Memilih pakaian olahraga itu harus tepat dan nyaman agar kegiatan berolahraga menjadi lebih maksimal. Lantas, bagaimana memilih pakaian olahraga yang tepat? Lebih lengkapnya, simak artikel ini, yuk!
Agar kegiatan olahraga berjalan maksimal, tentunya tidak cukup hanya dengan memiliki peralatannya saja, lho. Mama Papa juga harus memilih pakaian olahraga yang nyaman. Selain itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam memilih pakaian olahraga.
Mama Papa harus tahu tips memilih pakaian olahraga yang tepat dan nyaman agar kegiatan berolahraga menjadi lebih maksimal. Tak perlu bingung, karena Berkeluarga.id punya 5 tips memilih pakaian olahraga yang tepat dan pastinya nyaman digunakan:
Pilih pakaian yang menyerap keringat
Tips memilih pakaian olahraga yang pertama adalah mencari bahan yang menyerap keringat. Pakaian olahraga yang menyerap keringat membuat kegiatan olahraga menjadi lebih nyaman. Selain itu, ini juga akan meminimalisir risiko lengket, gatal, hingga iritasi pada kulit akibat keringat saat olahraga.
Jika Mama Papa memilih olahraga yang berat dan mengeluarkan banyak keringat, cari pakaian berbahan dasar kain yang mengandung polypropylene. Karena bahan tersebut akan membantu keringat menguap dari kulit. Jadi, tidak ada lagi rasa berat saat berkeringat.
Sesuaikan dengan jenis olahraga
Mama Papa juga harus mencari pakaian yang sesuai dengan jenis olahraga. Karena nantinya akan berpengaruh pada kenyamanan bergerak saat berolahraga. Pilihlah pakaian yang tidak terlalu longgar dan ketat, tapi pas dengan postur tubuh.
Misalnya, Mama Papa mau olahraga berlari atau bersepeda, hindari pakaian terlalu lebar dan longgar. Karena akan membuat Mama Papa terasa berat saat bergerak dan berisiko tersangkut pada rantai sepeda.
Begitupun untuk yoga dan pilates. Pilih pakaian olahraga yang elastis, menempel di tubuh, dan nyaman. Namun jangan terlalu ketat, karena membuat sulit bernafas dan tidak nyaman.
Baca Juga: Girls, Ini 5 Olahraga yang Bikin Tubuh Kita Cepat Langsing
Untuk wanita, gunakan sport bra
Khusus untuk Mama, sport bra is a must! Hal ini bertujuan agar Mama menjadi lebih nyaman dan leluasa saat bergerak. Selain itu, menggunakan sport bra juga akan membantu menjaga serta meminimalisir risiko sakit pada payudara saat berolahraga.
Hanya saja, Mama juga tidak boleh asal memilih sport bra, ya. Usahakan memilih yang memang sesuai dengan ukuran asli Mama, agar lebih nyaman saat digunakan berolahraga.
Gunakan sepatu yang pas
Tidak kalah penting, menggunakan sepatu yang pas juga merupakan salah satu rangkaian tips memilih pakaian berolahraga yang tepat. Apabila Mama Papa asal menggunakan sepatu, nantinya justru berpengaruh ke banyak hal.
Misalnya kaki yang nyeri, hingga kuku kaki yang lepas, serta kemungkinan terjadinya patah tulang kecil. Maka, pilihlah sepatu yang pas dengan ukuran kaki kita, untuk meminimalisir risiko cedera.
Kalau perlu, sebelum membeli sepatu olahraga cobalah menggunakan kaos kaki agar dapat memperkirakan kenyamanan. Lalu, pilih sepatu dengan fungsi yang sesuai. Baik itu sepatu untuk jalan, lari, bermain tenis, atau untuk bersepeda.
Bagi yang berhijab: hindari penggunaan peniti terlalu banyak
Untuk yang berhijab, hindari hijab yang panas dan licin. Kemudian, hindari juga penggunaan peniti terlalu banyak, ya. Penggunaan peniti terlalu banyak berisiko melukai tubuh. Sebagai gantinya, pilih hijab yang memang dikhususkan untuk berolahraga. Dengan begitu olahraga akan lebih nyaman, deh.
Baca Juga: Olahraga di Rumah Lebih Mudah dengan Aplikasi Ini
