Madu hitam memang kurang populer karena rasanya yang cenderung pahit. Namun di balik rasa pahit tersebut ada banyak manfaat madu hitam untuk kesehatan tubuh kita, lo! Bahkan, madu hitam juga disebut-sebut lebih sehat dari madu biasa!
Sama halnya dengan madu berwarna kuning, madu hitam menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Meskipun rasanya pahit, manfaat madu hitam digadang-gadang lebih sehat daripada madu biasa, benarkah?
Hal ini dikarenakan madu hitam mengandung komponen fenol lebih tinggi. Semakin tinggi kandungan fenol, maka semakin tinggi pula antioksidan flavonoid di dalamnya.
Warna hitam dan rasa pahit pada madu hitam dihasilkan oleh lebah yang mengisap nektar dari pohon mahoni. Berkat adanya senyawa alkaloid pada pohon mahoni inilah yang kemudian menyumbang berbagai manfaat madu hitam untuk kesehatan tubuh kita.
Apa saja manfaatnya? Berkeluarga.id telah merangkum 8 manfaat madu hitam yang baik untuk tubuh kita:
Mengonsumsi madu hitam menurunkan risiko kanker hingga stroke | Foto: Freepik
Menangkal radikal bebas
Adanya kandungan asam fenolat dan flavonoid pada madu hitam berperan sebagai antioksidan. Sifat antioksidan pada madu hitam bermanfaat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Artinya, rutin mengonsumsi madu hitam dapat menurunkan risiko kanker, mencegah penyakit jantung, hingga stroke.
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat madu hitam selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Khasiat satu ini didukung dengan adanya sifat antioksidan dan antiradang pada madu hitam, yang berperan penting menghindari gangguan jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).
Mengatasi gejala asam lambung
Bagi penderita asam lambung, pastinya Mama Papa pernah mengalami nyeri di sekitar ulu hati, kembung, mual, hingga muntah, bukan? Sekarang kita tidak perlu khawatir, karena salah satu manfaat madu hitam adalah membantu mengatasi gejala asam lambung.
Khasiat ini didapatkan berkat adanya sifat dasar madu hitam sebagai antibiotik. Sifat tersebutlah yang akan bekerja mengurangi gejala asam lambung akibat infeksi bakteri Helicobacter pylori.
Baca Juga: 6 Obat Asam Lambung Alami yang Paling Manjur
Glukosa pada madu hitam lebih rendah dibandingkan madu biasanya | Foto: Envato
Baik untuk penderita diabetes
Salah satu keunggulan menarik dari madu hitam adalah kandungan glukosa, atau gula yang lebih rendah dibandingkan jenis madu pada umumnya. Keunggulan inilah yang membuat madu hitam aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Bukan hanya itu saja, manfaat madu hitam yang tak kalah menarik adalah mengurangi frekuensi buang air kecil yang kerap dialami oleh penderita diabetes. Meskipun begitu, penderita diabetes disarankan mengonsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi madu hitam, ya!
Membantu mengatasi nyeri sendi
Nyeri sendi akibat asam urat memang sangat mengganggu. Untungnya, mengonsumsi madu hitam bermanfaat mengontrol kadar asam urat dan mengatasi nyeri sendi.
Khasiat madu hitam satu ini didapatkan berkat adanya sifat detoks, atau penetral racun yang dapat menetralisir zat purin penyebab asam urat. Menarik banget, kan?
Baca Juga: 7 Pilihan Makanan untuk Penderita Asam Urat, Enak-Enak!
Madu hitam bisa untuk mengatasi batuk | Foto: Freepik
Mengobati batuk
Seperti yang Mama Papa tahu, madu menjadi salah satu obat batuk kering alami apabila dikonsumsi secara rutin. Menariknya, madu hitam juga cukup ampuh untuk mengobati batuk, lo!
Seperti dijelaskan dari laman Klikdokter, menurut penelitian pada jurnal yang berjudul Child Pediatric Health menjelaskan, madu hitam bermanfaat mengurangi frekuensi batuk yang dialami anak-anak dengan bronkitis.
Menurunkan berat badan
Pernahkah terlintas menurunkan berat badan dengan madu? Bukan hal yang mustahil, pasalnya manfaat madu hitam yang cukup menarik adalah membantu menurunkan berat badan. Kok, bisa?
Sebab, madu hitam mengandung banyak antioksidan. Kandungan antioksidan inilah yang akan bekerja secara efektif untuk menurunkan berat badan, bahkan dapat mencegah obesitas.
Di sisi lain, mengutip dari Hellosehat menjelaskan, manfaat madu hitam untuk menurunkan berat badan didapatkan berkat adanya senyawa flavonoid di dalamnya.
Flavonoid dalam madu hitam dapat mengobati peradangan, dan menekan produksi hormon leptin, yaitu hormon yang dapat mengontrol nafsu makan.
Baik untuk kesehatan kulit
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, madu hitam juga bermanfaat bagi kulit kita, lo! Bukan hanya untuk membantu proses penyembuhan luka dan menyamarkan bekas jerawat, madu hitam juga bermanfaat untuk menghilangkan bintik hitam pada wajah, berkat adanya sifat eksfoliasi di dalamnya.
Itulah beberapa manfaat madu hitam yang sayang untuk dilewatkan begitu saja. Meskipun begitu, apabila Mama Papa memiliki kondisi medis tertentu, disarankan mengonsultasikan kepada dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi madu hitam, ya!
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 7 Manfaat Clover Honey, Dapat Cegah Virus COVID-19?
