Sudah tahu manfaat madu selain untuk pengganti gula, belum? Salah satunya bisa untuk meningkatkan kualitas tidur, lho.
Mengingat madu memiliki banyak manfaat, pastinya Mama Papa memilikinya di rumah, bukan? Selain digunakan sebagai pengganti gula, madu memiliki banyak manfaat yang menarik.
Yaa, paling tidak sebagai olesan roti, masker wajah alami, dan masih banyak lagi. Tapi, sebenarnya manfaat madu tidak hanya itu-itu saja, lho. Ada banyak manfaat yang bisa Mama Papa dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin.
Misalnya untuk meningkatkan sistem imun, atau bisa juga membuat Mama Papa tidur nyenyak. Nah, untuk lebih lengkapnya tentang manfaat madu, yuk simak artikel ini dulu!
Meningkatkan sistem imun
Manfaat madu yang paling sering kita tahu adalah membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Dikutip dalam Kompas.com, madu ternyata mengandung mikronutrien baik bagi tubuh. Sebut saja seperti kalsium, zat besi, magnesium, vitamin, dan masih banyak lagi. Belum lagi dengan adanya enzim glucose oxidase yang akan menghambat pertumbuhan jamur dan virus.
Baca Juga: Tangkal Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Meredakan flu
Selain itu, madu juga bermanfaat untuk meredakan flu. Kandungan anti-mikroba pada madu dapat membantu melawan berbagai macam bakteri dan virus yang ada di dalam tubuh kita.
Sehingga, bisa dibilang kalau madu adalah salah satu obat alami dalam meredakan flu. Mama Papa cukup dengan mencampurkan dua sendok teh madu dengan air hangat untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Mengatasi bibir pecah-pecah
Pastinya Mama Papa sering mendengar manfaat madu untuk mengatasi bibir pecah-pecah, bukan? Itu benar, lho. Jadi, adanya sifat anti-bakteri pada madu yang melindungi bibir dari berbagai macam infeksi. Salah satunya adalah mencegah infeksi yang dapat membuat bibir kering dan pecah-pecah.
Mengatasi sariawan
Tidak hanya bibir pecah-pecah, madu juga bermanfaat untuk mengatasi sariawan. Memang, sariawan itu sangat menjengkelkan. Meskipun kecil, namun sariawan membuat kita menjadi tidak mood untuk makan.
Nah, adanya kandungan anti-bakteri dan anti-radang pada madu terjadi dapat membantu mengurangi rasa nyeri, mencegah infeksi, hingga membantu penyembuhan luka karena sariawan, lho.
Baca Juga: Anak Sariawan, Gunakan 5 Bahan Alami Ini
Meningkatkan kualitas tidur
Ternyata, mengonsumsi madu sebelum tidur bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur Mama Papa. Ini dikarenakan kadar insulin dalam tubuh meningkat saat minum madu sebeum tidur dan merangsang pelepasan tryptophan pada otak. Kemudian, dari situlah tryptophan mendi serotonin yang akan membuat Mama Pap lebih rileks dan tidur nyenyak.
Baca Juga: Manfaat Penggunaan Diffuser di Dalam Rumah
