Ma, ternyata makanan yang Mama konsumsi saat masih menyusui bisa mempengaruhi bayi, lho. Jadi, hati-hati ya, Ma!
Saat Mama sedang dalam tahap menyusui, lebih baik tetap perhatikan setiap makanan yang dikonsumsi, ya. Hal ini dikarenakan setiap makanan yang Mama konsumsi akan memberikan efek kepada bayi. Jadi, Mama usahakan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi agar bayi mendapatkan manfaat ASI sepenuhnya. Dengan begitu Mama harus hindari makanan-makanan yang memberikan dampak negatif pada bayi, seperti mencret hingga alergi.
Agar bayi tetap sehat dan mendapatkan manfaat ASI sepenuhnya, ada 5 makanan yang lebih baik Mama hindari dulu untuk sementara waktu, ya.
Makanan kaleng
Makanan kaleng ini sebaiknya memang Mama hindari dulu, ya. Biasanya, makanan kaleng ini akan mengandung pengawet, MSG, hingga perasa makanan. Jika Mama mengonsumsi ini dan berlebihan nantinya akan memberikan efek negatif pada bayi.
Makanan olahan
Jika Mama masih terbiasa mengonsumsi makanan olahan seperti nugget, sosis, dan beberapa frozen food lain, hentikan mulai sekarang, ya. Hal ini mengingat kandungan-kandungan yang ada di dalamnya, salah satunya zat pengawet. Makanan ini akan memberikan dampak negatif pada Mama dan juga tentunya pada bayi. Jika memang Mama ingin sekali, mungkin bisa dibatasi seminim mungkin.
Ikan laut dengan merkuri tinggi
Ikan laut yang mengandung merkuri tinggi tidak hanya harus dihindari oleh wanita hamil, lho. Bagi Mama yang masih dalam tahap menyusui juga lebih baik menghindari ikan laut dengan merkuri tinggi. Contoh beberapa ikan laut ini adalah ikan todak dan makarel.
Makanan non-organik
Makanan yang tidak organik juga memberikan efek yang tidak baik pada bayi, lho. Tidak hanya Mama saja yang akan terkena dampak dari makanan non-organik. Jadi, Mama di sini usahakan untuk selalu memilih dan mengonsumsi makanan yang organik dan minim bahan kimia pestisida.
Alkohol
Jika Mama sedang menyusui dan mengonsumsi alkohol dalam bentuk minuman ataupun dalam olahan makanan, nantinya akan berdampak negatif pada bayi. Hal ini dikarenakan ASI yang Mama berikan pada bayi setelah mengonsumsi alkohol akan mengganggu pertumbuhannya nanti.
Dari setiap makanan itu, jika memang Mama butuh untuk mengonsumsinya lebih baik konsultasikan pada dokter. Hal ini bertujuan agar nantinya Mama dan bayi tetap sehat ke depannya.
