Manfaat minyak ikan untuk perkembangan otak anak sudah tidak diragukan lagi! Hal ini bukan tanpa alasan, minyak ikan mengandung omega-3 dan 6 yang baik untuk otak anak. Lebih jelasnya, baca artikel di bawah ini sampai kelar, ya, Mama Papa!
Banyak manfaat minyak ikan yang disebut-sebut baik untuk segala usia. Namun menariknya, minyak ikan ini juga sangat baik untuk tumbuh kembang anak, lo! Seperti memperkuat kinerja mata, menjaga daya tahan tubuh, hingga mencegah terjadinya penyakit kronis.
Namun, hal menariknya lainnya dari minyak ikan yang jarang diketahui orang adalah dapat meningkatkan kecerdasan anak. Hal ini bukan tanpa alasan. Sebab minyak ikan mengandung banyak omega-3 dan omega-6 yang sangat baik untuk perkembangan otak anak.
Nah, biar enggak penasaran, berikut manfaat minyak ikan dalam mendukung kecerdasan anak.
Pertumbuhan otak
Salah satu manfaat penting dari minyak ikan adalah membantu pertumbuhan otak si kecil. Beberapa penelitian mengungkapkan, kalau ibu yang mengonsumsi omega-3 ketika hamil dan menyusui dapat meningkatkan kecerdasan anak. Bahkan, bisa lebih cerdas dari anak seusianya yang kebutuhan omega-3 tidak terpenuhi, lo!
Menurunkan risiko depresi
Manfaat minyak ikan berikutnya menurunkan risiko depresi saat anak dewasa nanti. Beberapa penelitian mengatakan, minyak ikan mampu menurunkan gejala depresi anak usia 6-12 tahun. Lagi-lagi hal ini didapat berkat kandungan omega-3 dalam minyak ikan yang meningkatkan aliran darah ke otak.
Meningkatkan kualitas tidur
Mama Papa tahu enggak, apa penyebab anak susah tidur? Ternyata, anak susah tidur bisa dikarenakan rendahnya kadar DHA pada tubuh. Fakta menariknya, minyak ikan dapat meningkatkan kadar DHA dalam tubuh anak, sehingga si kecil memiliki tidur lebih berkualitas. Tidur yang cukup juga sangat baik untuk tumbuh kembang anak, kan?
Baca Juga: Jangan Menyerah! Ini 5 Trik Supaya Anak Suka Makan Sayur
Membentuk sistem saraf
Salah satu fungsi dari omega-3 dan 6 adalah meningkatkan pertumbuhan sel-sel saraf dan membantu pembentukan sinaps. Nah, sinaps adalah sambungan antar serabut-serabut saraf yang mengomunikasikan sel saraf agar berjalan dengan baik.
Menariknya lagi, berdasarkan penelitian dari Bournemouth Univesity, asam lemak omega-3 dinilai juga mampu memengaruhi produksi neuron baru dalam otak anak. Itu artinya, jika omega-3 dan 6 anak terpenuhi, maka si kecil akan semakin responsif.
Membantu lebih fokus
Mama Papa pernah kesulitan mendapat perhatian si kecil? Misalnya, si kecil yang kurang responsif atau sering mengabaikan orang di sekitarnya.
Tenang, menangani masalah ini bisa diatasi dengan mengonsumsi minyak ikan. Salah satu manfaat minyak ikan dipercaya dapat membantu anak tetap fokus dan perhatian dengan sekelilingnya.
Baca Juga: 5 Jenis Ikan yang Baik untuk MPASI
Membantu perkembangan kognitif
Kandungan omega-3 dalam minyak ikan sangat baik untuk perkembangan kognitif anak. Kandungan asam lemak omega-3 berfungsi untuk memperbaiki koordinasi gerak, meningkatkan fokus, dan keterampilan sosial anak.
Dilansir dari laman Halodoc, sebuah penelitian dari Oxford University (2012-2014) menemukan, anak-anak yang mengonsumsi minyak ikan dapat lebih cepat membaca, daripada anak-anak yang tidak mendapat asupan minyak ikan.
Itulah beberapa manfaat minyak ikan dalam mendukung kecerdasaan otak anak. Jangan lupa tetap penuhi asupan nutrisi penting lainnya agar tumbuh kembang anak lebih optimal, ya!
