Selain menjaga kesehatan fisik, orangtua juga tak boleh lupa kesehatan mental anak. Karena kondisi mental anak berpengaruh pada perkembangan emosi, kecerdasan, hingga sosial anak. Nah, berikut beberapa tips menjaga kesehatan mental si kecil.
Kebanyakan orangtua hanya fokus memerhatikan kesehatan fisik anak. Karena kesehatan fisik dapat kita perhatikan setiap saat. Hanya dengan memberikan si kecil makanan bergizi, dan mengatur jam istirahat anak. Akan tetapi, yang tak kalah penting adalah menjaga kesehatan mental anak.
Yup, meski usianya terbilang masih kecil, anak-anak juga rentan mengalami gangguan mental, lo! Hal ini bisa disebabkan oleh tekanan dari keluarga atau sekolah. Bahkan, dilansir dari laman Alodokter, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan kalau 1 dari 5 anak memiliki gangguan mental.
Beberapa gangguan mental yang mungkin terjadi antara lain: ADHD, kecemasan, depresi, sindrom tourette, hingga gangguan perilaku. Dampaknya, anak bisa mengalami penurunan prestasi di sekolah.
Untuk menjaga kesehatan mental anak, Mama Papa harus memberikannya kasih sayang ekstra, dan melakukan beberapa cara di bawah ini:
Memberikan kasih sayang
Sebagai orangtua kita harus memberikan kasih sayang yang tulus. Sebab, rasa cinta memberikan si kecil rasa nyaman. Sehingga, dia tidak akan mencari kasih sayang dari orang lain, atau benda-benda yang lain; seperti HP.
Menunjukkan kasih sayang pada anak bisa dilakukan dengan berbagai cara sederhana. Paling simpel dengan meluangkan waktu bermain bersama si kecil di rumah, atau mendengarkan setiap cerita si kecil sebelum tidur. Sehingga si kecil selalu merasa nyaman saat berada di dekat kita.
Baca Juga: Awas Tertipu! Begini Cara Memilih Psikolog yang Tepat
Jadi teman si kecil
Cara menjaga kesehatan mental anak berikutnya dengan membangun kepercayaan antara orangtua dan anak. Hal ini perlu kita lakukan untuk memberi si kecil rasa aman, dan sebagai tempat berkeluh-kesah si kecil. Sehingga, dia tidak akan menjadi anak yang insecure di lingkungan sosial; sekolah.
Untuk membangun kepercayaan antara orangtua dan anak cukup mudah, kok! Kita bisa memulainya dengan menepati janji-janji yang kita ucapkan ke anak. Selain itu, Mama Papa dapat memberikan kenyamanan saat si kecil sedang memiliki masalah yang membuatnya cemas.
Baca Juga: Jangan Dikekang, Begini Cara Mendidik Anak Remaja yang Ideal
Jangan berkata kasar
Menjalin hubungan yang baik dalam keluarga termasuk salah satu cara menjaga kesehatan mental anak. Mama Papa dapat mengajarkan komunikasi yang baik dalam keluarga, yakni dengan menghindari kata-kata yang menyakiti hati anak.
Akan lebih baik kalau kita melakukan hal yang menyenangkan dengan anak. Misalnya, membaca buku bersama, curhat, melukis, atau bermain musik. Kegiatan ini membuat anak lebih nyaman dengan keluarganya.
Ajarkan cara meredakan stres
Meski masih usia sekolah, tidak menutup kemungkinan si kecil mengalami stres. Dilansir dari laman Alodokter, si kecil bisa stres karena banyak PR di sekolah, atau berselisih dengan teman-teman di sekolah.
Daripada si kecil memendam masalahnya sendiri, Mama Papa dapat mengajarkan anak cara meredakan stres. Ajarkan si kecil untuk menenangkan pikiran dan memecahkan masalah dengan baik. Sehingga dia tidak mengalami stres yang panjang.
Itulah beberapa cara yang bisa Mama Papa lakukan untuk menjaga kesehatan mental anak. Jangan lupa terapkan cara tersebut pada si kecil, ya!
Baca juga: Stres pada Remaja: Kenali Gejala dan Cara Bijak Menghadapinya
