Ngomong-ngomong tentang teh, ternyata kita bisa membuat minuman ini dari bahan-bahan alami yang ada di rumah, lo! Berikut ini inspirasi teh herbal buatan sendiri yang mudah dan kaya manfaat.
Saat mendengar kata teh secara otomatis kita akan terbayang mengenai daun teh hijau atau teh melati. Padahal masih ada banyak jenis teh yang bisa kita konsumsi. Salah satunya jenis teh herbal. Bahkan menariknya, kita bisa meracik sendiri teh herbal dari bahan-bahan yang ada di dapur, lo!
Bisa dibilang, teh herbal ini kaya manfaat bagi kesehatan tubuh kita, tapi dengan rasa yang tidak kalah nikmat dari daun teh hijau biasa.
Nah, berikut ini Berkeluarga.id punya 7 jenis teh herbal kaya manfaat yang bisa diracik sendiri di rumah. Apa saja itu?
Teh peppermint
Teh herbal satu ini paling umum ditemui di sekitar kita. Peppermint atau daun mint bisa menjadi varian teh yang punya banyak manfaat bagi tubuh: sebagai antioksidan, antikanker, hingga antibakteri yang baik untuk tubuh kita.
Cara membuat teh daun mint sederhana banget. Pertama, rebus air panas dan masukkan daun mint ke dalamnya. Biarkan mendidih hingga, lalu matikan api. Selanjutnya, saring air dan tuang ke dalam cangkir.
Biar rasanya lebih nikmat, Mama Papa bisa menambahkan madu dan sedikit perasan lemon ke dalam teh pepermint, ya.
Teh mawar
Punya bunga mawar di rumah? Jangan biarkan bunganya layu dan terbuang sia-sia, ya. Lebih baik gunakan bunga mawar tersebut sebagai teh herbal. Teh dari bunga mawar punya banyak khasiat untuk tubuh, mulai dari antioksidan hingga pencegah kanker.
Cara membuat teh bunga mawar: cuci kelopak mawar perlahan dengan menggunakan air mengalir. Masukan kelopak mawar ke dalam panci yang telah diisi air 3 gelas. Rebus hingga mendidih selama 5-6 menit. Terakhir, saring teh dan tambahkan gula batu sesuai selera.
Teh Jahe Herbal Kaya Manfaat | Foto: Freepik
Teh jahe
Menanam jahe di pekarangan rumah memberikan banyak keuntungan, salah satunya bisa kita jadikan teh herbal. Yup, teh jahe merupakan salah satu teh herbal paling familiar di Indonesia. Teh satu ini akan memberikan rasa nyaman di perut dan tenggorokan kita. Teh jahe juga cocok untuk mengatasi mual-mual akibat mabuk perjalanan.
Cara membuat teh jahe: bersihkan terlebih dahulu jahe dan potong tipis-tipis. Lalu rebus jahe hingga mendidih dan saring. Mama Papa bisa menambahkan gula atau madu secukupnya jika ingin rasa yang lebih manis.
Teh adas
Mama Papa, adas merupakan salah satu tanaman toga yang recommended untuk ditanam. Pasalnya, rempah asli Indonesia ini bisa digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan; sakit perut, kembung, dan sembelit.
Untuk membuat teh herbal dari adas, Mama Papa cukup menyeduh 1-2 sendok adas yang telah dihaluskan dengan satu gelas air panas. Diamkan selama 10-15 menit, dan minum dalam kondisi masih hangat, ya.
Baca Kuga: 6 Jenis Teh Bunga yang Nikmat dan Kaya Manfaat!
Teh Bunga Rosela | Foto: Envato
Teh rosela
Tidak hanya indah menghiasi pagar rumah, rosela juga dikenal sebagai tanaman sejuta manfaat. Rutin meminum teh herbal dari rosela dipercaya mampu menurunkan darah tinggi dan menjaga daya tahan tubuh.
Nah, untuk membuat teh rosela satu ini, Mama Papa perlu mengeringkan terlebih dahulu bunga rosela. Jika sudah punya bunga rosela kering, kita tinggal menyeduh bunga rosela dengan satu gelas air panas; seperti membuat teh biasa.
Teh kayu manis
Kayu manis juga bisa kita racik sendiri di rumah untuk menjadi teh herbal. Rempah satu ini dipercaya dapat menurunkan peradangan dan tinggi akan kandungan antioksidan.
Membuat teh kayu manis juga cukup mudah. Pertama, rebus sekitar 4 gelas air hingga mendidih. Setelah itu masukkan beberapa batang kayu manis ke dalam rebusan air, dan tunggu hingga airnya sedikit berkurang. Selanjutnya saring, dan teh kayu manis siap disajikan.
Baca Juga: 6 Manfaat Teh Hijau untuk Wajah, Cegah Penuaan Dini
Teh kunyit
Selain adas dan jahe, kunyit juga menjadi salah satu tanaman toga yang kaya manfaat. Kunyit dipercaya sebagai tanaman pencegah kembung dan batu ginjal.
Cara membuat teh dari kunyit: potong-potong kunyit secara tipis lalu keringkan di bawah sinar matahari. Selanjutnya seduh kunyit, seperti pembuatan teh seperti biasa.
Nah, itulah 7 jenis teh herbal yang bisa diracik sendiri di rumah. Jadi, Mama Papa tertarik ingin meracik teh apa hari ini?
