Diare termasuk salah satu masalah kesehatan yang cukup serius. Pasalnya, diare berkepanjangan bisa menyebabkan dehidrasi. Tidak perlu repot membeli obat kimia di apotek, sebab ada obat diare alami yang dapat meredakan mencret agar cepat sembuh. Apa sajakah itu?
Obat diare alami banyak dicari orang saat musim penghujan datang. Pasalnya, diare termasuk salah satu penyakit yang sering muncul saat musim hujan. Parahnya, diare tidak hanya menyebabkan perut mulas, diare juga membuat tubuh lemas karena harus bolak-balik kamar mandi untuk buang air besar (BAB).
Kalau sudah begini, sudah saatnya Mama Papa minum obat diare alami yang ampuh meredakan mencret agar cepat sembuh. Memang, diare bisa sembuh dalam waktu 2-3 hari, selama kita rajin minum air mineral dan istirahat cukup.
Hanya saja, bukan berarti kita boleh menganggap diare sebagai masalah kesehatan yang sepele. Pasalnya, diare yang tidak segera diobati dengan baik berisiko menyebabkan dehidrasi, lo!
Alih-alih membeli obat kimia yang dibeli di apotek, tidak ada salahnya kita membuat obat diare alami yang dibuat sendiri di rumah. Selain bahan-bahannya mudah ditemukan, minum obat diare alami lebih aman dibandingkan dengan obat kimia.
Berikut 7 obat diare alami untuk meredakan mencret agar cepat sembuh:
BRAT dapat meredakan diare | Foto: Envato
1. BRAT
Saat diare, kita harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi agar cepat sembuh. Asupan makanan yang disarankan untuk mengobati diare adalah BRAT: Banana (pisang), Rice (nasi), Applesauce (saus apel), dan Toast (roti).
BRAT dapat membantu meredakan diare dan membuat tinja menjadi lebih padat. Hanya saja, disarankan tidak mengonsumsi BRAT secara terus-menerus. Apabila diare sudah membaik, segera kembali mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti buah, sayur, dan daging.
Baca Juga: Roti untuk Diet: Lebih Sehat, Tinggi Serat, dan Bernutrisi
2. Kayu manis
Siapa sangka, ternyata kayu manis juga cukup efektif sebagai obat diare, lo! Pasalnya kayu manis mengandung minyak atsiri yang bersifat antimikroba. Ditambah lagi, kayu manis mengandung antioksidan yang bermanfaat melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko iritasi.
Untuk meredakan sakit perut, Mama Papa bisa menyeduh kayu manis bubuk dengan air mendidih; layaknya membuat teh. Minum 2-3 kali sehari agar pencernaan cepat membaik.
Teh chamomile memiliki sifat antidiare dan antiradang | Foto: Envato
3. Teh chamomile
Teh chamomile menjadi salah satu obat diare alami yang patut dicoba. Selain membuat tubuh rileks, secangkir teh chamomile dapat menjaga usus tetap sehat karena sifat antidiare dan antiradang di dalamnya.
Membuat teh chamomile sebagai obat diare alami juga tidak sulit. Cukup seduh teh chamomile dengan air panas. Agar lebih sedap, Mama Papa bisa menambahkan sedikit madu atau perasan jeruk lemon ke dalamnya. Aduk hingga merata, dan teh chamomile siap diminum.
4. Teh jahe
Tidak punya teh chamomile di rumah? Jangan khawatir, kita bisa minum secangkir teh jahe sebagai obat diare alami.
Jahe bersifat antiradang, antinyeri, serta antibakteri yang bermanfaat untuk menenangkan perut mulas saat diare. Mengutip dari Hellosehat, sebuah penelitian menyebutkan bahwa jahe dapat memblokir racun dari bakteri penyebab diare, lo!
Membuat obat diare alami dari jahe juga sangat mudah. Cukup potong jahe dan rebus dengan air hingga mendidih. Setelah itu, tambahkan sedikit madu atau lemon agar rasa jahe tidak terlalu pedas. Mudah, kan?
Baca Juga: Begini Cara Menyimpan Jahe agar Segar Tahan Lama
Yoghrut untuk mengobati diare | Foto: Freepik
5. Yoghurt
Obat diare alami berikutnya adalah yoghurt. Bukan hal yang mengejutkan, pasalnya yoghurt adalah makanan probiotik yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan pencernaan dan melindungi dari infeksi bakteri atau virus.
6. Oralit alami
Sudah sejak lama orang menggunakan oralit sebagai obat diare. FYI, oralit adalah cairan yang berfungsi untuk mengganti kadar elektrolit dan cairan tubuh yang hilang akibat diare.
Tidak perlu repot membeli oralit di apotek, karena kita bisa membuat oralit alami sendiri di rumah. Cukup larutkan 6 sdt gula pasir dan 1/2 sdt garam ke dalam 1 liter air. Aduk hingga rata, dan minum 250 ml setiap 4-6 jam sekali.
7. Minum air mineral
Satu lagi obat diare alami yang paling ampuh dan pastinya mudah ditemukan adalah air mineral. Rutin minum air mineral dapat mengobati diare sekaligus mencegah dehidrasi.
Disarankan untuk minum lebih banyak air mineral saat diare. Jika biasanya dalam sehari hanya sekitar 1,5 liter, saat diare cobalah meningkatkan konsumsi air mineral menjadi 2-2,5 liter. Guna menjaga cairan di dalam tubuh agar tidak dehidrasi.
Itulah beberapa obat diare yang bisa kita buat sendiri di rumah untuk meredakan mencret agar cepat sembuh.
Apabila diare semakin parah dan tidak kunjung membaik, disarankan untuk segera mengonsultasikan pada dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Semoga lekas sembuh, Mama Papa!
Baca Juga: 5 Makanan Enak untuk Mengatasi Diare, Cepat Sembuh!
