Jarang Diketahui, Ini Manfaat Menulis Buku DiaryJarang Diketahui, Ini Manfaat Menulis Buku DiaryJarang Diketahui, Ini Manfaat Menulis Buku DiaryJarang Diketahui, Ini Manfaat Menulis Buku Diary
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Menulis Buku Diary

August 11, 2020
Manfaat menulis buku harian

Sumber: Freepik/rawpixel

Walaupun terlihat sederhana, namun ternyata ada banyak manfaat menulis buku diary yang jarang diketahui. Apa saja itu? Simak di sini, ya!

Kalau ngomongin menulis buku diary, mungkin kamu beranggapan itu jadul banget. Tapi, siapa sangka kalau ternyata ada banyak manfaat dari menulis buku diary, lho. Kamu bisa merasakan segala manfaat menulis buku diary hanya dengan mencurahkan segala perasaan melalui tulisan. 

Salah satu manfaat menulis buku diary adalah membantu mengeluarkan segala beban pikiranmu. Dari situlah yang akan membantumu merasa lebih rileks karena seakan sedang “curhat” tentang kegiatan hari ini.

Buat kamu yang masih nggak percaya dan penasaran apa manfaat menulis buku diary, simak artikel ini, ya. Ada 5 manfaat menulis buku diary yang harus kamu ketahui.

Mengenal diri sendiri

Tanpa kamu sadari, menulis buku diary dapat menjadi salah satu kesempatanmu untuk mengenal diri sendiri. Tentu saja, di sini kamu akan menuliskan segala hal yang terjadi. Bahkan, sangat bisa saja kamu menuliskan apa yang kamu lakukan, atau bagaimana caramu bersikap di depan teman-temanmu.

Saat kamu membacanya, kamu menjadi paham seperti apa kamu selama ini. Contonya, kamu menjadi sadar bahwa kamu terlalu sering membicarakan keburukan teman kantor atau kampus di buku harianmu. Dengan begitu, kamu pun bisa coba sekaligus memperbaiki diri, bukan?

Meningkatkan daya ingat

Saat menulis buku diary, secara tidak langsung kamu akan menuliskan apa yang kamu rasakan hari ini. Bahkan, sangat memungkinkan kamu bisa menulis secara rinci hal apa saja yang kamu alami. 

Misalnya, mulai dari bangun kesiangan yang menyebabkan kamu telat ke kantor untuk meeting dan masih banyak lagi. Dengan kebiasaan sederhana ini, nantinya akan membuat daya ingat menjadi lebih kuat. Selain itu, kamu juga bisa ingat hal-hal yang kecil dan bisa saja penting. 

Baca Juga: 5 Tanaman Hias yang Cocok Dipanjang di Meja Kerja 

Membantu menyelesaikan masalah

Tidak hanya meningkatkan daya ingat, menulis buku harian juga bermanfaat untuk membantumu menyelesaikan beberapa masalah yang kamu alami. Ibaratnya, kamu menuliskan semua masalah yang terjadi pada hari ini secara rinci.

Kemudian, dari situ kamu bisa melihat penyebab masalah ini muncul. Sehingga, kamu pun juga dapat melihat jalan keluar apa yang paling tepat diambil dengan kepala dingin. Kegiatan inilah yang akan membantumu berpikir positif untuk menemukan jalan keluar dari masalahmu.

Meredakan stres

Kalau kamu sering merasa stres karena ada beberapa hal yang membebani pikiran, tidak ada salahnya coba dengan menulis buku harian. Tanpa disadari, menulis buku harian dapat meredakan stres. Jika saat ini kamu merasa marah dan sedih, tulislah apa yang kamu rasakan di dalam buku diary.

Nantinya, itu akan membuatmu lebih rileks karena dapat sekaligus mengurangi beban pikiran yang menumpuk di kepala dan hatimu. Tidak perlu dipaksa, tulislah secara mengalir hingga nantinya suasana hatimu akan membaik.

Tidur lebih nyenyak

Selain itu, manfaat lain menulis buku diary secara rutin membantu tidur lebih nyenyak. Kok bisa? Tentu saja, karena kamu juga telah mengeluarkan segala perasaan sedih, marah, gelisah, dan masih banyak lagi saat menulis buku harian.

Hanya saja, kamu juga jangan lupa menuliskan rasa bersyukur juga, ya. Karena menurut penelitian seperti yang dituliskan dalam laman Alodokter, saat kamu menuliskan berbagai macam hal dalam sisi positif di buku diary akan membuatmu lebih tenang, rileks, dan membuat tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Rekomendasi Warna Cat Kamar Agar Tidur Lebih Nyenyak 

Yuk, mulai menulis buku harian lagi!

Share
2
Nadia
Nadia

Related posts

Cara Menenangkan Pikiran

Cara Menenangkan Pikiran | Foto: Freepik

June 21, 2022

5 Cara Ampuh Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur


Read more
Menjadi Freelancer

Tips Menjadi Freelancer Profesional | Foto: Freepik

June 17, 2022

8 Tips Menjadi Freelancer Profesional dan Berkualitas


Read more
Bayi Cepat Tidur

Cara agar Bayi Cepat Tidur

June 15, 2022

Cara Membuat Bayi Cepat Tidur Nyenyak di Malam Hari


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Cara Merawat Keladi0
    Cara Merawat Keladi agar Subur dan Tidak Cepat Layu
    June 30, 2022
  • Feng Shui Taman0
    Tips Menata Taman Menurut Feng Shui, Bawa Keberuntungan
    June 23, 2022
  • Sayuran Tidak Sehat0
    6 Sayuran yang Tidak Sehat, Jangan Konsumsi Setiap Hari
    June 23, 2022
  • Cara Menenangkan Pikiran0
    5 Cara Ampuh Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur
    June 21, 2022
  • Memulai Bisnis Fashion0
    Tips Memulai Bisnis Fashion Lokal dengan Brand Sendiri
    June 21, 2022
  • Olahraga untuk jantung0
    7 Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Dicoba Yuk!
    June 21, 2022
  • Anjing Tidak Mau Makan0
    Penyebab Anjing Tidak Mau Makan, Tanda Penyakit Serius?
    June 21, 2022
  • Jello Skin0
    Viral di TikTok, Begini Cara Mendapatkan Jello Skin
    June 21, 2022
  • Menjadi Freelancer0
    8 Tips Menjadi Freelancer Profesional dan Berkualitas
    June 17, 2022
  • Investasi untuk masa depan0
    5 Pilihan Investasi untuk Masa Depan yang Menguntungkan
    June 17, 2022

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid