Memakai kinesio tape diyakini bisa mengobati cedera hingga meningkatkan performa otot saat olahraga. Konon, plester satu ini bisa meningkatkan pergerakan dan ketahanan otot persendian. Supaya olahraga makin aktif, simak manfaat kinesio tape pada artikel di bawha ini, yuk!
Mama Papa pernah melihat altet memakai plester warna-warni di persendiannya? Plester tersebut dikenal dengan nama kinesio tape. Pemakaian kinesio tape bukan sekadar gaya-gayaan, lo! Ternyata manfaat kinesio tape untuk otot dan kesehatan sendi sangat banyak!
Bagi yang belum tahu, kinesio tape adalah plester kesehatan berbentuk seperti pita, dan terbuat dari bahan nilon atau katun. Plester ini digunakan untuk mengatasi berbagai masalah otot maupun sendi. Berbeda dengan koyo, kinesio tape tahan air dan bisa menempel selama 3-5 hari untuk meredakan cedera.
Plester terapi ini pertama kali dikembangkan oleh Dr. Kenso Kase pada 1970-an. Lalu pada tahun 1988 plester ini semakin disempurnakan untuk menyembuhkan otot para atlet yang mengalami trauma saat olahraga.
Seiring perkembangan zaman, manfaat kinesio tape tak hanya dirasakan para atlet saja. Plester warna-warni ini bisa kita gunakan untuk meringankan cedera saat olahraga.
Bagi Mama Papa yang hobi berolahraga, berikut adalah manfaat kinesio tape yang harus kita ketahui:
Mengurangi nyeri
Salah satu manfaat kinesio tape adalah mengurangi nyeri pada bagian leher, punggung, atau kaki. Cara kerja kinesio tape adalah menarik lapisan atas kulit hingga memberikan ruang antara kulit dan otot. Dilansir dari laman Alodokter, terbentuknya ruang ini bisa meredakan tekanan saraf pada otot kita.
Tidak hanya itu saja, kinesio tape bisa menyongkong persendian atau otot yang lemah. Tak heran kalau nyeri otot kita semakin berkurang setelah menempelkan koyo andalan para atlet ini.
Baca juga: 8 Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Meredakan bengkak
Memiliki aktivitas olahraga yang cukup padat terkadang menyebabkan pembengkakan pada otot. Seperti memar yang tiba-tiba muncul di area kaki atau paha, karena pecahnya pembuluh darah.
Untuk meredakan bengkak tersebut, Mama Papa bisa menggunakan kinesio tape di bagian tubuh yang bengkak. Menempel kinesio tape ke kulit akan melancarkan peredaran aliran darah. Karenanya, memar di kulit lebih cepat sembuh.
Memperbaiki postur tubuh
Jarang disadari banyak orang. Satu manfaat kinesio tape yang paling menarik adalah mampu memperbaiki postur tubuh. Khususnya penggunaan kinesio tape pada kepala dan leher yang bergeser.
Cara kerjanya, kinesio tape akan merangsang respons saraf otot untuk kembali ke tempat semula. Sehingga postur tubuh kita perlahan-lahan kembali normal, lo! Menarik sekali kan?
Baca Juga: 9 Manfaat Olahraga Basket untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Meningkatkan performa olahraga
Pastinya Mama Papa sudah tidak asing saat melihat para atlet memakai plester warna-warni ini, kan? Ternyata hal ini bukan sekadar tren, lo! Manfaat kinesio tape untuk meningkatkan performa olahraga tak perlu diragukan lagi.
Seperti yang dilansir dari laman Klikdoker, dr. Gia Pratama, seorang Emergency physician mengatakan: kinesio tape dapat meningkatkan sirkulasi darah dan cairan limfatik dalam tubuh. Itu artinya, dengan menempelkan kinesio tape di sekitar lutut hingga paha bisa meningkatkan kinerja otot saat olahraga.
Bagaimana, sekarang sudah tahu, kan, manfaat kinesio tape bukan sekadar gaya-gayaan saja? Kalau Mama Papa hobi olahraga tidak ada salahnya memakai plester warna-warni ini, ya!
Baca Juga: 8 Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan
