Sebagai orangtua, Mama itu juga butuh me time, lho. Ada beberapa alasan kenapa kita butuh me time, salah satunya agar bisa lebih tenang dan kembali produktif.
Banyak yang beranggapan me time adalah hal egois, terlebih lagi saat Mama menjadi orangtua dan sibuk mengurus anak. Padahal, ada beberapa alasan penting kenapa kita sebagai orangtua butuh me time. Salah satu alasan butuh me time untuk menjaga kestabilan emosi.
Menjadi orangtua memang menyenangkan, namun bukan berarti tidak melelahkan. Tanpa disadari, karena rasa lelah yang menumpuk ini bisa menjadi awal mula stres yang cukup membahayakan.
Nah, di sinilah peran me time. Sayangnya, masih ada beberapa orang yang belum menyadari penting me time selama beberapa saat. Bukan hanya sekadar bersantai, ada beberapa alasan penting mengapa Mama butuh me time:
Mengenal diri sendiri
Tidak jarang, karena sibuk mengurus pekerjaan kantor, rumah, hingga si kecil yang sedang aktif-aktifnya karena anak dalam periode emas membuat kita justru jadi lupa dengan diri sendiri. Padahal, mengenal diri sendiri itu penting.
Nah, salah satu alasan Mama butuh me time adalah untuk mengenal diri sendiri. Contoh paling simpel Mama bisa kembali mencari tahu apa hobi yang belum sempat dilakukan.
Selain itu, Mama juga bisa melihat kembali semua hal yang dilakukan sudah sesuai tujuan atau belum. Bahkan, kita bisa merencanakan kegiatan-kegiatan yang ingin dilakukan nantinya.
Meredakan stres
Stres memang bisa menyerang siapa saja, termasuk kita. Mulai dari lelah karena pekerjaan di kantor hingga urusan rumah. Kalau Mama mulai lelah dan stres, nantinya bisa-bisa si kecil jadi sasaran dan membuat mood semakin drop.
Maka dari itu, coba minta bantuan suami untuk mengurus si kecil sendirian dalam beberapa saat. Kemudian, jelaskan bahwa Mama merasa lelah dan membutuhkan me time. Tenang, me time tidak harus dilakukan di tempat yang jauh atau mengeluarkan banyak uang.
Mama bisa coba melakukan hobi atau kegiatan yang menurut Mama membuat tenang. Misal, dengan minum kopi dengan santai sembari menonton drama korea. Atau coba melakukan butterfly hug di rumah dengan aroma terapi sembari relaksasi.
Baca Juga: Butterfly Hug: Redakan Emosi ala Drama It’s Okay To Not Be Okay
Mengisi tenaga agar lebih produktif
Berkaitan dengan poin sebelumnya, rasa lelah hingga stres terkadang membuat kita jadi tidak fokus dan optimal dalam melakukan sesuatu. Selain itu, banyaknya pekerjaan dalam satu waktu dapat mengganggu fokus dan menghambat produktivitas.
Dengan me time, kita dapat lebih merasa tenang dan rileks karena dapat melepaskan beberapa hal yang mengganggu. Harapannya, dengan energi kita yang kembali full dapat sekaligus meningkatkan konsentrasi dan produktivitas dalam bekerja.
Beberapa Mengisi Me Time
Nah, itu tadi adalah beberapa alasan mengapa Mama butuh me time. Mungkin kita sekarang bingung, kalau me time harus ngapain, kan harus keluar uang banyak? Sebenarnya, me time tidak harus dengan pergi liburan dan menghabiskan banyak uang, kok.
Mama bisa coba melakukan kegiatan ringan dan menyenangkan, salah satunya dengan mengasah hobi. Atau bisa jalan-jalan dan ngopi di kafe tanpa gangguan notifikasi smartphone yang mungkin buat deg-degan.
Kalau ingin lebih simpel, Mama cukup tidur siang dengan tenang tanpa gangguan si kecil selama beberapa jam. Meskipun singkat, namun ini sangat membantu, kok!
