Cemburu adalah hal wajar dalam hubungan pernikahan. Mungkin Mama Papa merasa tidak nyaman, gelisah, hingga emosi yang meluap saat cemburu, tapi cara ini malah dapat memperburuk keadaan, lo! Makanya, kita harus tahu cara mengungkapkan rasa cemburu dengan tepat.
Meski sudah menikah, tak jarang pasangan tetap cemburu. Biasanya rasa cemburu ini muncul karena rasa cinta dan protektif kita pada pasangan. Sayangnya, banyak pasangan gegabah, dan menyampaikan emosinya dengan cara meledak-ledak. Daripada memperkeruh keadaan, lebih baik mengungkapkan rasa cemburu dari hati ke hati dengan pasangan.
Sebenarnya, mengungkapkan rasa cemburu ke pasangan bukan hal yang negatif, kok! Kalau kita menyampaikannnya dengan baik, kita dan pasangan dapat mengatasi konflik dengan baik pula. Dengan begitu, Mama Papa tidak akan memendam rasa cemburu lagi.
Nah, berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan sebelum mengungkapkan rasa cemburu dengan pasang:
Intropeksi diri
Sebelum mengungkapkan cemburu pada pasangan, Mama Papa perlu mengintrospeksi diri sendiri. Bisa jadi, rasa cemburu kita disebabkan oleh kepercayaan diri yang rendah, kecemasan, kesepian, dan rasa insecure yang tinggi.
Dengan intropeksi diri, kita akan memahami situasi yang terjadi, dan mengidentifikasi munculnya rasa cemburu. Kalau rasa cemburu bukan karena masalah dalam diri, Mama Papa jangan sungkan menyampaikannya pada pasangan, ya!
Baca Juga: Apa Itu Self Love? Ini Manfaatnya Bagi Diri Sendiri
Menyampaikan rasa khawatir
Ketika Mama Papa mengungkapkan rasa cemburu, jangan langsung menjelaskan kecemburuan kita, ya! Karena hal ini membuat pasangan mengelak dengan dugaan kita.
Akan lebih baik kalau Mama Papa menceritakan perasaan dan kekhawatiran yang dirasakan lebih dulu. Misalnya, “Ma, kayaknya kalau Mama pulang kerja pukul 8 malam itu enggak baik buat keamanan Mama.”
Berikutnya, kita bisa menjelaskan hal-hal yang mungkin terjadi kalau pasangan pulang terlalu malam. Misal, pasangan rentan mengalami tindak kriminal atau menjadi kesempatan untuk mengantar pulang.
Tuliskan pesan dengan pasangan
Kalau Mama Papa sungkan mengungkapkan rasa cemburu secara langsung, kita bisa memulainya dengan sebuah tulisan. Karena sebagian orang lebih mudah menyampaikan perasaan lewat tulisan daripada berbicara langsung.
Meski cara ini lebih mudah mengungkapkan perasaan kita, Mama Papa jangan langsung menuduh, ya! Ungkapkan saja hal yang tidak kita sukai dan akibat yang terjadi. Dengan begitu, pasangan akan mengerti hal yang kita maksudkan.
Baca Juga: Bosan dengan Pasangan? Begini Cara Mengatasinya
Beri waktu pasangan
Setelah mengungkapkan perasaan cemburu, kita bisa memberi waktu sendiri untuk pasangan. Karena pasangan membutuhkan waktu untuk memikirkan jalan keluar dan mengintrospeksi dirinya.
Nantinya, kita dan pasangan dapat memperbaiki diri dan menerapkan batasan dalam hubungan. Sehingga, kita dapat menghindari perasaan cemburu.
Itulah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menyaimpakan rasa cemburu. Jadi, sudah tidak zaman lagi Mama Papa mengungkapkan rasa cemburu dengan marah-marah, bukan?
Baca Juga: Kenali 6 Tanda Pasangan Berbohong, Penting!
