Yuk, Kenali Manfaat Buah Berdasarkan WarnanyaYuk, Kenali Manfaat Buah Berdasarkan WarnanyaYuk, Kenali Manfaat Buah Berdasarkan WarnanyaYuk, Kenali Manfaat Buah Berdasarkan Warnanya
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Yuk, Kenali Manfaat Buah Berdasarkan Warnanya

June 25, 2020
Makanan agar cepat hamil buah

Mengonsumsi buah-buahan dapat membantu cepat hamil | Foto: Freepik

Coba diingat-ingat, lebih sering makan buah warna kuning, hijau, atau merah? Ada fakta menarik, nih, ternyata tiap buah punya manfaatnya masing-masing, lho.

Buah memang dikenal dengan segudang manfaatnya. Tapi, Mama Papa pernah mengira tidak sih, ternyata setiap buah punya manfaat berbeda-beda berdasarkan warnanya?

Yaa, meskipun sebagaian besar manfaatnya hampir sama, namun ada manfaat tersebunyi yang berbeda. Secara garis besar, manfaat buah dapat dilihat dalam lima warna yang berbeda, yaitu hijau, merah, kuning, oranye, dan ungu.

Untuk lebih jelasnya, simak manfaat buah berdasarkan warnanya berikut ini:

Buah berwarna hijau
kiwi

Sumber: Freepik/8photo

Ada banyak jenis buah berwarna hijau yang mudah Mama Papa jumpai. Misalnya alpukat, apel malang, melon, atau kiwi. Buah-buah tersebut dipenuhi dengan kandungan vitamin di dalamnya.

Beberapa di antaranya kandungan fitonutrien, seperti antioksidan, karotenoid, dan flavonoid yang dapat membantu menghambat pertumbuhan kanker. Selain itu, buah berwarna hijau juga tinggi serat dan kaya vitamin yang akan melancarkan sistem pencernaan.

Baca Juga: Manfaat Buah Alpukat Bagi Tubuh, Cocok untuk Diet! 

Buah berwarna merah
Manfaat buah tomat

Sumber: Freepik

Selanjutnya buah berwarna merah. Jenis buah yang satu ini pasti Mama Papa juga sering menemukannya. Beberapa di antaranya apel, semangka, tomat, strawberry, atau anggur merah.

Di balik warnanya yang cerah, buah berwarna merah memiliki kandungan vitamin C tinggi dan zat flavonoid yang dapat menurunkan kadar kolesterol, hingga menjaga kesehatan hati. Ditambah lagi, buah berwarna merah membantu tubuh kita melawan penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan 

Buah berwarna kuning
nanas

Sumber: Freepik.

Pisang, jeruk, nanas, lemon, dan beberapa buah berwarna kuning lainnya dikenal memiliki kandungan vitamin A yang berasal dari beta karoten. Fungsinya tentu saja untuk menjaga kesehatan mata Mama Papa.

Selain itu ada kandungan vitamin C yang tinggi pada buah-buahan berwarna kuning yang hanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pembentukan kolagen pada kulit yang akan membuat Mama Papa awet muda.

Baca Juga: 6 Manfaat Penting Buah Nanas Bagi Tubuh

Buah berwarna oranye
manfaat mangga

Sumber: Freepik

Hampir sama dengan warna kuning, buah berwarna oranye juga memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Buah berwarna cerah ini memiliki kandungan vitamin C yang dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Bahkan, buah berwarna kuning juga mengandung vitamin B kompleks. Fungsinya tentu saja mencegah cacat janin bagi ibu hamil. Untuk buah berwarna oranye ada pepaya, mangga, aprikot, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: 7 Manfaat Mangga yang Tidak Kamu Ketahui 

Buah berwarna ungu
Manfaat buah blackberry

Sumber: Freepik

Buah berwarna gelap dan cantik seperti blackberry, plum, dan anggur ternyata tinggi vitamin. Tingginya kandungan vitamin pada buah ini tentunya dibarengi dengan banyaknya manfaat bagi tubuh. Misalnya saja baik untuk jantung, hingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menariknya lagi, buah berwarna ungu ini dapat meningkatkan kinerja otak. Tentunya ini dibantu dengan adanya zat anthosianin yang dapat membantu mencegah penurunan sistem saraf. Sehingga, otak akan tetap bekerja optimal sekaligus meningkatkan memori.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Blackberry, Salah Satunya untuk Kecantikan

Nah, mulai sekarang, jangan pilih-pilih saat makan buah, ya!

Share
0
Nadia
Nadia

Related posts

Gejala Kanker Paru

Gejala Kanker Paru | Foto: Envato

May 19, 2022

7 Gejala Kanker Paru-paru Tahap Awal, Harus Waspada!


Read more
Penyebab Mata Kabur

Penyebab Mata Kabur | Foto: Freepik

May 18, 2022

Selain Minus, Ini Penyebab Pandangan Mata Jadi Kabur


Read more
Mengatasi Keputihan

Cara Mengatasi Keputihan | Foto: Envato

May 18, 2022

7 Cara Mengatasi Keputihan Secara Alami, Minum Yoghurt?


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Permainan kecerdasan anak0
    6 Permainan untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
    May 19, 2022
  • Gejala Kanker Paru0
    7 Gejala Kanker Paru-paru Tahap Awal, Harus Waspada!
    May 19, 2022
  • Cara Membasmi Rayap0
    7 Cara Membasmi Rayap pada Furnitur Kayu secara Alami
    May 19, 2022
  • Mendukung Anak0
    5 Cara Mendukung Anak Saat Ujian Kenaikan Kelas
    May 18, 2022
  • Anak berkebun0
    Manfaat Mengajak Anak Berkebun, Bikin Doyan Makan Sayur!
    May 18, 2022
  • Cara Langgeng LDR0
    Begini Cara Hubungan Tetap Langgeng walau Harus LDR
    May 18, 2022
  • Penyebab Mata Kabur0
    Selain Minus, Ini Penyebab Pandangan Mata Jadi Kabur
    May 18, 2022
  • Body Lotion0
    5 Cara Memilih Body Lotion Sesuai Kebutuhan Kulit
    May 18, 2022
  • Kontraktor rumah0
    Tips Memilih Kontraktor untuk Renovasi Rumah yang Tepat
    May 18, 2022
  • Tipe keuangan0
    5 Tipe Kepribadian Mengelola Keuangan, Kamu yang Mana?
    May 18, 2022

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid