Sebutan delima sebagai superfood bagi tubuh agaknya tidak salah. Konon, salah satu manfaat buah delima bagi kesehatan adalah mencegah kanker! Benarkah demikian?
Tidak sedikit orang yang malas mengonsumsi buah delima karena merepotkan. Sebab, buah delima agak sulit dikupas, dan untuk mengonsumsi daging buahnya butuh perjuangan. Meski begitu, manfaat buah delima ternyata enggak bisa dianggap remeh, lo!
Manfaat buah delima ini didapat dari kandungan nutrisi di dalamnya yang sangat melimpah. Seperti vitamin C, antioksidan, serat, protein, polifenol, riboflavin, dan aneka zat nutrisi lainnya.
Nah, biar enggak semakin penasaran. berikut ini 5 manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh kita.
Buah delima cegah kanker
Tidak sedikit orang tertarik mengonsumsi buah delima karena khasiat satu ini. Menurut jurnal Molecules, manfaat buah delima telah terbukti dapat digunakan untuk menurunkan risiko kanker.
Hal ini berkat kandungan antioksidan dalam buah delima yang dapat memperlambat perkembangan reproduksi sel kanker prostat. Selain itu, peneliti juga menemukan; konsumsi jus buah delima dapat mencegah risiko kanker payudara, lo!
Menurunkan tekanan darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor pemicu serangan jantung dan stroke. Untuk itu, Mama Papa perlu mencegah hipertensi untuk mengurangi risiko kedua penyakit berbahaya tersebut.
Salah satu cara menurunkan tekanan darah adalah mengonsumsi buah delima. Karena buah delima kaya antioksidan polifenol yang dapat membantu melawan peradangan pembuluh darah. Dengan begitu tekanan darah tinggi akan menurun, dan kembali ke angka stabil.
Efek penurunan darah tersebut dapat terjadi cukup cepat, yaitu sekitar 2 minggu, atau hasil paling optimal terlihat dalam 12 minggu.
Baca Juga: 7 Bahan Alami Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Meningkatkan kekebalan tubuh
Rona merah cerah yang terdapat pada biji buah delima ternyata menunjukan tingginya kandungan polifenol di dalamnya. Polifenol merupakan bahan kimia yang punya kadar antioksidan tinggi.
Dikutip dari Medical News Today, jus buah delima mengandung tingkat antioksidan lebih tinggi dibandingkan kebanyakan jus lainnya.
Selain itu, buah delima juga memiliki kadar antioksidan tiga kali lebih banyak dibandingkan anggur merah dan teh hijau, lo! Dengan mengonsumsi buah delima, sama halnya mencukupi 40% kebutuhan vitamin C harian, lo!
Nah, kombinasi kedua kandungan tersebut punya manfaat baik untuk mengingkatkan kekebalan tubuh. Salah satu manfaat buah delima adalah membantu menghilangkan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, serta mengurangi peradangan.
Menurunkan risiko penyakit alzheimer (pikun)
Manfaat buah delima satu ini menarik banget, Mama Papa. Ternyata buah delima dapat membantu menajamkan memori verbal dan visual pada lansia; yang rutin minum jus delima 250 ml/hari.
Studi menguji tikus yang diberi jus delima mengalami penumpukan plak amiloid lebih lambat. Plak amiloid adalah plak yang menumpuk di antara sel saraf otak yang dipercaya menjadi penyebab utama penyakit alzheimer, alias pikun.
Menambah gairah seks dan kesuburan
Jus buah delima memiliki konsentrasi antioksidan sangat tinggi. Hal ini dapat menurunkan stres oksidatif, sehingga kesuburan dapat lebih optimal. Selain itu, manfaat buah delima juga dapat membantu meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita.
Bagaimana semakin tertarik untuk mengonsumsi buah delima? Memang, mengolah buah delima cukup sulit, jadi kita harus bersabar guna mendapatkan banyak khasiat dari buah delima, ya!
Selamat mencoba, semoga bermanfaat, Mama Papa!
Baca Juga: Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan
