Di balik warnanya yang cantik, ternyata tersimpan segudang manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh kita, lo! Tidak main-main, konon bunga telang dapat mengobati sakit tenggorokan, mengatasi diare, hingga menjaga kesehatan kulit.
Pastinya Mama Papa sudah familiar dengan bunga berwarna biru keunguan satu ini, dong? Ya, bunga telang menjadi salah satu bunga yang sering dijadikan sebagai pewarna makanan alami. Namun siapa sangka, di balik warnanya yang cantik, tersimpan segudang manfaat bunga telang untuk kesehatan.
Mengutip dari Orami, bunga dengan nama latin Clitoria ternatea ini memiliki banyak khasiat penyembuhan, meningkatkan penglihatan, hingga memperkuat daya tahan tubuh. Biasanya, untuk mendapatkan manfaat bunga telang, beberapa orang membuatnya menjadi secangkir teh hangat.
Air teh berwarna biru bening akan memberikan rasa yang tawar, namun tetap menyegarkan. Apabila ingin lebih berasa, kita bisa menambahkan sedikit gula maupun madu ke dalam air teh bunga telang.
Lantas, apa saja manfaatnya? Berikut Berkeluarga.id telah merangkum 8 manfaat bunga telang untuk kesehatan:
Bunga telang tinggi antioksidan | Foto: Envato
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengutip dari laman SehatQ, menurut sebuah studi berjudul International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Science menjelaskan, adanya ekstrak metanol pada bunga telang bisa menjadi sumber antioksidan.
Berkat tingginya kandungan antioksidan pada bunga telang bermanfaat menjaga daya tahan tubuh, dan dapat menurunkan risiko penyakit degeneratif.
Meredakan sakit tenggorokan
Manfaat bunga telang untuk kesehatan selanjutnya adalah meredakan sakit tenggorokan karena peradangan. Untuk mencobanya, kita hanya perlu berkumur dengan rebusan akar bunga telang secara rutin. Namun, pastikan tetap diimbangi dengan rutin minum air mineral dan istirahat cukup, ya.
Baca Juga: 8 Obat Alami Meredakan Batuk Kering agar Cepat Sembuh
Rutin mengonsumsi bunga telang dapat menurunkan gula darah tetap stabil | Foto: Envato
Menurunkan gula darah
Seperti yang kita tahu, bunga telang kaya akan kandungan antioksidan. Tingginya kandungan antioksidan pada bunga telang bermanfaat mencegah terjadinya resistensi insulin yang dapat memicu diabetes.
Menariknya lagi, ternyata rutin mengonsumsi bunga telang dapat menurunkan gula darah agar tetap stabil. Hanya saja, pastikan selalu diimbangi dengan pola makan sehat, dan olahraga rutin untuk mengontrol gula darah, ya!
Mengatasi diare
Diare merupakan salah satu masalah pencernaan yang dapat menyerang siapa saja. Salah satu manfaat bunga telang yang tak kalah menarik adalah membantu mengatasi diare, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Hal ini berkat kandungan antiradang dan antibakteri di dalam bunga telang. Cobalah untuk mengonsumsi bunga telang, serta diimbangi dengan buah dan sayuran tinggi serat agar pencernaan selalu sehat.
Bunga telang dapat meningkatkan kesehatan jantung | Foto: Envato
Baik untuk jantung
Manfaat bunga telang berikutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung, dan mengatasi penyakit tinggi kolesterol (hiperlipidemia). Mengutip dari Sehatq, bunga telang dapat menurunkan kadar trigliserida cukup signifikan. Bahkan, jumlah kolesterol menjadi berkurang, dan pastinya sangat baik bagi kesehatan jantung kita.
Melancarkan haid
Bingung karena mengalami haid tidak lancar? Jangan khawatir, karena rutin mengonsumsi bunga telang juga bermanfaat untuk melancarkan haid, lo!
Menariknya lagi, menurut penelitian dari Journal of Traditional and Complementary Medicine, bunga telang juga bermanfaat mengatasi berbagai masalah reproduksi perempuan, salah satunya keputihan yang tidak normal.
Baca Juga: 6 Perbedaan Warna Keputihan, Kenali Tanda Bahaya!
Bunga telang bermanfaat menjaga kesehatan mata dari penyakit konjungtivitis | Foto: Envato
Meningkatkan kesehatan mata
Tahukah Mama Papa, berkat kandungan antioksidan pada bunga telang bermanfaat menjaga kesehatan mata kita?
Bukan hanya itu, bahkan sebuah studi yang menyebutkan bahwa bunga telang bermanfaat menjaga kesehatan mata dari penyakit konjungtivitis. Menarik banget, kan?
Menjaga kesehatan kulit
Mengutip dari laman Kumparan, tingginya kandungan antioksidan pada bunga telang dapat membantu menyamarkan kerutan dan garis halus pada wajah.
Menariknya lagi, ternyata bunga telang memiliki kandungan yang bermanfaat menjaga kesehatan kulit, mengurangi kemerahan, hingga infeksi pada kulit.
Meskipun ada banyak manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh dan kulit, namun pastikan mengonsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsinya, ya.
Mengingat, masih diperlukan beberapa studi lebih lanjut untuk mengetahui keefektivitas bunga telang pada manusia.
