Rambut rontok bisa dialami oleh siapa saja. Tidak hanya orang usia lanjut, anak muda juga bisa mengalami rambut rontok. Penyebab utama kerontokan rambut karena kekurangan nutrisi. Nah, salah satu untuk memenuhi nutrisi tersebut, kita bisa mengonsumsi buah-buahan. Berikut buah yang baik untuk rambut rontok.
Memiliki masalah rambut rontok pastinya akan membuat rambut kita lama-kelamaan menjadi lebih tipis. Kalau sudah tipis, rambut akan susah diatur. Alhasil bikin penampilan kita jadi kurang maksimal. Itulah mengapa kita harus mengonsumsi buah yang baik untuk rambut rontok. Lo, memang apa hubungan rambut rontok dengan buah?
Girls, rambut rontok biasanya disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari kekurangan stres, kesalahan memperlakukan rambut, hingga kekurangan nutrisi. Nah, untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut, kita bisa mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk rambut rontok.
Nah, berikut beberapa buah yang baik untuk mengatasi rambut rontok:
Pisang
Selain memiliki rasa manis dan mengenyangkan, ternyata pisang dapat kita manfaatkan untuk mencegah rambut rontok, lo! Pisang mengandung vitamin B6 dan biotin mencegah rambut kita dari kerontokan. Selain itu, buah pisang juga baik untuk membuat rambut kita jadi lebih tebal, berkilau, dan kuat.
Baca Juga: 7 Tren Warna Rambut di 2023, Bikin Penampilan Makin Kece
Alpukat
Siapa sangka, meminum jus alpukat atau mengonsumsinya secara langsung dapat membuat rambut kita makin sehat, lo! Bahkan, kandungan vitamin E yang tinggi dalam alpukat dapat menjaga rambut tetap kuat dan terhindar dari kerontokan.
Dilansir dari laman Hellosehat, penelitian menemukan kalau suplemen vitamin E dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang-orang yang mengalami kerontokkan.
Ceri
Biasanya, buah ceri sering dimanfaatkan untuk menghias kue ulang tahun agar makin cantik. Selain digunakan untuk mempercantik kue, ternyata buah ini dapat kita manfaatkan untuk mempercantik rambut dan mencegah rontok berlebih, lo!
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam ceri dapat membuat rambut terlihat lebih sehat. Dilansir dari laman SehatQ, kandungan vitamin C dibutuhkan tubuh untuk menyerap zat besi. Nah, mineral tersebut dapat mempercepat pertumbuhan rambut lebih cepat.
Bahkan, kandungan vitamin C dalam ceri dapat melindungi rambut dari radikal bebas yang menyebabkan rambut cepat memutih.
Baca Juga: 4 Kesalahan Keramas yang Bikin Rambut Rusak
Aprikot
Buah untuk mengurangi rambut rontok berikutnya adalah aprikot. Yup, buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kedua kandungan terebutlah yang membantu tubuh untuk memproduksi protein atau kolagen. FYI, kolagen diperlukan tubuh untuk mencegah kerusakan folikel rambut dan membuat rambut lebih kuat.
Apel
Buah apel termasuk salah satu buah yang baik untuk mengatasi rambut rontok. Sebab, buah ini mengandung vitamin A dan C yang diperlukan tubuh untuk mempercepat pertumbuhan rambut.
Dilansir dari laman SehatQ, vitamin A dapat membantu kelenjar kulit untuk memproduksi sebum atau minyak alami. Sebum berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut dan kelembapan kulit kepala agar lebih sehat.
Itulah beberapa buah yang dapat mengatasi rambut rontok. Supaya hasilnya lebih maksimal, kita juga harus menghindari stres, ya! Karena penelitian menemukan, kalau stres bisa meningkatkan rambut rontok!
Baca juga: 6 Cara Mengatasi Rambut Kering agar Lebih Mudah Diatur
