Masalah satu ini pasti bikin keseharian kita jadi enggak nyaman banget, ya. Apalagi kalau harus duduk lama. Tapi sekarang enggak perlu khawatir lagi, karena ada berbagai cara mengatasi ambeien, bahkan bisa kita lakukan di rumah, lo. Mau coba?
Ambeien atau wasir merupakan salah satu masalah yang kerap dikeluhkan banyak orang. Bukan hanya diderita oleh lansia, ambeien juga bisa menyerang anak muda. Apakah Mama Papa juga mengalami ambeien? Jika iya, tak perlu khawatir, karena ada cara mengatasi ambeien agar tidak kambuh secara alami yang bisa kita lakukan di rumah.
Memang, cara mengatasi ambeien secara alami tidak bisa menghilangkan 100%, seperti prosedur pengobatan suntik atau laser. Namun jika dilakukan dengan konsisten, cara-cara ini dapat mencegah ambeien kambuh, serta meminimalisir risiko ambeien lebih parah.
Secara istilah, ambeien adalah pembengkakan pembuluh darah di anus dan rektum bagian bawah. Ambeien menyebabkan penderitanya tidak nyaman saat duduk, dan kerap mengalami BAB berdarah.
Nah, agar tidak semakin parah, berikut cara mengatasi ambeien agar tidak kambuh yang bisa Mama Papa terapkan di rumah:
1. Oleskan lidah buaya
Tidak hanya baik untuk kecantikan wajah, lidah buaya ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi ambeien kambuh, lo! Cara mengatasi ambeien dengan lidah buaya cukup dengan mengoleskan seperti saat menggunakannya di wajah.
Kandungan antiperadangan dalam lidah buaya dapat membantu meredakan peradangan akibat ambeien. Namun pastikan Mama Papa menggunakan lidah buaya alami, ya. Hindari pengunaan krim lidah buaya, agar hasilnya lebih maksimal dan meminimalisir risiko iritasi.
2. Berendam air hangat
Cara mengatasi ambeien agar tidak kambuh juga bisa dengan berendam air hangat. Langkah yang perlu dilakukan cukup duduk di ember yang berisi air hangat selama 15 menit, dan diulangi beberapa kali dalam sehari.
O, iya, jangan lupa melakukannya setelah BAB, ya! Sebab, air hangat punya manfaat baik untuk meningkatkan aliran darah, dan membantu mengecilkan pembuluh darah yang bengkak akibat ambeien.
3. Tidur dengan kaki tergantung
Cara mengatasi ambeien berikutnya adalah memperbaiki posisi tidur. Idealnya penderita ambeien harus tidur dalam keadaan berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi dari badan. Karena posisi ini menyebabkan tekanan pada area ambeien berkurang.
Tidak sulit, kok. Cukup berbaring seperti biasa, lalu ganjal bagian kaki menggunakan bantal. Pertahankan posisi ini selama setidaknya setengah jam, agar sirkulasi darah ke bagian tubuh belakang bisa meningkat.
Baca Juga: 5 Gejala Ambeien yang Paling Umum Terjadi Beserta Penyebabnya
4. Kompres es batu
Sebagian besar orang percaya mengompres es batu pada area yang sakit mampu meredakan gejala ambeien. Es batu bermanfaat untuk menenangkan pembuluh darah yang membengkak, dengan cara mengecilkannya dan mengurangi ketidaknyamanan.
Cara mengatasi ambeien agar tidak kambuh dengan kompres es batu, bisa dilakukan dengan membungkus es batu menggunakan kain. Lalu kompres selama 10-20 menit, dan ulangi jika rasa tak nyaman kembali kambuh.
5. Makan cukup serat
Ambeien umumnya bisa kambuh karena tubuh kekurangan serat. Makanya, cara mengatasi ambeien agar tidak kambuh yang paling tetap adalah mengonsumsi makanan cukup serat setiap hari.
Salah satu manfaat mengonsumsi serat adalah meminimalisir sembelit, sehingga pendarahan dan rasa nyeri akibat ambeien bisa dicegah. Beberapa rekomendasi makanan tinggi serat yang baik untuk penderita ambeien adalah buah, sayur, nasi merah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
6. Kurangi duduk terlalu lama
Ternyata ungkapan, “jangan banyak duduk nanti ambeien”, tidak sepenuhnya salah, lo! Untuk mencegah ambeien kambuh, kita memang harus menghindari banyak duduk untuk sementara waktu.
Nah, kalau Mama Papa bekerja di kantor dan kerap menghabiskan waktu duduk yang lama tak perlu khawatir. Kita bisa membuat jadwal-jadwal khusus untuk berdiri dan jalan-jalan sejenak. Paling simpel, setiap duduk selama 1 jam, luangkan waktu 10-15 menit untuk berdiri.
Baca Juga: 7 Penyebab BAB Berdarah, yang Umum dan Berbahaya
7. Jangan menahan BAB
Terakhir, cara mengatasi ambeien agar tidak kambuh adalah jangan menahan BAB. Karena menahan BAB bisa memicu sembelit, sehingga penderita ambeien perlu menekan area anus. Hal tersebut mengakibatkan ambeien justru semakin parah. Karena itu, saat terasa ingin buang air besar segera menuju ke toilet, ya.
Selain cara di atas, kita juga perlu menjaga kebersihan area anus. Usahakan jangan menggunakan sabun atau tisu yang mengandung alkohol dan pewangi, ya. Kedua kandungan tersebut dapat mengiritasi ambeien dan menyebabkan masalah yang lebih parah.
Jika nyeri ambeien tidak kunjung membaik meski sudah diobati di rumah, segera bawa ke dokter, ya. Agar mendapatkan penanganan yang tepat.
