5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!

August 28, 2020
BUah untuk diet

Foto: Freepik

Mengonsumsi buah-buahan memang baik, terlebih lagi saat dalam program diet. Buah selalu disarankan sebagai camilan terbaik untuk diet. Agar makin maksimal, berikut buah yang cocok untuk diet.

Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah memilih makanan sehat, seperti sayur dan buah yang cocok untuk diet. Tidak perlu pusing, ada banyak buah untuk diet yang bisa dijadikan camilan sehat, kok.

Tenang, buah-buahan yang cocok untuk diet ini mudah kita temukan di supermarket atau pasar tradisional, kok. Jadi, nggak ada alasan lagi untuk malas makan buah untuk hasil diet yang maksimal.

Nah, lebih lengkapnya, berikut adalah 5 buah yang cocok banget untuk diet:

Baca Juga: Tanpa Disadari, Ini Hal Sepele Penyebab Perut Buncit!

Buah yang cocok dikonsumsi saat diet

Foto: Freepik/racool_studio

Apel

Buah pertama yang cocok dikonsumsi untuk program diet adalah apel! Buah satu ini dikenal tinggi serat, setiap apel rata-rata mengandung 5 gram serat dan sekitar 85% air. 

Tingginya kandungan serat pada apel dapat memperlambat proses pencernaan makanan, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Tapi disarankan untuk mengonsumsi apel bersama dengan kulitnya supaya kandungan seratnya tidak terbuang sia-sia.

Buah naga saat diet

Foto: Freepik

Buah naga

Tidak ketinggalan, buah naga juga masuk dalam list buah yang cocok kita makan saat diet. Kelebihan buah naga ini tinggi serat dan rendah kalori. Jadi bikin kita lebih lama kenyangnya sekaligus melancarkan pencernaan.

Selain itu, adanya kandungan vitamin C pada buah naga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita selama menjalani program diet. Jadi, nantinya tidak hanya tubuh langsing yang didapatkan, namun juga tubuh yang sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil  

Buah alpukat untuk diet

Foto: Freepik/dashu83

Alpukat

Siapa yang masih menghindari buah alpukat saat diet? Jangan salah, alpukat termasuk saat satu buah yang cocok saat diet, lho. Memang, alpukat dikenal memiliki kandungan lemak baik yang dapat berubah menjadi energi.

Ditambah lagi, mengonsumsi alpukat dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Jadi, tidak ada lagi sibuk cari camilan sehat di sore hari. Cuma, tetap kita nggak boleh berlebihan, karena nanti yang ada justru naik berat badannya.

Manfaat buah kiwi menurunkan berat badan

Foto: Freepik/8photo

Kiwi

Bosan dengan buah yang itu-itu saja, Mama Papa bisa coba mengonsumsi buah kiwi saat diet. Selain karena rendah kalori, buah kiwi memiliki kandungan serat cukup tinggi yang akan mengoptimalkan program diet.

Tingginya serat pada buah kiwi akan membantu kita merasa kenyang lebih lama, dan melancarkan sistem pencernaan. Mama Papa bisa mengonsumsi buah kiwi secara langsung atau dijus. Tapi jangan pakai pemanis buatan, ya.

Baca Juga: 5 Manfaat Menarik Buah Kiwi, Bisa Bikin Tidur Nyenyak 

Manfaat buah tomat diet

Foto: Freepik/azerbaijan_stockers

Tomat

Satu lagi buah yang cocok dikonsumsi saat diet adalah tomat. Buah tomat mengandung serat yang cukup tinggi. Nah, kandungan inilah yang memiliki peran penting dalam melancarkan diet dan menurunkan berat badan.

Menariknya lagi, buah tomat memiliki kandungan kalori yang tergolong rendah. Dalam setiap 100 gram tomat mengandung sekitar 18 kalori. Jadi, tidak perlu takut saat ngemilin tomat. O, iya, kalau bosan mengonsumsinya langsung, kita bisa mengolahnya jadi jus, kok. 

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan 

Meskipun buah-buahan ini cocok dikonsumsi saat diet, namun jangan lupa tetap mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, ya!

Share
3
Nadia
Nadia

Related posts

Sayuran Tidak Sehat

Sayuran yang Tidak Sehat | Foto: Envato

June 23, 2022

6 Sayuran yang Tidak Sehat, Jangan Konsumsi Setiap Hari


Read more
Olahraga untuk jantung

Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Jantung | Foto: Freepik

June 21, 2022

7 Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Dicoba Yuk!


Read more
Menstruasi Tidak Teratur

Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur | Foto: Freepik

June 17, 2022

6 Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur secara Alami


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Cara Merawat Keladi0
    Cara Merawat Keladi agar Subur dan Tidak Cepat Layu
    June 30, 2022
  • Feng Shui Taman0
    Tips Menata Taman Menurut Feng Shui, Bawa Keberuntungan
    June 23, 2022
  • Sayuran Tidak Sehat0
    6 Sayuran yang Tidak Sehat, Jangan Konsumsi Setiap Hari
    June 23, 2022
  • Cara Menenangkan Pikiran0
    5 Cara Ampuh Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur
    June 21, 2022
  • Memulai Bisnis Fashion0
    Tips Memulai Bisnis Fashion Lokal dengan Brand Sendiri
    June 21, 2022
  • Olahraga untuk jantung0
    7 Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Dicoba Yuk!
    June 21, 2022
  • Anjing Tidak Mau Makan0
    Penyebab Anjing Tidak Mau Makan, Tanda Penyakit Serius?
    June 21, 2022
  • Jello Skin0
    Viral di TikTok, Begini Cara Mendapatkan Jello Skin
    June 21, 2022
  • Menjadi Freelancer0
    8 Tips Menjadi Freelancer Profesional dan Berkualitas
    June 17, 2022
  • Investasi untuk masa depan0
    5 Pilihan Investasi untuk Masa Depan yang Menguntungkan
    June 17, 2022

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid