Sebelum mendaki gunung, ada beberapa tips mendaki gunung wajib dipelajari oleh pemula! Jangan sampai, kita melalaikan beberapa hal penting yang malah dapat membahayakan diri kita, lo! Simak artikel berikut agar tetap aman dan selamat sampai ke puncak.
Belakangan, mendaki gunung bukan lagi kegiatan yang hanya dilakukan oleh pecinta alam saja. Banyak pendaki pemula yang mulai mencoba mendaki gunung untuk sekadar menikmati keindahan alam. Akan tetapi, mendaki gunung bukan hanya modal nekat. Ada beberapa tips mendaki gunung yang harus diperhatikan, khususnya bagi pemula!
Perlu dicatat, mendaki gunung berbeda dengan traveling ke tempat wisata. Banyak hal yang harus kita siapkan sebelum mendaki. Mulai dari persiapan fisik, mental, sampai pengetahuan kita seputar pendakian.
Jangan sampai, saat kita sudah berada di ketinggian malah mengalami kejadian yang kurang mengenakkan. Seperti asam lambung, mual, kaki kram, sesak nafas, hingga parahnya hipotermia.
Nah, biar enggak menyesal saat mendaki nanti, ikuti tips-tips mendaki gunung untuk pemula di bawah ini, yuk!
Baca juga : 5 Tempat Wisata di Bogor untuk Liburan Bersama Keluarga
Cari tahu trek
Tips mendaki gunung yang pertama, mencari tahu medan dan trek gunung yang akan kita daki. Pasalnya, tidak semua gunung ramah untuk pendaki pemula.
Ada beberapa referensi gunung yang cocok untuk pendaki pemula, seperti Gunung Prau, Gunung Sikunir, Gunung Sikendil, dan Gunung Andong. Beberapa gunung tersebut berada di bawah 3.000 mdpl, jadi masih tergolong aman untuk pendaki pemula.
Persiapkan fisik
Kesehatan fisik adalah hal paling utama saat mendaki. Pasalnya, tips mendaki gunung satu ini enggak bisa kita skip. Kalau kita nekat naik gunung tanpa fisik yang kuat, bisa-bisa kita mengalami berbagai masalah kesehatan. Makanya, sebelum mendaki gunung wajib banget latihan fisik dengan olahraga ringan, misalnya lari-lari atau jogging.
Gunakan pakaian safety
Saat mendaki gunung, kita enggak tahu apa saja kendala yang akan kita hadapi selama perjalanan. Salah satu kendala yang kerap menghampiri adalah masalah cuaca. Mulai dari badai, hujan deras, maupun jalanan licin.
Untuk mengantisipasi hal tersebut, kita bisa menggunakan jaket tebal, waterproof, dan windy prof. Selain itu, pakai sepatu dengan ukuran pas, ya! Supaya saat trekking kaki kita enggak lecet atau terkilir.
Baca juga: Kunjungi 3 Tempat Wisata Keluarga Ini Saat Ke Thailand
Bawa perlengkapan lengkap
Tips mendaki gunung berikut ini juga sangat penting. Sebelum mendaki, kita harus menyiapkan peralatan untuk menunjang kebutuhan kita selama perjalanan, maupun saat berkemah.
Beberapa peralatan yang wajib dibawa saat mendaki: tenda 2 layer, kompas, tas carrier, trekking pole, senter, topi, alat masak, kantung air, P3K, pisau, kompor, nesting, dan tak lupa obat-obatan pribadi.
Baca juga : Destinasi Wisata Populer di Jepara, Selain Karimun Jawa
Bawa konsumsi yang tepat
Ketika mendaki gunung, perbekalan makanan merupakan satu hal yang penting. Pasalnya, kita membutuhkan pasokan energi yang lebih banyak dari biasanya saat mendaki.
Pastikan makanan yang kita masak mengandung nutrisi lengkap. Karbohidrat dari nasi, ubi, roti, atau gandum. Protein bisa dari tempe, naget, telur rebus, maupun tahu. Lalu, untuk menambah energi, kita bisa membawa susu dan madu.
Izin orangtua sebelum mendaki
Kebanyakan orang nekat mendaki tanpa izin orangtua atau keluarga. Padahal, saat mendaki kita perlu memberitahu mereka. Tujuannya untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, misalnya tersesat. Kalau amit-amit hal buruk terjadi, keluarga akan langsung tahu, dan memudahkan pencarian untuk ditemukan.
Itulah beberapa tips mendaki gunung untuk pemula yang perlu disiapkan sebelum pendakian. Semoga bermanfaat!
