Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami anak-anak memasuki musim hujan adalah pilek. Berikut cara efektif mengatasi anak pilek tanpa memerlukan obat. Apa saja, ya?
Si kecil sering pilek saat peralihan musim? Memang, di masa pergantian musim seperti ini salah satu masalah kesehatan yang rentan dialami anak-anak adalah pilek. Tidak perlu khawatir, ada banyak cara untuk mengatasi pilek pada anak, kok.
Beberapa cara mengatasi anak pilek di sini juga tidak memerlukan obat-obatan. Jadi, lebih aman untuk si kecil. Berikut Berkeluarga.id punya 5 cara efektif mengatasi pilek pada anak yang bisa Mama Papa coba di rumah:
Mandi air hangat
Saat anak pilek, biasanya disertai hidung tersumbat. Tentunya ini akan menyebabkan anak tidak nyaman dan kesulitan bernafas. Untuk mengatasi masalah pilek pada anak tersebut, Mama Papa bisa mengajaknya mandi air hangat.
Selai membuat mereka nyaman, mandi air hangat dapat membantu mengencerkan lendir yang ada di hidung. Sehingga, si kecil bisa dengan mudah mengeluarkannya, deh.
Penuhi cairan anak
Mengatasi pilek pada anak selanjutnya dengan memenuhi kebutuhan cairannya. Berikan air mineral atau jus kepada si kecil, campurkan air putih dengan sedikit madu untuk diminum sehari-hari.
Madu memang mengandung banyak nutrisi penting. Keseluruhan kandungan tersebutlah yang ternyata berperan penting dalam meredakan pilek dan batuk pada anak. Bahkan, madu dipercaya sebagai antiradang sekaligus antibiotik alami bagi anak.
Namun, jangan berlebihan, ya. Untuk anak 1-5 tahun, cukup setengah sendok teh madu saja. Sedangkan untuk usia 6-11 tahun bisa memberikan satu sendok teh madu.
Beri sup hangat
Selain dengan air mineral ataupun madu, Mama Papa juga bisa menyiasatinya dengan memberikan sup hangat. Selain lezat, sup ayam bisa membantu mengatasi pilek pada anak, lho. Bahkan, ada penelitian yang menyebutkan sup ayam mengandung anti-inflamasi.
Menariknya lagi, mengonsumsi sup ayam akan berpengaruh pada sel darah putih di dalam tubuh. Sel darah putih ini akan menghambat pertumbuhan neutrofil penyebab infeksi atau hidung tersumbat.
Baca Juga: Jangan Menyerah! Ini 5 Trik Agar Anak Suka Makan Sayur
Konsumsi vitamin C
Sampai sekarang, vitamin C menjadi salah satu andalan untuk mengatasi flu pada anak. Bahkan, vitamin C sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh si kecil agar tidak mudah sakit. Terlebih lagi saat musim hujan seperti ini.
Ada banyak jenis makanan mengandung vitamin C yang bisa Mama Papa berikan pada si kecil. Mulai dari brokoli, jeruk, strawberry, pepaya, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Yuk Kenali Manfaat Buah Berdasarkan Warnanya
Istirahat cukup
Istirahat cukup juga merupakan salah satu cara dalam mengatasi pilek. Agar si kecil nyaman, coba berikan posisi kepala yang lebih tinggi dibandingkan badannya. Dengan begitu anak akan lebih mudah dan nyaman untuk bernafas, terlebih lagi jika mereka mengalami hidung tersumbat.
Nah, itu adalah 5 cara mengatasi pilek yang bisa Mama Papa coba di rumah. Jika masalah pilek tidak segera membaik, segera hubungi dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat, ya.
Baca Juga: Pahami Perbedaan Flu dan Pilek pada Anak
