Masalah bau mulut akan mengganggu orang di sekitar kita, dan membuat lawan bicara kita merasa tidak nyaman. Banyak yang bilang menghilangkan bau mulut itu susah. Padahal, bau mulut bisa diatasi dengan cara yang mudah, lo! Bagaimana caranya?
Menghilangkan bau mulut bisa meningkatkan tingkat kepercayaan diri, lo! Kok, bisa? Karena, kalau mulut segar bisa membuat pembicaraan kita dengan orang lain lebih berkualitas dan nyaman.
Beda cerita kalau kita sedang mengalami bau mulut. Bisa-bisa bikin kita enggak pede. Mama Papa pernah memiliki permasalahan bau mulut? Bau kurang sedap ini bisa muncul karena kondisi kesehatan mulut kita, lo!
Biasanya, bau mulut ini disebabkan sisa makanan, bakteri, atau sisa kotoran yang ada di mulut. Penyebab lain juga bisa karena kondisi gigi yang kurang baik.
Nah, supaya bau mulut enggak makin parah, cari tahu cara menghilangkan bau mulut yang mudah dilakukan berikut ini.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi pada Ibu Hamil
Sikat yang tepat
Cara pertama untuk menghilangkan bau mulut adalah sikat gigi minimal dua kali sehari. Mama Papa bisa melakukannya saat bangun tidur dan menjelang tidur. Tak kalah penting, sikat gigi selama 15-20 menit setelah makan. Sikat hingga sela-sela gigi, dan pastikan tidak ada makanan yang terselip.
Rutin gantin sikat
Selanjutnya, untuk mengurangi bau mulut Mama Papa bisa mengganti sikat gigi setiap 2 atau 3 bulan sekali. Pasalnya, sikat gigi tidak bisa dipakai tahunan dan harus sering diganti, agar tidak ada bakteri yang menumpuk pada sikat gigi yang kita gunakan.
Konsumsi makanan sehat
Kebiasaan mengonsumsi makanan sehat dan alami bisa mengurangi bau kurang sedap pada mulut, lo! Karena buah dan sayur tidak mengandung zat kimia yang berbahaya dan sangat baik bagi kesehatan.
Banyak minum air
Cara mengurangi bau mulut yang paling mudah berikutnya dengan rajin minum air mineral. Pasalnya, air mineral bisa menjaga kelembapan mulut dengan baik.
Tidak hanya itu, air juga bisa membilas bakteri jahat yang tersisa di mulut. Karena itu, penting bagi Mama Papa untuk rutin banyak minum air mineral setelah makan. Cara ini untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang ada di dalam mulut.
Kumur dengan mouthwash
Siapa yang suka berkumur dengan mouthwash? Cairan pencuci mulut ini juga bisa membantu kita menghilangkan bau mulut tak sedap dengan cepat, lo! Jadi, tidak ada salahnya Mama Papa berkumur dengan mouthwash ketika selesai makan, atau ketika usai mengonsumsi makanan dengan bau yang menyengat.
Baca Juga: Tips Mudah Atasi Anak Susah Menggosok Gigi
Makan permen karet
Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya dengan mengunyah permen karet. Cara ini sangat jitu dan paling mudah dilakukan. Kalau Mama Papa dalam keadaan genting; tidak sempat menggosok gigi, kunyahlah permen karet. Saat dikunyah aroma permen karet bisa membuat mulut menjadi segar kembali, lo!
Itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut kurang sedap. Selanjutnya, kalau Mama Papa mau tahu cara merawat kesehatan gigi bisa membaca artikelnya di sini!
