Menggunakan ponsel secara berlebihan bukanlah hal yang bijak untuk kesehatan, karena adanya sinar radiasi dari HP kita. Selain itu, ada banyak masahal kesehatan yang mengintai kita, lo! Bagi yang belum tahu, ini 5 bahaya radiasi HP yang harus kita waspadai.
Ponsel telah menjadi bagian dari keseharian kita. Apalagi semenjak pandemi, semua orang semakin tidak bisa lepas dari benda pintar satu ini. Namun, di balik kemudahan yang kita dapat, ternyata ada bahaya radiasi HP yang mengintai kita, lo!
Salah satu bahaya radiasi HP yang sering didengar adalah risiko kanker. Namun sampai saat ini belum ada penelitian yang menguatkan argumen tersebut.
Namun, untuk menghindari dampak yang berlebihan, tidak ada salahnya Mama Papa mengetahui 5 bahaya radiasi HP di bawah ini:
Konsentrasi berkurang
Smartphone mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang dapat memengaruhi kualitas tidur. Efek dari radiasi HP ini akan menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot jadi kurang maksimal.
Selain itu, tidur yang kurang berkualitas akan berdampak pada konsentrasi yang menurun. Karena itu Mama Papa dilarang untuk bermain HP sebelum tidur, karena bisa meningkatkan risiko ini.
Penurunan tingkat kesuburan pria
Banyak orang meletakkan HP di saku celana. Meski kedengarannya umum, sebenarnya aktivitas ini punya dampak terhadap penurunan tingkat kesuburan pria, lo! Hal ini terjadi karena radiasi HP dapat memengaruhi kualitas sperma. Namun memang masih perlu penelitian lanjutan untuk memastikan hubungan antara keduanya.
Memengaruhi otak anak
Anak-anak lebih berisiko mengalami masalah kesehatan akibat bahaya radiasi HP. Hal ini karena sistem saraf anak-anak masih berkembang, dan lebih rentan terhadap efek elektromagnetik.
Salah satu bagian tubuh yang paling terdampak dari radiasi ponsel ini adalah otak. Hal ini terjadi karena gelombang radio dari smartphone memicu terbentuknya kelainan jaringan, dan metabolisme sel-sel saraf di otak.
Selain itu, bagi ibu hamil juga harus mengurangi screen time HP, guna menghindari risiko terhambatnya pertumbuhan otak janin.
Sering sakit kepala
Ketika terlalu lama di depan HP tidak jarang kita akan merasa pusing. Hal ini bukan sekadar ilusi, lo! Salah satu bahaya radiasi HP adalah menyebabkan sakit kepala hingga migrain.
Masalah ini terjadi karena kaitannya dengan paparan cahaya biru dari smartphone. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat mengganggu sinyal pada otak dan menyebabkan stres. Stres yang terus menerus menumpuk di kepala akan memicu sakit kepala hingga migrain.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Atasi Sakit Kepala Secara Alami
Insomnia
Bahaya radiasi HP juga dapat menyebabkan kita sulit tidur. Karena smartphone memancarkan cahaya biru yang bisa menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh.
Padahal hormon ini punya peran penting dalam mengatur jam tidur dan ritme sirkadian (jam biologis tubuh). Karena itu banyak orang menyarankan untuk mematikan semua perangkat elektronik dua jam sebelum tidur.
Itulah beberapa bahaya radiasi HP yang sebaiknya Mama Papa hindari. Untuk membatasi screen time di era digital seperti ini memang cukup sulit, ya!
Namun kita bisa menyiasatinya dengan mengalihkan waktu luang untuk hobi, atau sekadar Q-time dengan keluarga. Istirahatkan mata secara berkala setiap 20 menit, untuk membantu meregangkan otot-otot mata yang lelah.
Selain itu, hindari meletakkan ponsel di bawah bantal ketika kita akan tidur, ya. Sebab banyak orang percaya hal ini dapat memicu bahaya radiasi HP selama kita tidur.
Baca Juga: Selain Insomnia, Ini 7 Gangguan Tidur yang Berbahaya
