.
Kombinasi gesekan pakaian, keringat, dan minyak alami yang keluar dari tubuh akan menyebabkan pori-pori tersumbat. Kondisi tersebutlah yang menyebabkan munculnya jerawat di punggung.
Sebagai gantinya, kita bisa menggunakan pakaian yang longgar dan sejuk untuk mencegah munculnya jerawat punggung, ya, Girls!
Jarang eksfoliasi punggung
Karena sulit dijangkau, enggak jarang kita lupa untuk membersihkan punggung. Padahal, kotoran dan minyak yang tertumpuk dapat menyebabkan punggung berjerawat, lo!
Maka dari itu, pastikan melakukan eksfoliasi punggung menggunakan scrub 1-2 kali/minggu untuk mengangkat sel kulit mati. Gunakan sikat atau spons bergagang panjang untuk mempermudah kita menggosok punggung secara menyeluruh dan bersih.
Salah memilih pakaian olahraga
Olahraga memang penting, namun pastikan memilih pakaian olahraga yang tepat, ya. Pasalnya, salah memilih pakaian olahraga juga bisa menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat.
Pilih pakaian olahraga berkualitas yang dapat menyerap keringat, dan mengunci kelembapan dalam waktu lama. Kemudian, segera cuci pakaian olahraga setelah digunakan. Guna mencegah penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
O, iya, apabila olahraga menggunakan sport bra, pastikan segera melepaskannya dan mencucinya setelah digunakan, ya! Selain itu, disarankan tidak menggunakan sport bra di luar waktu olahraga. Karena bisa menyebabkan kulit iritasi dan menyebabkan punggung berjerawat.
Baca Juga: Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat dan Nyaman
Seprai yang kotor
Senyaman-nyamannya kasur untuk rebahan dan nonton drama Korea, tetap saja harus rutin dibersihkan dan diganti. Sebab, seprai yang kotor menjadi tempat favorit bakteri penyebab jerawat.
Menurut studi dari New York University School of Medicine, disarankan mengganti seprai seminggu sekali, atau maksimal dua minggu sekali. Jadi, jangan mager lagi, ya!
Faktor makanan
Tanpa disadari, pola makanan yang salah dan tidak sehat juga menyebabkan punggung berjerawat. Mengutip dari Klikdokter, menurut American Academy of Dermatology: sumber karbohidrat seperti roti putih dan keripik kentang, dapat meningkatkan kadar gula darah yang dapat menyebabkan munculnya jerawat.
Sebagai gantinya, terapkan pola makan sehat dan bergizi seimbang. Seperti sayuran, buah, dan beberapa protein tanpa lemak. Lalu, jangan lupa penuhi kebutuhan cairan harian agar tubuh terus terhidrasi, ya!
Sekarang sudah tahu apa saja penyebab jerawat punggung, kan, Girls? Jangan diulangi lagi, ya, Girls!
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat Punggung, Cepat dan Mudah
