Daripada terus-terusan menuntut dan menyalahkan nasib, lebih baik Mama Papa coba belajar cara bersyukur yang benar. Karena dengan bersyukur, hidup akan jauh lebih tenang. Yuk, ikuti cara bersyukur dalam kehidupan sehari-hari seperti pada artikel ini.
Bersyukur adalah kunci dari kebahagiaan hidup. Sayangnya, tidak sedikit dari kita yang bingung cara bersyukur yang benar. Meskipun rasa tidak puas akan suatu hal sebenarnya adalah sifat dasar manusia, namun jika terus-terusan menyalahkan nasib bisa bikin hidup tidak tenang, lo!
Terlalu sering menggerutu dan menyalahkan nasib akan membuat kita sulit untuk melihat nikmat yang diberikan Tuhan. Nah, dengan cara bersyukur akan apapun yang kita hadapi dan dapati, kita tidak akan larut dalam masalah hidup ini, lo!
Terlebih lagi, cara bersyukur sangat sederhana, lo! Yuk, kita coba praktikkan cara-cara bersyukur dalam kehidupan sehari-hari berikut ini agar hidup kita lebih tenang.
Membuat gratitude journal
Cara menulis gratitude journal setiap hari adalah tuliskan 10 hal yang paling kita syukuri di hari tersebut. Buku ini akan menjadi pengingat ketika kita sedang dalam keadaan down, atau merasa banyak masalah. Tuliskan gratitude journal setiap akan tidur, dan baca kembali keesokan harinya. Cara ini akan membuat Mama Papa jadi lebih bersyukur.
Berhenti membandingkan diri
Hal ini adalah cara bersyukur paling sederhana. Sebab, pencapaian orang lain tidak akan mengurangi kebahagiaan hidup kita, kok. Jadi berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain, ya!
Salah satu cara untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain adalah rehat sejenak dari media sosial. Kembalilah ketika Mama Papa merasa sudah bisa mengendalikan diri terkait rasa syukur yang telah kita dapatkan.
Mengucapkan kasih sayang
Kapan terakhir kali Mama Papa mengucapkan rasa sayang satu sama lain? Jika hal itu sudah lama tidak dilakukan, cobalah untuk mengucapkannya sekarang.
Mengucapkan sayang pada orang terdekat merupakan salah satu cara bersyukur akan rasa cinta yang telah kita dapatkan. Dengan mengucapkan kasih sayang kita akan menyadari bahwa hidup sedang dikelilingi banyak orang baik.
Ucapkan syukur pada Tuhan
Mengucapkan rasa syukur pada Tuhan harus diungkapkan secara lantang. Sempatkan melakukan hal ini setelah kali kita bangun tidur. Syukuri kesempatan hidup yang masih diberikan Tuhan untuk kita hari ini. Memulai hari dengan mengucapkan syukur pada Tuhan terbukti dapat memperbaiki mood sepanjang hari, lo!
Ucapkan terima kasih
Membiasakan diri untuk mengucapkan terima kasih ternyata tidak hanya membuat kita jadi pribadi yang lebih positif. Kebiasaan kecil ini merupakan cara bersyukur yang paling mudah dilakukan.
Dengan mengucapkan terima kasih setiap menerima kebaikan, sama saja Mama Papa sedang membiasakan diri untuk bersyukur. Kebiasaan positif ini juga bisa menjadi bentuk apresiasi bagi orang lain agar mereka terus melakukan kebaikan.
Baca Juga: 5 Cara Mengapresiasi Diri Sendiri
Perhatikan sekitar
Ketika Mama Papa sedang merasa tidak bersyukur, cobalah berjalan kaki di sekeliling rumah atau kantor. Sepanjang perjalanan kita akan menemukan banyak hal yang membuat kita mensyukuri apa yang telah kita dapatkan.
Lihatlah ada lebih banyak orang yang tidak seberuntung kita dalam berkarir, belajar, atau hal-hal lainnya. Dengan melihat sekitar Mama Papa akan menemukan lebih banyak hal yang membuat kita jadi lebih bersyukur.
Menolong orang lain
Cara bersyukur yang terbaik adalah berbagi dengan sesama. Di tengah pandemi COVID-19 seperti ini adalah waktu yang tepat untuk berbagi. Tidak perlu hal besar, kita bisa memulainya dengan berbagi minuman kepada sesama pekerja di kantor.
Berbagi terbukti menjadi cara ampuh untuk kita lebih mensyukuri hidup, lo! Selain itu, keterhubungan dengan orang lain juga membuat kita terhindar dari cemas, stres, atau marah. Yuk, temukan makna syukur dengan berbagi pada sesama!
Mama Papa, menerapkan cara bersyukur di atas akan membuat hidup kita jauh lebih tenang, lo! Yuk, mulai sekarang kita lebih banyak bersyukur akan apa yang kita miliki saat ini.
Baca Juga: 7 Cara Berpikir Positif agar Lebih Bahagia Ternyata Mudah
