Hampir setiap orang pasti mengalami masa di mana anak susah makan sayur. Jangan langsung dimarahi, Ma, mending simak trik jitu di bawah ini supaya anak jadi suka makan sayur. Triknya gampang, kok. Disimak, ya!
Memang sangat jarang menemukan anak suka makan sayur, yang kerap kita temui malah anak susah makan sayur. Berbagai macam cara dilakukan supaya anak suka makan sayur. Karena nutrisi pada sayur yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak.
Terkadang memang membiasakan anak suka makan sayur membutuhkan tips dan trik khusus. Hanya saja, Mama Papa tetap harus semangat dan jangan menyerah, apalagi memarahi anak. Lakukan secara pelan-pelan, dan nantinya pasti akan berhasil, kok.
Lalu, apa saja sih, trik yang bisa kita lakukan supaya anak suka makan sayur? Lebih lengkapnya, baca penjelasan di bawah ini, ya!
Ajak anak ikut memilih dan mengolah sayur
Salah satu tips agar anak suka makan sayur yang pertama dengan mengajaknya belanja sayuran. Beri kesempatan si kecil untuk memilih jenis sayuran yang mereka sukai. Kemudian, saat di rumah beri kesempatan dia untuk mengolah bersama.
Tidak perlu yang rumit, coba ajak dia mencuci sayuran dan memotong beberapa sayuran yang mereka pilih. Ingat, kita harus mengawasi anak saat memotong sayuran, ya. Bisa juga pakai pisau yang aman untuk anak. Sekarang sudah ada banyak jenis pisau masak berwarna yang aman anak, kok.
Campur dengan makanan kesukaannya
Cara lain yang bisa Mama Papa lakukan agar si kecil suka makan sayur dengan mencampurkan sayuran pada makanan kesukaannya. Namun, jangan asal mencampurkan, ya. Nanti yang ada justru rasanya aneh dan buat mereka malas makan.
Misalnya, kalau si kecil lebih suka kentang yang dihaluskan, tidak ada salahnya mencampurkan wortel di dalamnya. Selain itu, kalau si kecil hanya suka ayam, Mama bisa membuat semacam sup ayam dicampur dengan kentang dan beberapa potong wortel di dalamnya.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Sehat Ini Agar Anak Cerdas
Buat bentuk yang menarik
Mengkreasikan menu sayuran si kecil juga bisa menjadi tips supaya anak suka makan sayur. Mengingat, tampilan yang menarik akan membuat mereka penasaran dan memunculkan rasa ingin makan sayur.
Ada beberapa langkah yang bisa coba di rumah. Mulai dari memotong beberapa sayuran dengan bentuk-bentuk yang menggemaskan. Atau bisa juga dengan membuat nasi seperti wajah karakter favoritnya.
Ciptakan kreasi baru
Bisa saja salah satu alasan si kecil susah makan sayur karena bosan. Maka dari itu, tidak ada salahnya Mama membuat menu-menu baru. Cara sederhana seperti ini akan membuat si kecil penasaran dan ingin mencoba hal yang baru bagi mereka.
Contohnya, selama ini hanya dibuat sayur yang berkuah, tidak ada salahnya diolah dengan cara ditumis. Bahkan, Mama bisa coba membuat dalam bentuk salad atau smoothies yang dicampur dengan potongan buah, seperti apel dan bayam.
Baca Juga: Cara Mudah Atasi Anak Susah Makan
Beri contoh
Jangan hanya menyuruh anak makan sayur, ya. Mama Papa juga harus memberikan contoh nyata pada si kecil. Di usia emasnya, si kecil sedang dalam tahap meniru orang-orang, termasuk orangtuanya.
Mama Papa harus memberi contoh yang baik, termasuk saat sedang makan sayur. Ingat, kalau Mama Papa ikutan menyingkirkan sayuran nanti akan dengan mudah mereka tiru, lho. O, iya, sambil memberi contoh pada anak tidak ada salahnya menjelaskan manfaat makan sayur, ya.
Baca Juga: Maksimalkan Golden Age, Ini 5 Sayuran untuk Anak 1 Tahun
Nah, itu adalah beberapa tips mengajarkan dan membiasakan si kecil agar suka makan sayur. Mama Papa harus ingat, kalau ini memang butuh waktu dan proses. Jadi, jangan memaksa dan memarahinya, ya. Karena itu justru akan membuatnya semakin tidak suka makan sayur.
