PCOS menjadi salah satu gangguan yang kerap menghantui banyak wanita pada usia subur, dan ingin segera memiliki momongan. Untuk itu, agar keinginan tersebut tercapai, ada beberapa cara mengobati PCOS yang bisa kita lakukan. Apa sajakah itu?
Gangguan Polycystic Ovarian Syndrome atau PCOS sering menghambat program kehamilan (promil) bagi beberapa wanita di usia subur. Oleh sebab itu, sebelum merencanakan kehamilan kita harus lebih berhati-hati, dan mengetahui cara mengobati PCOS terlebih dahulu.
Bagi yang belum tahu, PCOS adalah kondisi kelebihan hormon androgen. Kondisi ini mengakibatkan sel-sel telur tidak bisa berkembang dengan sempurna dan siklus haid tidak teratur.
FYI, gangguan PCOS bisa disebabkan kelebihan hormon insulin atau faktor genetik. Jadi, seseorang yang memiliki gula darah tinggi, berisiko mengalami peningkatan hormon androgen.
Selain itu, kalau anggota keluarga memiliki riwayat PCOS, kita harus berhati-hati, ya! Karena kondisi ini bisa menurun, lo!
Pada perempuan, gejala PCOS bisa ditandai dengan siklus haid yang tidak teratur, misalnya kurang dari 8 kali dalam satu tahun. Bisa juga siklus haid kurang dari 21 hari dan lebih dari 31 hari.
Lantas, bagaimana cara mengobati PCOS? Yuk, ikuti tips-tips di bawah ini:
Mengontrol berat badan
Cara mengobati PCOS bisa diawali dengan mengontrol berat badan. FYI, gangguan PCOS paling sering dialami oleh perempuan yang memiliki berat badan berlebih. Karena itu, kita harus menjaga berat badan ideal.
Faktanya, penurunan berat badan bisa memperbaiki fungsi ovulasi, dan meningkatkan kemungkinan pembuahan.
Mengonsumsi makanan sehat
Seperti yang sudah disebutkan di atas, menurunkan berat badan menjadi salah satu cara mengobati PCOS. Satu hal penting dalam menjaga berat badan adalah mengonsumsi makanan sehat.
Sebisa mungkin mulailah mengonsumsi makanan tinggi serat, berprotein tinggi, sayur-sayuran, kacang-kacangan, hingga rempah-rempah. Selain menurunkan dan menjaga berat badan ideal, cara ini juga dapat menurunkan gula darah, lo!
Rajin olahraga
Cara mengobati PCOS selanjutnya dengan rutin olahraga. Yup, olahraga teratur bisa menurunkan berat badan, sekaligus menjaga kesehatan reproduksi kita, lo!
Dilansir dari laman Halodoc, penderita PCOS sebaiknya melakukan olahraga rutin setidaknya 150 menit/minggu. Olahraga yang bisa dipilih pun beragam, mulai dari jogging, yoga, berenang, zumba, hingga gym.
Intinya, lakukan olahraga sewajarnya saja. Jangan sampai, terlalu memaksakan diri. Karena, olahraga secara berlebihan malah bikin kita terkena masalah kesehatan lainnya!
Baca Juga: 9 Penyebab Susah Hamil: Faktor Usia Hingga Masalah Kesehatan
Obat KB
Selain mengubah gaya hidup, cara mengobati PCOS bisa dengan mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter.
Umumnya, dokter akan memberikan pil KB untuk mengontrol siklus menstruasi. Nah, hormon estrogen dan progesteron yang terkandung dalam pil KB bisa menekan produksi hormon androgen dalam tubuh. Jadi, siklus menstruasi lebih lancar.
Obat Metformin
Selain itu, penderita PCOS juga bisa mengonsumsi obat metformin. Obat ini biasa diresepkan untuk penderita diabetes dan PCOS. Karena, obat ini bisa mengatasi resistensi insulin dan masalah kesuburan.
Metformin bekerja dengan menekan produksi glukosa dalam hati, mengurangi penyerapan karbohidrat, dan meningkatkan sensitivitas tubuh pada insulin. Secara tidak langsung, obat ini mampu meningkatkan ovulasi, mengatur siklus menstruasi, dan mengurangi risiko diabetes.
Baca juga: 7 Gejala PCOS pada Wanita, Menstruasi Tidak Teratur
Bagi Mama yang sedang merencanakan program kehamilan, bisa mulai menerapkan cara-cara mengobati PCOS di atas terlebih dahulu, ya!
Namun, jika semua cara di atas telah dicoba dan tidak membuahkan hasil, ada baiknya Mama segera konsultasi dengan dokter kandungan, ya!
Semoga artikel ini membantu!
