Menghadapi si kecil yang masih kerap ngompol di malam hari bukan perkara mudah. Meski menyebalkan, pastikan Mama Papa tidak memarahi dan memberikan hukuman berlebihan saat si kecil tidak sengaja ngompol. Sebagai gantinya, coba ikuti cara ampuh agar anak tidak ngompol lagi di malam hari berikut ini, deh!
Bukan cuma perkara anak tidak mau makan, ngompol juga menjadi salah satu masalah yang hampir dialami oleh sebagian besar orangtua. Meski sudah mencoba berbagai cara agar anak tidak ngompol, tetap saja ada kalanya si kecil tanpa sadar kencing di celana saat tidur. Lantas, apa yang harus kita lakukan?
Sebenarnya, Mama Papa tidak perlu khawatir berlebih apabila anak masih kerap ngompol di malam hari. Dijelaskan dari Klikdokter, meski sudah lulus toilet training dan bisa pipis sendiri, 1 dari 3 anak usia 3-4 tahun ada kalanya masih mengompol di malam hari.
Meski begitu, bukan berarti ngompol adalah hal yang wajar dan boleh dianggap remeh. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), anak akan dikatakan tidak normal apabila ngompol secara terus-menerus hingga di atas usia 5 tahun. Jika tidak segera diatasi, kebiasaan ngompol yang berkepanjangan bisa memengaruhi perkembangan sosial si kecil.
Supaya tidak kebablasan, coba lakukan 6 cara agar anak tidak ngompol di malam hari berikut ini:
Jangan memarahi anak
Karena frustasi, sebagian orangtua kerap kelepasan memarahi anak akibat masih sering ngompol di malam hari. Padahal, memarahi anak justru menyebabkan si kecil ketakutan, sehingga memperparah kebiasaan ngompol di kemudian hari.
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Child Abuse and Neglect menyebutkan, memarahi dan memberikan hukuman justru menyebabkan anak lebih sering mengompol. Parahnya lagi, memarahi anak karena sering ngompol juga bisa meningkatkan risiko depresi.
Oleh karena itu, cara agar anak tidak ngompol lagi di malam hari yang paling penting dilakukan dengan tidak memarahi si kecil. Coba ajak si kecil ngobrol bersama, dan beri penjelasan jika sering mengompol bukan kebiasaan yang baik.
Baca Juga: 6 Dampak Negatif Anak Sering Dimarahi, Berisiko Stres!
Batasi minum sebelum tidur
Kandung kemih yang terlalu aktif di malam hari menyebabkan anak rentan ngompol saat tidur. Itu mengapa, satu cara ampuh agar tidak ngompol yang paling penting dilakukan adalah membatasi atau mengatur jumlah asupan minum si kecil.
Mama Papa bisa membiasakan si kecil untuk lebih banyak minum di siang hari. Lalu, batasi jumlah minum anak pada malam hari, terutama 1-2 jam sebelum tidur. Dengan begitu, masalah anak ngompol di malam hari bisa teratasi secara perlahan.
Hindari minuman pemicu kencing
Selain membatasi jumlah minum, cara agar anak tidak ngompol berikutnya dengan menghindari minuman pemicu kencing. Dijelaskan dari laman Halodoc, ada beberapa minuman yang bersifat diuretik atau membuat anak buang air kecil lebih sering. Seperti teh, minuman bersoda, atau cokelat.
Oleh karena itu, mulai sekarang coba untuk tidak memberikan minuman-minuman yang dapat merangsang keinginan buang air kecil. Terutama menjelang waktu tidur anak di malam hari.
Ajak anak rutin ke kamar mandi
Cara mengatasi anak agar tidak ngompol di malam hari berikutnya dengan mengajak si kecil rutin ke kamar mandi. Awalnya memang sulit, namun membiasakan anak untuk ke kamar mandi secara rutin meski belum sepenuhnya kebelet kencing dapat menghilangkan kebiasaan ngompol, lo!
Coba ajak si kecil ke kamar mandi setiap 2-3 jam sekali pada siang hari, dan sekali saat sebelum tidur malam. Nantinya, kondisi kandung kemih yang kosong dapat mencegah anak ngompol saat tidur.
Baca Juga: 7 Tips Sukses Melatih Anak Toilet Training Tanpa Drama
Pastikan toilet mudah dijangkau
Faktanya, ngompol tidak hanya terjadi karena anak terlalu banyak minum saja. Tapi, juga bisa karena posisi kamar mandi yang terlalu jauh dari kamar si kecil. Bahkan, bisa saja kebiasaan ngompol disebabkan karena si kecil ketakutan untuk pergi ke kamar mandi sendiri pada malam hari.
Kalau sudah begini, cara agar anak tidak ngompol yang perlu diperhatikan adalah memastikan posisi toilet atau kamar mandi mudah dijangka. Dengan begitu, si kecil bisa mencapai kamar mandi tepat waktu sebelum “bocor”.
Di sisi lain, apabila penyebab anak ngompol di malam hari karena takut ke kamar mandi. Maka, Mama Papa harus mulai membiasakan anak ke kamar mandi sendiri. Untuk awalan, kita bisa coba menemani si kecil ke kamar mandi pada malam hari. Bahkan, tidak ada salahnya menyalakan lampu menuju kamar mandi, agar tidak terlalu gelap.
Buat tabel penghargaan
Satu lagi cara agar anak tidak ngompol di malam hari yang bisa Mama Papa coba lakukan adalah membuat tabel penghargaan. Sistemnya mirip dengan memberikan pujian. Bedanya, metode tabel penghargaan akan mendorong anak untuk tidak mudah puas, dan terus berusaha yang terbaik.
Mama Papa bisa membuat tabel yang berisikan tanggal dalam sebulan. Setiap si kecil berhasil tidak ngompol di malam hari, kita bisa menempelkan stiker di tanggal tersebut. Kalau berhasil tidak ngompol selama 5 hari berturut-turut, kita bisa memberikan hadiah sebagai penghargaan.
Jika sudah melakukan beberapa cara di atas, tapi si kecil masih sering ngompol di malam hari. Coba konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, ya!
