5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!

August 28, 2020
BUah untuk diet

Foto: Freepik

Mengonsumsi buah-buahan memang baik, terlebih lagi saat dalam program diet. Buah selalu disarankan sebagai camilan terbaik untuk diet. Agar makin maksimal, berikut buah yang cocok untuk diet.

Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah memilih makanan sehat, seperti sayur dan buah yang cocok untuk diet. Tidak perlu pusing, ada banyak buah untuk diet yang bisa dijadikan camilan sehat, kok.

Tenang, buah-buahan yang cocok untuk diet ini mudah kita temukan di supermarket atau pasar tradisional, kok. Jadi, nggak ada alasan lagi untuk malas makan buah untuk hasil diet yang maksimal.

Nah, lebih lengkapnya, berikut adalah 5 buah yang cocok banget untuk diet:

Baca Juga: Tanpa Disadari, Ini Hal Sepele Penyebab Perut Buncit!

Buah yang cocok dikonsumsi saat diet

Foto: Freepik/racool_studio

Apel

Buah pertama yang cocok dikonsumsi untuk program diet adalah apel! Buah satu ini dikenal tinggi serat, setiap apel rata-rata mengandung 5 gram serat dan sekitar 85% air. 

Tingginya kandungan serat pada apel dapat memperlambat proses pencernaan makanan, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Tapi disarankan untuk mengonsumsi apel bersama dengan kulitnya supaya kandungan seratnya tidak terbuang sia-sia.

Buah naga saat diet

Foto: Freepik

Buah naga

Tidak ketinggalan, buah naga juga masuk dalam list buah yang cocok kita makan saat diet. Kelebihan buah naga ini tinggi serat dan rendah kalori. Jadi bikin kita lebih lama kenyangnya sekaligus melancarkan pencernaan.

Selain itu, adanya kandungan vitamin C pada buah naga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita selama menjalani program diet. Jadi, nantinya tidak hanya tubuh langsing yang didapatkan, namun juga tubuh yang sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil  

Buah alpukat untuk diet

Foto: Freepik/dashu83

Alpukat

Siapa yang masih menghindari buah alpukat saat diet? Jangan salah, alpukat termasuk saat satu buah yang cocok saat diet, lho. Memang, alpukat dikenal memiliki kandungan lemak baik yang dapat berubah menjadi energi.

Ditambah lagi, mengonsumsi alpukat dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Jadi, tidak ada lagi sibuk cari camilan sehat di sore hari. Cuma, tetap kita nggak boleh berlebihan, karena nanti yang ada justru naik berat badannya.

Manfaat buah kiwi menurunkan berat badan

Foto: Freepik/8photo

Kiwi

Bosan dengan buah yang itu-itu saja, Mama Papa bisa coba mengonsumsi buah kiwi saat diet. Selain karena rendah kalori, buah kiwi memiliki kandungan serat cukup tinggi yang akan mengoptimalkan program diet.

Tingginya serat pada buah kiwi akan membantu kita merasa kenyang lebih lama, dan melancarkan sistem pencernaan. Mama Papa bisa mengonsumsi buah kiwi secara langsung atau dijus. Tapi jangan pakai pemanis buatan, ya.

Baca Juga: 5 Manfaat Menarik Buah Kiwi, Bisa Bikin Tidur Nyenyak 

Manfaat buah tomat diet

Foto: Freepik/azerbaijan_stockers

Tomat

Satu lagi buah yang cocok dikonsumsi saat diet adalah tomat. Buah tomat mengandung serat yang cukup tinggi. Nah, kandungan inilah yang memiliki peran penting dalam melancarkan diet dan menurunkan berat badan.

Menariknya lagi, buah tomat memiliki kandungan kalori yang tergolong rendah. Dalam setiap 100 gram tomat mengandung sekitar 18 kalori. Jadi, tidak perlu takut saat ngemilin tomat. O, iya, kalau bosan mengonsumsinya langsung, kita bisa mengolahnya jadi jus, kok. 

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan 

Meskipun buah-buahan ini cocok dikonsumsi saat diet, namun jangan lupa tetap mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, ya!

Share
3
Nadia
Nadia

Related posts

Penyebab Infeksi Saluran Kemih

Penyebab Infeksi Saluran Kemih | Foto: Shutterstock

May 31, 2023

Penyebab Infeksi Saluran Kemih, Jarang Diketahui Perempuan


Read more
Bayi sering Berkeringat

Bayi sering Berkeringat | Foto: Freepik

May 30, 2023

Penyebab Bayi Sering Berkeringat, Waspada Demam Tinggi


Read more
Kebiasaan Makan Orang Jepang Natto

Kebiasaan Makan Orang Jepang Natto | Foto: Envato

May 29, 2023

Kebiasaan Makan Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Memperluas Wifi0
    Cara Memperluas Jangkauan Sinyal WiFi di Rumah
    May 31, 2023
  • Jauh dari Anak0
    Lakukan Hal Ini Saat Harus Kerja Jauh dari Anak di Rumah
    May 31, 2023
  • Melunasi Pinjol0
    Cara Melunasi Utang Pinjol Ilegal agar Bebas dari Ancaman
    May 31, 2023
  • Skincare Ibu Menyusui0
    5 Kandungan Skincare yang Aman untuk Ibu Menyusui
    May 31, 2023
  • Penyebab Infeksi Saluran Kemih0
    Penyebab Infeksi Saluran Kemih, Jarang Diketahui Perempuan
    May 31, 2023
  • Anak Belum Bisa Jalan0
    Anak Belum Bisa Jalan? Yuk, Ketahui Penyebabnya!
    May 30, 2023
  • Cara Endorse0
    Cara Endorse Selebgram yang Benar, Bisnis Laris Manis
    May 30, 2023
  • Cara Menanam Sawi0
    Cara Menanam Sawi di Rumah biar Cepat Panen
    May 30, 2023
  • Menumbuhkan Rambut Botak0
    Begini Cara Menumbuhkan Rambut Botak pada Perempuan
    May 30, 2023
  • Bayi sering Berkeringat0
    Penyebab Bayi Sering Berkeringat, Waspada Demam Tinggi
    May 30, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid