Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Tubuh dan KecantikanManfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Tubuh dan KecantikanManfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Tubuh dan KecantikanManfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

September 5, 2022
Manfaat selasih

Manfaat Selasih | Foto : Envato

Ternyata, manfaat selasih tidak hanya sebagai campuran minuman saja, lo! Biji  yang memiliki ukuran kecil dan warna hitam ini mirip seperti chia seed. Biji selasih mengandung air yang cukup tinggi, dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Yuk, kita simak apa saja manfaatnya!

Tahukah Mama Papa, kalau biji selasih mempunyai banyak senyawa aktif yang bermanfaat untuk tubuh? Manfaat selasih untuk kesehatan tidak bisa dilepaskan dari kandungan vitamin K, zat besi, protein, fitokimia, senyawa polifenol, orientin, vicentin, hingga antioksidan di dalamnya.

Biasanya, biji selasih kerap disamakan dengan chia seed. Padahal, kedua biji ini berasal dari tanaman yang berbeda, lo! Biji selasih berasal dari tanaman basil yang masih satu famili dengan kemangi. Biji ini bisa berubah menjadi kenyal kalau dicampur dengan air. 

Lantas, apa aja manfaat biji selasih untuk kesehatan tubuh? Yuk, kita simak, Mama Papa!

Untuk penglihatan 

Manfaat selasih yang pertama adalah menjaga kesehatan tulang. Yup, kandungan vitamin A yang tinggi berperan sebagai antioksidan yang baik untuk retina. Sehingga bisa mencegah katarak dan degenerasi makula.

Kalau Mama Papa memiliki masalah penglihatan, tidak ada salahya mencoba mengonsumsi biji selasih. Cukup konsumsi 10 gram biji selasih, untuk memenuhi kebutuhan 106% vitamin A. 

Baca juga : Manfaat Ampas Tahu, Tetap Kaya Nutrisi dan Vitamin

Untuk kesehatan otot dan tulang 

Mama Papa memiliki masalah tulang? Fakta mnariknya, ternyata salah satu manfaat selasih bisa menjaga kesehatan tulang, seperti nyeri sendi hingga osteoporosis.

Hal dikarenakan biji selasih mengandung beberapa mineral, seperti zat besi, tembaga, mangan, kalium, magnesium, dan kalsium. Nutrisi tersebutlah yang berperan menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. 

Mengatasi masalah pencernaan

Sering mengalami sembelit, atau memiliki masalah pencernaan? Coba rutin mengonsumsi biji selasih saja. Sebab, biji selasih mampu bakteri jahat penyebab sembelit.

Biji selasih memiliki kandungan prebiotik atau pectin. Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam biji selasih juga dapat membantu menurunkan berat badan, karena kita lebih cepat kenyang! Jadi, lebih cepat kenyang, deh!

Mengontrol kadar gula darah 

Selain baik untuk pencernaan, manfaat selasih untuk kesehatan berikutnya adalah mengontrol kadar gula darah. Yup, biji selasih dapat mengonversi jumlah karbohidrat dalam tubuh menjadi glukosa. Karena itu, biji selasih baik dikonsumsi penderita diabetes tipe 2.  

Obat flu dan batuk 

Kandungan antioksidan dan beta karoten dalam biji selasih dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kedua senyawa tersebut dapat mematikan berbagai jenis bakteri maupun virus penyebab penyakit. Selain itu, sifat antispasmodik dalam biji selasih juga berfungsi meredakan batuk yang membandel, lo!

Untuk mendapatkan manfaat dari biji selasih tersebut, Mama Papa bisa menyeduh dengan air hangat. Lalu konsumsi selagi hangat, ya!

Baca juga : 7 Manfaat Jus Wortel, Bukan untuk Kesehatan Mata Saja!

Baik untuk kesehatan kulit 

Selanjutnya, manfaat biji selasih juga sangat baik untuk kulit wajah kita, lo! Kandungan antioksidan pada biji selasih bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Senyawa polifenol, flavonoid, orientin, dan vicentin dalam antioksidan bisa memelihara kesehatan kulit. Caranya, dengan menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel kulit dan penyebab penuaan dini.

So, sekarang sudah tahu, kan, banyak manfaat mengonsumsi biji selasih untuk kesehatan tubuh kita?

Share
0
Febi
Febi

Related posts

BAB bayi berwarna hijau

Penyebab BAB Bayi Berwarna Hijau | Foto: Freepik

January 24, 2024

BAB Bayi Berwarna Hijau, Ternyata Ini Penyebabnya


Read more
Kesehatan mental anak

Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak | Foto: Freepik

January 23, 2024

Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Ortu Wajib Tahu!


Read more
Berat Badan Turun Drastis

Penyebab Berat Badan Turun Drastis | Foto: Envato

January 22, 2024

Berat Badan Turun Drastis padahal Tidak Diet? Ini Penyebabnya


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Tanaman yang Hidup di Air0
    6 Tanaman Hias yang Hidup di Air dan Cocok untuk Kolam Ikan
    October 21, 2024
  • Investasi Reksadana Saham0
    Keuntungan Investasi Reksadana Saham untuk Jangka Panjang
    January 24, 2024
  • BAB bayi berwarna hijau0
    BAB Bayi Berwarna Hijau, Ternyata Ini Penyebabnya
    January 24, 2024
  • Shio beruntung 20240
    6 Shio Paling Beruntung di Tahun Naga Kayu 2024
    January 24, 2024
  • Cara mencuci emas0
    Cara Mencuci Emas Perhiasan biar Kinclong Kembali
    January 24, 2024
  • Kesehatan mental anak0
    Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Ortu Wajib Tahu!
    January 23, 2024
  • Angka keberuntungan 20240
    Daftar Angka Keberuntungan Shio di Tahun Naga Kayu 2024
    January 23, 2024
  • Axolotl hewan peliharaan unik0
    Hewan Peliharaan Unik dan Lucu, Mudah Dirawat!
    January 23, 2024
  • Berat Badan Turun Drastis0
    Berat Badan Turun Drastis padahal Tidak Diet? Ini Penyebabnya
    January 22, 2024
  • Anak suka menolong0
    Cara Mengajarkan Anak Suka Menolong Sesama Sejak Dini
    January 19, 2024

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid