Varises pada kaki bisa menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang tak tertahankan. Tak melulu karena sering menggunakan heels, ada beberapa penyebab varises yang perlu diwaspadai. Mulai dari faktor usia, kebiasaan duduk terlalu lama, hingga obesitas.
Selain mengganggu penampilan kaki, varises dapat memicu rasa sakit yang sangat tidak nyaman. Katanya, varises pada kaki disebabkan karena terlalu sering menggunakan sepatu heels. Padahal, ada kebiasaan sepele yang tanpa sadar menjadi penyebab varises.
FYI, varises adalah pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah vena akibat terjadinya penumpukan darah. Meski bisa muncul di bagian panggul, anus, testis, dan perut, varises cukup sering terjadi pada kaki. Biasanya, varises pada kaki ditandai dengan munculnya vena berwarna keuangan atau biru gelap yang tampak menonjol di bagian betis.
Sebenarnya, penyebab varises bermacam-macam. Namun, penyebab varises yang paling sering terjadi karena kebiasaan sehari-hari, atau pola makan dan pola hidup yang kurang sehat. Meski begitu, tidak menutup kemungkinan varises menjadi salah tanda kondisi kesehatan tubuh.
Sebagai gambaran, berikut 7 penyebab varises yang perlu diperhatikan:
1. Faktor usia
Penyebab varises yang pertama adalah faktor usia. Mengutip dari Alodokter, risiko varises akan semakin tinggi seiring dengan bertambahnya usia. Biasanya, kondisi ini sering terjadi saat Mama Papa memasuki usia 50 tahun.
Baca Juga: 7 Cara Menguatkan Otot agar Tetap Bugar di Usia Senja
2. Duduk terlalu lama
Faktanya, duduk terlalu lama menjadi salah satu penyebab varises yang paling sering terjadi. Lantas, apa hubungan antara duduk terlalu lama dengan varises?
Dijelaskan dari Hellosehat, duduk dengan posisi yang sama dalam waktu lama menyebabkan pembuluh darah vena pada kaki sulit mengalir ke jantung. Akibatnya, pembuluh darah harus bekerja lebih keras untuk memompa darah agar bisa mengalir dengan lancar. Usaha keras tersebutlah yang dapat meningkatkan risiko varises pada kaki.
3. Sering memangku kaki
Apakah Mama Papa sering duduk sambil memangku kaki? Sama halnya dengan kebiasaan duduk terlalu lama, duduk sambil memangku kaki juga bisa memicu munculnya varises pada bagian betis.
Walaupun awalnya terasa nyaman dan terlihat elegan. Namun, kebiasaan duduk sambil memangku kaki dapat menghambat aliran darah. Kalau dibiarkan, nantinya akan menyebabkan pembuluh darah vena menumpuk pada area betis dan lutut, sehingga memunculkan varises.
4. Terlalu banyak berdiri
Duduk terlalu lama, kurang bergerak, dan sering memangku kaki memang tidak baik. Meski begitu, bukan berarti Mama Papa boleh memaksakan diri untuk berdiri terlalu lama, atau bahkan tidak duduk sama sekali, lo!
Selain menyebabkan kaki pegal, terlalu banyak berdiri menjadi penyebab varises yang masih jarang disadari banyak orang. Hal ini disebabkan karena pembuluh darah vena di kaki kesulitan mengalirkan darah ke jantung. Akibatnya, pembuluh darah di kaki mengalami pembengkakan dan terlihat menonjol.
5. Sering pakai heels
Untuk menciptakan penampilan kaki yang lebih jenjang dan seksi, banyak perempuan yang memilih menggunakan heels atau sepatu hak tinggi. Padahal, terlalu sering pakai heels menjadi salah satu penyebab varises yang paling sering terjadi.
Sepatu hak tinggi akan membebani tumit pada kaki. Akibatnya, aliran darah pada kaki menjadi terbatas dan tidak lancar. Jika terus dibiarkan, terlalu sering menggunakan heels dapat memperparah varises dan menyebabkan pembuluh darah vena semakin bengkak.
Baca Juga: 7 Tips Nyaman Memakai High Heels, Anti Kram dan Lecet!
6. Kehamilan
Muncul varises selama masa kehamilan? Tidak perlu khawatir, karena varises saat hamil adalah hal yang umum terjadi. Kondisi varises pada ibu hamil disebabkan karena adanya perubahan hormon saat hamil, pertumbuhan janin dalam rahim yang semakin besar, serta peningkatan volume darah dalam tubuh.
Selain menyebabkan kaki terasa pegal, varises saat hamil akan menimbulkan rasa tidak nyaman. Bahkan, tidak jarang varises menyebabkan kulit kaki terasa gatal dan nyeri.
Untuk meredakan rasa pegal dan nyeri pada kaki yang varises, Mama bisa tidur dalam posisi miring. Alasannya karena posisi tidur miring dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena di kaki. Sehingga, sirkulasi darah dapat kembali normal.
7. Obesitas
Selanjutnya, obesitas turut menjadi salah satu penyebab varises yang perlu diperhatikan. Bukan hal yang patut dianggap remeh, pasanya obesitas memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah. Akibatnya, pembuluh darah vena menjadi membengkak dan menonjol.
Biasanya, varises pada orang yang obesitas akan semakin parah apabila kaki tersebut tidak banyak bergerak; kurang olahraga. Jika dibiarkan, varises pada kaki akan memicu rasa sakit yang teramat sangat. Sehingga, dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Varises, Bisa Dilakukan di Rumah
