Setiap perempuan pasti menginginkan kulit yang sehat dan awet muda. Jangan hanya andalkan skincare rutin saja, tapi kita juga harus mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Alias, perawatan dari dalam tubuh. Salah satu caranya dengan minum minuman yang bikin awet muda. Benaran ada, lo! Yuk, kita simak.
Memasuki usia 20-an biasanya perempuan rentan mengalami tanda-tanda penuaan dini. Mulai dari garis halus di bawah mata, kulit kusam, hingga bintik-bintik hitam di wajah. Meski penuaan adalah proses alami dalam tubuh, kita bisa menunda proses tersebut. Salah satu caranya dengan minum minuman yang bikin awet muda.
Yup, selain rutin menggunakan skincare kita juga harus melakukan perawatan dari dalam tubuh, dengan mengonsumsi makanan dan minuman kaya nutrisi. Mulai dari serat, vitamin, mineral, hingga antioksidan. Sehingga dalam membantu regenerasi kulit dari dalam.
Bukan hanya bikin sehat, berikut daftar minuman yang bisa bikin awet muda:
1. Jus buah
Rajin mengonsumsi jus buah dipercaya dapat membuat kulit lebih sehat. Hal ini disebabkan buah-buahan yang mengandung antioksidan dan vitamin C membantu kulit kita lebih awet muda. Contohnya, seperti buah apel, delima, alpukat, pepaya, hingga jeruk.
Untuk mendapat nutrisi yang maksimal, kita bisa mengganti gula dengan madu, ya! Karena terlalu banyak gula bisa meningkatkan jumlah kalori, yang memicu penuaan dini. Dengan membiasakan diri meminum jus buah, dijamin wajah kita terlihat lebih kenyal dan sehat, deh!
Baca juga: 8 Rahasia Memiliki Kulit Awet Muda dan Bercahaya
2. Teh hijau
Sudah sejak lama teh hijau dikenal baik untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh, dan melancarkan pencernaan kita. Lebih dari itu, ternyata teh hijau termasuk minuman yang bisa bikin kita awet muda, lo!
Sebab, teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang dapat meremajakan kulit, dan melawan tanda-tanda penuaan dini. Bahkan, dilansir dari laman Halodoc, kandungan vitamin B2 dalam teh hijau membantu menjaga kadar kolagen yang dapat mengencangkan kulit.
Cukup dengan menyeduh teh hijau yang dicampur dengan madu dan air hangat, kita sudah bisa mendapatkan manfaat teh hijau untuk kecantikan kulit kita.
3. Susu kunyit
Berikutnya, minuman yang bikin kita awet muda adalah susu kunyit. Manfaat susu kunyit untuk kuli antara lain: menghidrasi kulit dengan baik dan mencegah penuaan dini. Dilansir dari laman Halodoc, kandungan antioksidan yang tinggi dalam susu kunyit dapat menghambat radikal bebas penyebab penuaan dini.
Cara membuat susu kunyit cukup mudah: rebus susu murni, lalu tunggu sampai dingin. Kemudian, masukan kunyit segar yang sudah dihaluskan atau bubuk kunyit, dan tambahkan potongan jahe geprek secukupnya.
Selanjutnya, saring campuran susu kunyit tersebut, lalu tambahkan 1 sdt madu agar lebih nikmat. Minum susu kunyit selagi hangat, dan dapatkan khasiat berupa kulit yang lebih bercahaya, sehat, dan awet muda.
Baca juga: Simpel! 5 Tips Memiliki Wajah Awet Muda Secara Alami
4. Air kelapa muda
Air kelapa muda juga termasuk salah satu minuman yang bisa membuat kita awet muda. Hal ini tidak bisa dilepaskan dari kandungan sitokinin dalam air kelapa muda dapat mengatur penuaan sel kulit.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam air kelapa muda juga dapat membantu produksi kolagen dan membuat kulit terlihat lebih glowing. Disarankan, meminum 250 cc air kelapa muda/hari saja, ya! Karena kelebihan elektrolit dapat memicu masalah pada ginjal.
5. Air lemon dan madu
Campuran lemon dan madu juga dipercaya sebagai minuman yang bikin kulit awet muda. Sebab, lemon mengandung vitamin C yang dapat meremajakan kulit. Sementara, madu mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang akan mencegah radikal bebas penyebab penuaan.
Jika keduanya digabungkan dalam satu minuman yang segar, maka dapat membuat kulit kita jadi lebih bersih, kenyal, dan bebas jerawat. Untuk membuat campuran lemon dan madu juga cukup mudah, kok.
Peras 1 buah lemon ukuran kecil ke dalam air hangat. Lalu tambahkan 2-3 sdm madu murni. Kemudian minum campuran air lemon dan madu ini selagi hangat agar lebih nikmat, ya!
Itulah beberapa minuman yang bikin kulit kita tampak lebih awet muda. Jangan lupa imbangi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan perawatan wajah yang rutin, ya, Girls!
Baca Juga: 7 Masker Alami untuk Kulit Berminyak, Bisa Pakai Lumpur!
