Manfaat jintan hitam sebagai obat herbal ternyata bukan sekadar klaim iklan saja. Beberapa penelitian telah membuktikan khasiat dari jintan hitam yang ternyata memang baik untuk kesehatan. Lantas, apa saja manfaat jintan hitam untuk kesehatan?
Selain menjadi bumbu masak, jintan hitam atau black seed telah dikenal sejak zaman nenek moyang sebagai obat herbal. Konon obat herbal dari jintan hitam telah ada sejak 2000 tahun silam, tepatnya berawal dari Timur Tengah. Meski termasuk dalam obat tradisional, namun manfaat jintan hitam untuk kesehatan ternyata juga telah diakui oleh dunia medis.
Kita bisa mendapatkan manfaat jintan hitam ini dengan mengonsumsi ekstraknya yang telah dijadikan kapsul maupun minyak oles. Memang belum semuanya dibuktikan secara ilmiah, tapi sebagian besar khasiat jintan hitam sudah terbukti, kok.
Berikut ini 7 manfaat jintan hitam untuk kesehatan yang bisa Mama Papa dapatkan jika rutin dikonsumsi.
Mengatasi hipertensi
Dalam sebuah penelitian sederhana diketahui bahwa jintan hitam dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Manfaat jintan hitam ini diketahui mulai tampak setelah pemakaian rutin selama 8 minggu.
Meski begitu masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk meneliti takaran jintan hitam yang tepat, agar bisa menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 7 Cara Efektif Mencegah Hipertensi, Wajib Hidup Sehat!
Mengobati kolesterol tinggi
Kandungan kolesterol termasuk salah satu yang dibutuhkan tubuh. Namun jika kadarnya berlebihan efeknya justru bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronis, seperti strok dan penyakit jantung.
Nah, manfaat jintan hitam dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol tersebut. Sebuah studi menemukan, suplementasi dengan jintan hitam dikaitkan dengan penurunan kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam darah.
Menariknya, manfaat jintan hitam ini akan semakin signifikan jika kita menggunakan minyak jintan hitam, dibandingkan dengan jintan hitam versi bubuk.
Menjaga kadar gula darah
Gula darah yang tinggi merupakan indikasi tubuh mengalami masalah berbahaya, salah satu diabetes melitus. Gejalanya bisa berupa sering haus, mudah lelah, dan sulit berkonsentrasi.
Diabetes yang tidak diobati berisiko mengakibatkan kerusakan saraf, gangguan penglihatan, serta melambatnya penyembuhan luka.
Studi menunjukkan, mengonsumsi jintan hitam selama beberapa minggu juga dapat mengurangi kadar gula darah dan resistensi insulin. Karena manfaat satu inilah, banyak orang yang menyarankan penderita diabetes mengonsumsi jintan hitam secara rutin.
Mengendalikan gejala asma
Salah satu manfaat jintan hitam juga diyakini dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Penelitian mengungkapkan, tingkat keparahan dan frekuensi serangan asma bisa menurun dengan konsumsi jintan hitam secara rutin; 3 bulan penuh.
Studi juga menunjukkan bahwa jintan hitam mampu membantu mengatasi penyakit lain akibat peradangan, seperti sinusitis, alergi, hingga radang sendir.
Baca Juga: 7 Gejala Asma pada Anak-Anak, Orangtua Wajib Tahu
Melindungi hati
Hati merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia. Hati berfungsi sebagai pembunuh racun, menyerap obat, memproses nutrisi dari makanan, hingga memproduksi protein.
Usut punya usut, ternyata mengonsumsi jintan hitam secara rutin dipercaya mampu menjaga kesehatan hati. Hal ini dibuktikan penelitian dalam International Journal of Health Sciences. Sayangnya, dalam penelitian ini objek uji coba masih hewan. Karena itu, perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat satu ini terhadap kesehatan hati.
Mengobati rheumatoid arthritis
Dalam riset yang dilakukan pada 43 orang wanita penderita Rheumatoid arthritis; tingkat ringan dan sedang, yang diberikan kapsul jintan hitam setiap hari selama satu bulan. Terungkap bahwa pemberian jintan hitam dapat mengurangi gejala Rheumatoid arthritis, seperti radang dan pembengkakan pada sendi.
Mencegah kanker
Jintan hitam mengandung senyawa aktif thymoquinone yang cukup tinggi. Senyawa ini mempunyai efek antikanker. Telah dilakukan penelitian terhadap hewan, terbukti bahwa thymoquinone dapat mengurangi ukuran tumor ganas.
Selain itu, uji laboratorium juga menunjukkan: senyawa ini secara efektif menghambat pertumbuhan sel kanker. Karena itu, untuk mencegah adanya sel kanker dalam tubuh, Mama Papa disarankan untuk mengonsumsi jintan hitam setiap hari.
Itulah tujuh manfaat jintan hitam yang bisa kita dapatkan jika dikonsumsi secara rutin. Meski punya banyak khasiat, namun obat herbal ini juga punya efek samping jika dikonsumsi dalam dosis besar, ya.
Karena itu, bagi Mama Papa yang telah memiliki riwayat penyakit kronis, sebaiknya konsultasi pada dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jintan hitam secara rutin, ya.
