Saat puasa, biasanya bibir kita akan terasa lebih kering dari biasanya. Bahkan, karena gemas kamu secara tidak sadar mengupas kulit-kulit bibirmu hingga luka. Duh, jangan lagi, ya, karena di sini ada 5 langkah mudah buat atasi bibir kering saat puasa!
Saat puasa ini, bibir kering memang kerap menghampiri siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Ini terjadi karena tubuh kita mengalami dehidrasi saat berpuasa. Jadi, bisa dikatakan kalau kebutuhan cairan tubuh kita tidak terpenuhi.
Namun, kamu tidak perlu khawatir karena sebenarnya, bibir yang kering dan pecah saat puasa itu bisa diatasi dengan mudah. Untuk itu, simak artikel ini untuk atasi bibir keringmu saat puasa.
Perbanyak minum air putih
Salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah adalah dehidrasi. Meskipun sedang berpuasa dan kehilangan cairan, bukan berarti bibir pecah tidak bisa diatasi, ya. Agar bibirmu bebas kering dan pecah-pecah saat puasa, kamu bisa menggunakan metode 2-4-2 agar cairan tubuhmu tetap terpenuhi.
Metode tersebut terbagi dari minum dua gelas air saat berbuka, empat gelas air setiap malam, dan dua gelas air saat sahur. Namun, tidak ada salahnya jika kamu ingin menambahkan dan mengganti cairan tubuh yang hilang dengan mengonsumsi buah-buahan kaya air saat berbuka. Contohnya seperti pir dan semangka.
Hindari makanan asin dan pedas
Buat kamu pecinta makanan asin dan pedas, selama bulan puasa ini jangan terlalu sering, ya. Memang sih, makanan yang asin dan pedas lebih menggoda dan menggugah selera. Namun ternyata, makanan yang asin dan pedas merupakan salah satu penyebab bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Untuk itu, sementara ini hindari makanan asin dan pedas ketika sahur dan berbuka.
Jangan menjilat bibir
Kalau kamu beranggapan menjilat bibir yang kering adalah hal wajar, itu salah besar ya. Rasa lembap dan basah hanya akan kamu rasakan di awal. Meskipun sama-sama basah, namun air di dalam mulutmu cenderung lebih menyebabkan bibirmu semakin kering. Ditambah lagi dengan tekstur lidahmu yang kasar akan menghilangkan kelembapan alami pada bibirmu. Jadi, hilangi kebiasaan buruk ini mulai sekarang, ya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Bibir Kering
Oleskan madu
Siapa sih, yang nggak kenal dengan manfaat madu? Madu memang dikenal kaya manfaat, termasuk bagi kulit kita. Buat kamu yang kerap mengalami bibir pecah-pecah, termasuk saat puasa, madu adalah jalan keluarnya. Kamu bisa mengoleskan madu ke bibir sebelum tidur, sehingga saat bangun sahur bibirmu tetap lembab seterusnya sampai berpuasa.
Kamu juga bisa mengoleskan madu setiap habis berbuka puasa, kok. Penggunaan yang rutin tentunya akan memberikan hasil maksimal. Tentunya, nanti bibir tidak hanya bebas kering saat puasa, namun warnanya akan menjadi lebih cerah. Eits, tapi gunakan madu asli, ya.
Lakukan eksfoliasi
Tidak hanya kulit tubuh dan wajah saja yang dipenuhi sel kulit mati dan butuh eksfoliasi, namun bibir juga. Nah, salah satu tanda bibir kering dan pecah-pecah adalah menumpuknya sel kulit mati. Tidak perlu panik, ini bisa kamu atasi dengan mudah kok, yaitu dengan membuat scrub bibir. Bahan yang kamu perlukan juga hanya gula dan madu.
Pertama, kamu hanya perlu mencampurkan gula dan madu secukupnya sampai berbentuk pasta. Jangan terlalu banyak, nanti akan sia-sia. Sesuaikan dengan kebutuhan bibirmu. Setelah itu oleskan pada bibirmu secara merata dan gosok secara perlahan. Setelah dirasa cukup, kamu bisa membilasnya hingga bersih. Gunakan secara rutin dua kali seminggu setiap habis berbuka puasa.
