Merasa stres sendiri menjelang persalinan? Mama butuh memanjakan diri, tuh. Berikut 7 cara memanjakan diri yang bikin ibu hamil lebih rileks dan tenang menghadapi persalinan.
Selama menjalani kehamilan, sebagian besar ibu hamil merasakan tekanan psikis tersendiri. Tekanan ini terjadi karena kejenuhan hingga stres akibat menanti persalinan. Nah, maka dari itu, penting bagi ibu hamil sejenak memanjakan diri guna menghindari stres parah.
Memanjakan diri dapat membuat suasana hati lebih baik, sehingga tetap tenang saat menghadapi persalinan. Berikut 7 cara memanjakan diri yang bisa ibu hamil dicoba menjelang persalinan.
Berendam
Cara memanjakan diri yang satu ini dijamin bikin lelah dan stres hilang seketika, deh. Berendam dengan air hangat membuat tubuh jadi lebih nyaman dan rileks. Dengan begitu pikiran akan jadi fresh, dan stres selama periode kehamilan berkurang. Dicoba, deh!
Movie night
Buat Mama yang hobi nonton film, coba luangkan waktu berdua dengan pasangan untuk movie night, deh. Pilih film-film romantis atau film komedi yang bikin ketawa semalaman.
Meski sederhana, menikmati momen-momen berdua dengan pasangan seperti ini harus sering-sering dilakukan, ya. Berduaan dengan pasangan bukan hanya menambah keharmonisan, namun penting untuk memanjakan diri selama kehamilan.
Perawatan kecantikan
Kalau ngomongin kata memanjakan diri, perawatan kecantikan tentu tidak ketinggalan. Ya, Mama bisa menyisihkan waktu untuk pergi ke salon untuk merawat tubuh. Mulailah dengan meni-pedi, dilanjutkan dengan creambath. O, iya, jangan lupa menghindari bahan-bahan berbahaya saat perawatan, atau pilih salon profesional yang menangani ibu hamil.
Baby moon
Selain menikmati waktu berduaan di rumah, berlibur berdua dengan suami atau baby moon bisa jadi cara terbaik memanjakan diri. Agendakan berlibur ke tempat yang menenangkan, atau destinasi liburan favorit di tengah momen kehamilan ini. Berwisata membuat pikiran jadi lebih rileks, sekaligus lebih bahagia. Sepulang baby moon dijamin; good mood.
Baca Juga: Ibu Hamil Ngidam, Haruskah Semuanya Dituruti?
Menjalani hobi
Cara ini terdengar mainstream, namun penting bagi ibu hamil. Setelah sibuk memikirkan kebutuhan buah hati, sampai overthinking jelang persalinan, menekuni hobi membuat otak jadi refresh. Lakukan hal-hal yang selama ini terlupakan namun membuat bahagia. Misalnya, karaoke, mendengarkan lagu, membaca buku, atau bermain musik.
Spa khusus ibu hamil
Agar perasaan deg-degan menuju persalinan sejenak hilang, Mama bisa memanjakan diri dengan pijat dan spa. Pijat memberikan efek nyaman dan aman pada tubuh, sehingga membuat pikiran positif kembali.
Pijat dapat merangsang otak mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini membuat kita lebih bahagia, lho. Selama pandemi ini banyak salon kecantikan yang menyediakan paket layanan “datang ke rumah”, kok. Dengan paket ini nggak perlu repot ke salon, kan.
Baca Juga: 6 Camilan Sehat dan Lezat untuk Ibu Hamil
Maternity photoshoot
Cara satu ini sedang ngetren banget, lho. Ajak pasangan melakukan sesi foto kehamilan. Jangan lupa panggil fotografer profesional yang biasa menangani ini, ya. Melakukan maternity photoshoot membuat kita lebih bahagia, karena bergulat dengan riasan, properti unik, hingga gaun-gaun indah.
Nah, gimana, tertarik mencoba salah satu cara di atas? Selain itu jangan lupa untuk tetap penuh kebutuhan nutrisi ibu dan janin selama masa kehamilan, ya! Agar janin tetap sehat, dan terbebas dari bahaya stunting!
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Hamil yang kerap Dialami Pada Awal Kehamilan
